Anasana: From Healing to Freedom

About Anasana: From Healing to Freedom

Εάν αναζητάς μια άλλη οπτική του σώματός σου, απαλλασσόμενος/η από τις προκαταλήψεις. Εάν θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα σου, να το κατανοήσεις και να νιώσεις ότι σου ανήκει. Εάν θέλεις να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτονομία και ελευθερία. Εάν θέλεις να μάθεις για την υγιή εικόνα, τη μορφή του υγιούς και όμορφου σώματος που μπορείς να έχεις. Εάν θέλεις με τον καιρό να γίνουν οι κινήσεις σου περισσότερο αρμονικές και να έχεις λιγότερο πόνο.... Τότε είσαι στο σωστό μέρος. Είμαι η Δήμητρα Σκούρα και σε καλωσορίζω σε μια όμορφη ιστορία. Τη δική σου ιστορία...

Publisher

Dimitra Skoura

Category

health & fitness

Language

el

Explicit

No

First episode

16 Nov 2020

Latest episode

11 Dec 2020

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   11 Dec 2020

   Πώς να χαλαρώσω την πλάτη μου στη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας

   Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να καθόμαστε πολλές ώρες, χωρίς να κινούμαστε. Παρόλ' αυτά, η ζωή στο σπίτι και στο γραφείο, μπροστά στον υπολογιστή είναι αναπόφευκτη. Η λύση; Μπορούμε να κάνουμε συχνά διάλειμμα και να σηκωνόμαστε. Και εάν έχουμε χρόνο, να κάνουμε αυτή τη μικρή κίνηση της Αντιγυμναστικής για να χαλαρώσει η πλάτη και η μέση μας. Περισσότερες κινήσεις Αντιγυμναστικής μπορείτε να βρείτε στο βιβλίο: https://www.anasana.com.gr/book-i-diki-mou-antigymnastiki Music credits: Calm relaxing by AshamaluevMusic

2. 

   30 Nov 2020

   Καλώς ήρθες στο Anasana

   Καλώς ήρθες στο Anasana. Εύχομαι να το απολαύσεις... ''Sentimental piano'' by scottholmesmusic.com

3. 

   16 Nov 2020

   3 μικρές κινήσεις για να ξυπνάς το πρωί με καλή διάθεση

   Σε αυτό το επεισόδιο του Anasana θα ακούσεις 3 μικρές κινήσεις από το βιβλίο ''Η δική μου Αντιγυμναστική'' , για να ξυπνάς το πρωί με καλή διάθεση στην εποχή του κορωνοιού. Μπορείς να βρεις περισσότερες κινήσεις στο βιβλίο ''Η δική μου Αντιγυμναστική'' στην ιστοσελίδα: https://www.anasana.com.gr/book-i-diki-mou-antigymnastiki (Song credits: ashamaluevmusic -soundcloud)

Contact Anasana: From Healing to Freedom

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.