Amandine Ruas - Coaching

About Amandine Ruas - Coaching

Je suis Amandine RUAS, Coach professionnelle certifiée, thérapeute et entrepreneure depuis 2017. Mes coachings ont lieu à mon cabinet à Paris ou en ligne. J'ai accompagné plus de 200 personnes en individuels et plus de 1200 personnes en collectif, sur l'épanouissement professionnel, la confiance en soi & les reconversions. Je suis aussi une ancienne RH reconvertie. Dans ce podcast, je vous partage mes outils, mes clés, et mon expérience d'accompagnante pour vous aider mieux vous connaître, à vous faire confiance et à vous aimer, et à vous mettre en mouvement dans vos projets, pour créer et vivre la vie dont vous rêvez ! Si cet podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager pour qu'il bénéficie au plus grand nombre. Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram (@amandineruas_coaching) et LinkedIn, pour être mis au courant des prochains épisodes, découvrir mes articles et actualités. Pour plus d'informations sur mes coachings ou pour prendre directement RDV pour votre RDV découverte gratuit: https//www.amandineruas.fr

Publisher

Amandine Ruas

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

28 Jul 2019

Latest episode

26 Sept 2023

Latest episodes

47 episodes in the feed.

1. 

   26 Sept 2023

   Episode 46 - Ces évitements émotionnels qui t'empêchent d'avancer - Amandine Ruas Coaching

   Les évitements émotionnels, ce sont toutes toutes ces fois où tu mets en place des stratégies conscientes ou inconscientes pour ne pas ressentir tes émotions désagréables ni voir ce qui ne va pas dans ta vie. Dans cet épisode, je te parle des évitements les plus courants que nous mettons en place, parfois sans même nous en rendre compte. Je t'explique aussi pourquoi vivre sa vie en évitement permanent risque de nous bloquer pour avancer et vivre la vie que l'on désire. Enfin, je te partage des clés de coaching pour identifier ces évitements, et apprendre progressivement à te familiariser avec les émotions désagréables qu'ils t'évitaient de voir. Je t'aide à trouver le courage de voir ces évitements et d'y répondre, pour faire les changements adaptés vers une vie plus harmonieuse et sereine. ➡️Réserve ton 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 : www.amandineruas.fr/prendre-rdv-coaching ➡️Retrouve toutes les infos sur le parcours "Capitaine de Ma vie : Je gagne en confiance & J'ose ma vie" : https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie Très bonne écoute !

2. 

   15 Jun 2023

   Episode 45 - Ces 6 pièges à éviter si tu veux gagner confiance en toi - Amandine Ruas Coaching

   La confiance en soi, ce n'est pas un "don inné". C'est un état d'esprit qui se développe et se travaille ! C'est en fait une compétence, et comme toute compétence, il y a certaines pratiques à suivre ou à éviter pour la développer. Quelles sont ces habitudes qui minent notre confiance en soi, qu'il faudrait arrêter dès à présent pour sortir du cercle vicieux du manque de confiance en soi ? 🤔Et au contraire, quelles nouvelles habitudes plus constructives peut-on développer pour se sentir plus confiant.e ? Dans cet épisode, je te partage 6 habitudes à cesser, pour enfin donner tout l'espace à ta confiance en toi pour te déployer. Je te propose aussi des alternatives, pour créer de nouveaux réflexes plus vertueux pour toi et enfin gagner pleinement confiance en toi. 🚀 Je t'accompagne en coaching ou en thérapie, pour développer ta confiance en toi, dépasser tes peurs et tes blocages, pour enfin mener la vie que tu désires ! ➡️Réserve ton 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 : https://www.amandineruas.fr/prendre-rdv-coaching Je te propose aussi le programme "Capitaine de ma vie" pour gagner confiance en toi et mieux oser réaliser la vie dont tu rêves ! https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie Pour me suivre sur Instagram : @amandineruas_coaching Je vous partage des clés et conseils chaque semaine. Très bonne écoute ! ******* Notes de l'épisode: - Episode 37: Ce que disent les neurosciences (P1) : Changements, Croyances, Mémoire

3. 

   11 Jan 2023

   Episode 44 - Développe ton estime de toi pour transformer ta vie - Amandine Ruas Coaching

   Dans la vie, ce qui te propulse, te permet d'avancer, d'oser, de tenter de nouvelles choses, de rebondir, de réussir, c'est en très grande partie ton estime de toi ! A contrario, une estime de toi fragile peut te freiner dans les projets qui t'animent, t'empêcher de demander une augmentation, de dire je t'aime à la personne qui fait battre ton cœur, de postuler à ce job de rêve, de monter ta boite, de te mettre au sport... Même si ta valeur est déjà là, même si tu as toutes les ressources en toi, si tu ne les vois pas, tu ne pourras pas avancer... En tant que Coach et Thérapeute, je vois à quel point nombreuses sont les personnes qui se brident et s'empêchent de se réaliser simplement parce qu'ils ne croient pas en elles! C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles j'adore travailler en coaching sur la confiance en soi et l'estime de soi: car cela permet des transformations sublimes et rapides ! Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est l'estime de soi, d'où elle vient, l'impact qu'elle a sur notre vie, et surtout je te partage des clés pour la renforcer. Je te présente aussi le parcours Capitaine de Ma vie : Je gagne en confiance & J'ose ma vie, pour lequel tu trouveras tous les détails ici : https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie Très bonne écoute ! ******* Notes de l'épisode: - Episode 24: Je me compare, pour le meilleur ou pour le pire ? https://www.amandineruas.fr/post/estime-toi-tu-as-de-la-valeur-cles-sur-l-estime-de-soi - Programme Capitaine de Ma vie : Je gagne en confiance & J'ose ma vie, pour lequel tu trouveras tous les détails ici : https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie **** Je suis Amandine Ruas, Coach professionnelle et Coach de Vie, thérapeute, et entrepreneure. Dans ce podcast je propose des clés pour une vie plus épanouie, plus alignée et avancer en confiance dans les projets qui vous tiennent à coeur. Je propose des RDV à Paris ou en ligne via Skype, et tu peux réserver ton RDV au lien suivant : www.amandineruas.fr/prendre-rdv-coaching

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Guest appearances

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