Bienvenidos a Amor Al Natural, tú podcast de amor propio.
El camino del amor propio es todo menos lineal y fácil, pero es mucho mejor cuando lo compartes al lado de alguien.
Este es tu nuevo espacio para aprender, compartir y escuchar cómo puedes trabajar en ti, tu bienestar y más que nada, cómo puedes amarte cada día más.
Yo soy Pau Carbajal, maestra de yoga, diseñadora y personal stylist y estoy aquí para compartirte las herramientas que me han ayudado a alcanzar un amor propio inmenso, para asi poder aceptarte, quererte y cuidarte.
Recuerda: Ámate todos los días, ámate Al Natural.
El día de hoy vamos a aprender a soltar cosas, personas, emociones, o lo que sea que tú necesitas dejar ir. Puede sonar muy obvio o fácil, pero la realidad es que estamos acostumbrados a aferrarnos a todo lo que se pueda sin importar las consecuencias para nuestro cuerpo, mente y alma. Tan solo pensar en soltar, nos aterra, pero no nos damos cuenta de cómo nuestro cuerpo va acumulando demasiadas cosas, hasta que empieza a enviarnos señales de que es necesario dejar ir.
Vivimos eternamente pensando que no tenemos tiempo para afrontar las cosas y dejar ir, pero si ya estas aquí, regalándote estos minutos para escucharme, ¡estas listo para escucharte y soltar! Atrévete a dejar ir y verás cómo tu vida cambia, cómo situaciones nuevas van a entrar a tu vida. Cuando soltamos abrimos espacio para todas esas cosas que el universo tiene planeado para ti.
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7 Sept 2021
Mi maestra la disautonomía
En el episodio de hoy, les presento a mi amiga y maestra, la disautonomía. La cuál lleva conmigo 4 años en una relación llena de sube y bajas, negación, peleas, odio y más que nada, un millón de enseñanzas. Aprovecho este espacio para contarles mi experiencia poco placentera con ella y cómo aún así, logre aceptarla, quererla, cuidarla y hacerla parte de mi día a día sin dejar que me defina.
Para que entiendas un poco más del contexto, te cuento qué es esto: La disautonomía es una falla en el sistema nervioso autónomo, el encargado de regular el 90% de las funciones de tu cuerpo; todo lo que haces sin tener que pensarlo. Es considerada una discapacidad invisible que en promedio tarda 6 años en ser diagnosticada, ya que tiene síntomas de más de 100 enfermedades y se tiene muy poco conocimiento sobre ella.
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23 Aug 2021
¿Realmente te conoces?
Creemos que sabemos quiénes somos, qué necesitamos y cómo aceptarnos, querernos y cuidarnos, pero la realidad es que gastamos nuestro tiempo en todo menos conectar con nosotros mismos. En el episodio de hoy te invito a reflexionar y hacer conciencia sobre la relación que tienes contigo mismo y averiguar si realmente sí te conoces o simplemente crees que lo haces.
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18 Aug 2021
Regálate tiempo
Eres lo más importante que tienes y es tú responsabilidad aceptarte, quererte y cuidarte todos los días de tu vida. Se que tu vida laboral es muy importante y siempre tienes cosas y pendientes que atender, pero si tu no estas bien nada mas va a funcionar bien.
El día de hoy te invito a reflexionar un poco sobre cómo te cuidas y si te das el tiempo suficiente para conectar contigo, tu bienestar y amor propio.
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9 Aug 2021
La presión del "cuerpo ideal"
Desde pequeñas se nos imponen estereotipos de belleza, nos enseñan ciertas reglas a seguir y requisitos que cumplir para valer como mujer ante la sociedad. No es nada sorprendente que todas, en algún momento de nuestra vida llevemos una mala relación con nuestro cuerpo, que se nos dificulte tanto aceptarlo, quererlo y cuidarlo tal y como es.
En el episodio de hoy, hablamos sobre este problema desde la raíz: ¿de dónde vienen estos ideales?, ¿realmente existe un cuerpo ideal?, ¿es posible alcanzar el "cuerpo ideal"? Te cuento mi perspectiva sobre el tema como asesora de imagen, maestra de yoga y como mujer que algún día vivió peleada con su cuerpo.
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2 Aug 2021
Retomando el camino
¿Alguna vez te has pedido?, ¿olvidado por completo quién eres? ¡Me paso a mi!
En el 2019, viví una de las perdidas más difíciles de mi vida, la perdida de mi mamá. Con ella vinieron millones de emociones encontradas, olvidar quién era, mucho dolor, lagrimas y sufrimiento; pero también la oportunidad de trazar un nuevo camino, empezar a verle lo bueno a cada situación y explorar nuevas cosas. Con esto vino mi gran necesidad de reencontrarme, retomar mi camino de bienestar y el comienzo de este hermoso proyecto que es Al Natural.
En el episodio de hoy te cuento un poco sobre mi experiencia, cómo salí adelante y qué fue lo que salió de todo esto.
31 Jul 2021
¿Amor... Al Natural?
Tu espacio para aprender, compartir y escuchar cómo puedes trabajar en ti, tu bienestar y empezar a amarte todos los días tal y cómo eres, amarte al natural.
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