Bienvenido a Amor en Acción, el podcast de Liliana Andrade. Un podcast para explorar, compartir y conversar desde la óptica del amor con el objetivo de cultivar nuestro bienestar para tener un corazón contento y una mente en calma.
Platicaremos sobre diferentes temas relacionados con el desarrollo personal, el amor propio, la relación que tenemos con nosotros y con los demás, espiritualidad, mindfulness... buscando conectar con nuestro interior y pasar a la acción desde el amor.
Ep. 27: Los niños y sus emociones durante la pandemia
En este episodio converso con Paulina Esponda sobre los niños y sus emociones durante la pandemia. ¿Cómo validar sus emociones? ¿Cómo ayudarlos a transitar este momento? ¿Hay relación entre las emociones de los niños y las tuyas? En esta conversación, encontrarás diferentes tips y consejos que te pueden ayudar para gestionar no sólo las emociones de los más pequeños de la casa sino también las tuyas.
Actualmente los papás enfrentan grandes desafíos. Tal vez últimamente en casa hay más llantos, gritos o berrinches de lo normal, resistencia a los límites, problemas con sus patrones de sueño... que representan un grado de complejidad mayor porque no tenemos un referente conductual. Ninguno de nosotros, expertos o no expertos, habíamos pasado por una situación igual.
Necesitamos validar las emociones de los niños para ayudarlos a llevar de la mejor manera posible esta nueva normalidad, pero ¿cómo podemos validar sus emociones? ¿Qué significa eso y qué podemos hacer? ¿Cómo podemos ayudar a los niños a regular lo que sienten?
Necesitamos entender cómo los niños están viviendo este encierro y las emociones que han surgido a raíz de él.
Dale play y escucha nuestra conversación.
Paulina Esponda es experta en temas de crianza respetuosa. Con más de 7 años de experiencia en temas de prevención de violencias, es una convencida de que la única forma de combatirla es a través de la formación de seres humanos felices, responsables y respetuosos capaces de hacer el cambio que nuestra sociedad necesita. Es abogada de formación, y está certificada como Educadora de Familias en Disciplina Positiva por la Positive Discipline Association, con sede en Estados Unidos. Es la creadora de Círculos de Crianza Positiva, espacios dedicados a que papás y mamás sean capaces de descubrir los beneficios que tiene la crianza respetuosa a través de pláticas, cursos y talleres vivenciales, en los que comparte soluciones a los problemas que suelen enfrentarse al criar a nuestros hijos.
La puedes contactar en Facebook como Círculos de Crianza Positiva y en Instagram (//www.instagram.com/circulos_de_crianza_positiva) como @circulos_de_crianza_positiva.
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17 Jul 2020
Ep. 26: Hablemos sobre violencia en el hogar
En este episodio converso con Alexis Solis sobre la violencia en el hogar. La violencia que toma lugar en el ámbito privado, no sólo entre la pareja sino entre la familia o las personas que viven en el mismo lugar: hijos, hermanos, adultos mayores...
Distinguimos entre la violencia que ocurre en el ámbito público y en el ámbito privado, y hablamos sobre qué acciones se pueden llevar a cabo si estás siendo víctima de violencia en el hogar o si eres tú quien reacciona de manera violenta.
Existen diferentes diferentes tipos de violencia y diferentes gradientes para mediar la violencia. En México existe el violentómetro, esta herramienta es una especie de termómetro que permite reconocer si se vive algún tipo de violencia y en qué intensidad. Es importante reconocer si estás siendo víctima de violencia, en qué intensidad y saber qué acciones puedes llevar a cabo.
Este tema puede ser duro, complicado o delicado, pero es necesario hablarlo. Es necesario no quedarnos callados.
¿Agredes a tu pareja o a alguien de tu familia? ¿Qué puedes hacer si estás siendo víctima de violencia en tu casa? ¿Qué puedes hacer si sientes miedo de seguir ahí o si sientes que tu vida está en peligro?
Dale play y escucha nuestra conversación.
Alexis Solis es Terapeuta Cognitivo Conductual y Consultor en salud mental, especialista en salud mental, dolor y violencia.
Actualmente lo puedes contactar por WhatsApp +52 55 1337 4818 en RedVid y Click en Facebook (https://www.facebook.com/RedVidyClickAC/) y en Instagram (https://www.instagram.com/redvidyclick/?igshid=wcxysw4ftbif).
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Los derechos asertivos. Haz click aquí (https://www.emmaribas.com/los-derechos-asertivos-que-es-la-asertividad/) para leer.
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19 Jun 2020
Ep. 25: Afirmaciones para mejorar tu relación con el tiempo
¿Has notado que en las últimas semanas alguna diferencia en la manera en la que percibes el tiempo? El estar en medio de una crisis como la que vivimos en este momento con la pandemia a nivel global, impacta la forma en la que percibimos el tiempo y la forma en la que lo pensamos y en la que nos relacionamos con él.
¿Quieres hacer las paces con el reloj? ¿Qué estás pensando hoy en relación del tiempo? ¿Cómo te expresas de él? Recuerda que la base de todo son nuestros pensamientos, ahí se crean nuestras experiencias.
En este episodio te comparto, además de algunos tips para sentirnos bien, una serie de afirmaciones para afianzar una relación positiva con el tiempo.
¿Quieres acompañarme en este episodio? ¡Dale play!
Recursos mencionados:
Masterclass gratuita de Afirmaciones: Disponible a partir del 2 de julio en www.lilianaandrade.com/cursos (//www.lilianaandrade.com/cursos)
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