Verónica y Shirayam conversan sobre la mente y los pensamientos. A través de The Work of Byron Katie es posible explorar e indagar todo aquello que nos impide vivir en total armonía. ¿Tienes pensamientos estresantes? Aquí son bienvenidos. Amar lo que pensamos es posible, te contamos cómo.
Contacto: theworkconveronica@gmail.com
En este episodio, Shirayam y Verónica comparten lo que descubrieron en su indagación sobre uno de los pensamientos más frecuentes que suelen aparecer en la mente, y es que tenemos que salvar o ayudar a alguna persona, puede ser tu pareja, tus padres, tus hermanos, amigos. A través de The Work of Byron Katie, profundizan en esta idea y encuentran respuestas muy valiosas.
4 Nov 2021
14. La autoexigencia en nuestra vida
En este episodio, Shirayam y Verónica hablan sobre la autoexigencia, las formas en las que se presenta en nuestra vida, lo que genera en nosotros y cómo opera en nuestro día a día. También hacen una indagación a través del proceso de The Work of Byron Katie, explorando el pensamiento "Mi valor depende de lo que hago" y descubren algo que es más verdadero.
17 Sept 2021
13. Abrazar nuestra parte menos evolucionada
En este episodio Verónica y Shirayam comparten sobre el proceso de aceptarnos y acogernos totalmente. En el camino de desarrollo personal, algunas veces descubrimos cosas que nosotros que no nos agradan del todo y tratamos de evadirlas, no les damos el espacio que necesitan, porque creemos que "están mal". Utilizando la técnica de The Work of Byron Katie, indagan el pensamiento: "está mal ser imperfecta". Este episodio es una invitación a empezar a reconocer todo eso que no nos gusta de nosotros y afrontarlo de una manera diferente.
10 Sept 2021
12. Ser un sí a la vida
En este episodio Shirayam y Verónica exploran la idea de "ser un sí a la vida". A través de sus reflexiones y ejemplos, nos muestran el peso de vivir desde un "no", los efectos que eso tiene en nuestras vidas, y lo diferente que se vuelve todo cuando tomamos lo que la vida propone y lo recibimos con una mente más abierta y creativa a soluciones.
2 Sept 2021
11. Las mentiras que nos contamos
En este episodio Shirayam y Verónica conversan y hacen el Trabajo de Byron Katie sobre algunos de los pensamientos más usuales que se dan en las relaciones, cuando algo no está funcionando pero queremos permanecer ahí o creemos que no estamos listos para soltar. A través de sus ejemplos y reflexiones, es posible ver de manera más objetiva cuánto realmente se gana cuando nos contamos mentiras y cuánto nos perdemos.
1 Jul 2021
10. ¿Cuánto cuesta un viaje al futuro?
En este episodio Shirayam y Verónica comparten sobre los efectos de la mente que viaja con frecuencia al futuro, cómo eso resulta tener un precio muy alto en cuanto a lo que nos perdemos del momento presente y las sensaciones que se generan cuando eso sucede. A través de algunos ejemplos nos muestran formas en las que se puede entrenar la mente a estar cada vez más presente.
24 Jun 2021
9. Proyectarnos en los demás
En este capítulo Shirayam y Verónica hablan sobre proyectarnos en los demás. Cómo al ser conscientes de este mecanismo, se abren tantas posibilidades de observarnos, conocernos, y poder tomar decisiones que generen cambios en nuestra vida. A través de ejemplos y reflexiones nos comparten cómo podemos acceder a espacios de mayor claridad a través de The Work of Byron Katie.
17 Jun 2021
8. Tomar las riendas de nuestra felicidad
En este episodio Shirayam y Verónica hablan sobre los pensamientos repetitivos estresantes que quizá nos han acompañado por un largo periodo en nuestras vidas, y a través de la indagación nos muestran cómo es posible lidiar con ellos y abrirnos a descubrir lo que hay detrás, y cómo con ello, es que en realidad podemos tomar las riendas de nuestra propia felicidad.
10 Jun 2021
7. Lo hice mal... ¿es eso verdad?
En este episodio Shirayam y Verónica indagan el pensamiento de "lo hice mal". Cada una comparte una situación en la que tuvo ese pensamiento, y va encontrando sus propias respuestas. Mientras escuchas, estás invitado a acompañar el proceso encontrando tus propios ejemplos y respuestas.
3 Jun 2021
6. El poder de invertir un pensamiento
En este episodio, Shirayam y Verónica continúan con el proceso de The Work of Byron Katie, y explican la segunda parte del proceso que consiste en invertir el pensamiento que genera estrés o sufrimiento. Comparten a través de sus ejemplos personales, cómo esta parte en particular les permitió apreciar los regalos que recibieron, incluso en situaciones desafiantes.
27 May 2021
5. El poder de un pensamiento
En este episodio Shirayam y Verónica introducen las preguntas 3 y 4 de The Work of Byron Katie, y con ello muestran el gran poder que suele tener un pensamiento cuando lo creemos. A través de los ejemplos que comparten, podemos notar lo diferente que se presenta una misma situación con y sin el pensamiento.
20 May 2021
4. No creer en todo lo que pensamos
En este capítulo Shirayam y Verónica introducen las primeras 2 preguntas de The Work of Byron Katie y explican su riqueza y utilidad. A través de algunos ejemplos, comparten cómo ha sido para ellas tener estas preguntas y los efectos que han tenido en su vida, generando apertura y armonía.
13 May 2021
3. Vivir en los propios asuntos
Shirayam y Verónica introducen el concepto de los "3 tipos de asuntos" de los que habla Byron Katie. Comparten a través de sus experiencias personales lo que sucede al salir de los propios asuntos y todo lo que se pierde del momento presente. Hacen la invitación a practicar el permanecer en los propios asuntos y comparten algunas preguntas que se pueden hacer para volvernos conscientes de cuando estamos entrando a los asuntos de los demás o del universo.
6 May 2021
2. El regalo de estar presente
Shirayam y Verónica conversan sobre cómo funciona la mente y sobre los beneficios de no creer automáticamente todo lo que pensamos. Comparten cómo la práctica de The Work of Byron Katie nos apoya a mantener nuestra presencia y a no apegarnos de inmediato a los pensamientos que surgen, y cómo esta práctica cotidiana permite llevar una vida más en armonía.
23 Apr 2021
1. Intro Ama lo que Piensas
Shirayam y Verónica introducen este podcast y conversan sobre cómo llego The Work of Byron Katie a sus vidas y cómo fue el proceso de integrarlo como una práctica. Comparten experiencias y desafíos por los que pasaron y cuentan cómo el utilizar esta técnica les dio una nueva perspectiva y la posibilidad de vivir una vida con mucha más armonía.
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