「あなたの薬膳」は、今日からあなたのごはんに役立つ薬膳知識をお伝えする番組です。 薬膳とは、春夏秋冬、その季節を快適に過ごすために、自分の身体に合わせて食材を選ぶこと。 今、あなたの身体を助ける食材をおすすめします！ ちょっとした身体の不調は、季節から？気持ちから？ ランチのお店選び、今日の献立の食材選びにお役立てください。 鳥取と島根から薬膳教室梨香主宰で国際薬膳調理師の竹本晶子と、薬膳インストラクター（初級）原奈津美がお届けします。 ご感想、ご質問は yakuzen@bss.jp までお待ちしています！ <mail> yakuzen@bss.jp ＜X＞ https://x.com/yakuzen_bss ＜instagram＞ https://www.instagram.com/yakuzen_bss/?hl=ja
あなたの薬膳～ごはんから元気に～
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「あなたの薬膳」は、今日からあなたのごはんに役立つ薬膳知識をお伝えする番組です。 薬膳とは、春夏秋冬、その季節を快適に過ごすために、自分の身体に合わせて食材を選ぶこと。 今、あなたの身体を助ける食材をおすすめします！ ちょっとした身体の不調は、季節から？気持ちから？ ランチのお店選び、今日の献立の食材選びにお役立てください。 鳥取と島根から薬膳教室梨香主宰で国際薬膳調理師の竹本晶子と、薬膳インストラクター（初級）原奈津美がお届けします。 ご感想、ご質問は yakuzen@bss.jp までお待ちしています！ <mail> yakuzen@bss.jp ＜X＞ https://x.com/yakuzen_bss ＜instagram＞ https://www.instagram.com/yakuzen_bss/?hl=ja
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9/16/2024
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Recent Episodes
August 6, 2026
第96膳「二十四節気「立秋」、あくびは体からのサイン？、汗と睡眠について」
8月に入り、新しい暦がやってきます 8月7日は二十四節気「立秋」 暦の上では秋！信じられませんよね… 実際にはまだまだ暑い盛りです 日々のごはんでは夏の食材に 少しずつ秋の食材を加えて秋に備えましょう竹本先生は暑いこの時期「あくび」がよく出るそう 薬膳（中医学）でみるあくびは体からのお疲れサインかも？ この時期悩ましい汗や寝苦しい夜の対策についてもお話しします なっちゃんからは最近ハマっている夏野菜の食べ方についてと、 珍しい体を冷ますスパイスをご紹介！「原奈津美の！山陰心の養生」は、島根県松江市鹿島町にある 日帰り温泉施設「鹿島多久の湯」についてパート③多久の湯さんは温泉に加えて 食堂「多久食堂」があるのも魅力の1つ！ 美しい海のそば、鹿島町にありますので 〇〇飯や刺身が特におすすめ 松江人の血液とされる「しじみ汁」にもご注目！ 温泉施設でだらだらのんびりするのが好きな皆さん、 ここには全てが揃っていますよ番組のご感想、ご質問はyakuzen@bss.jpまでお送りください！#薬膳#あなたの薬膳#二十四節気#立秋#あくび#欠伸#不眠#夏野菜#松江人の血液#しじみ汁#鹿島多久の湯#日帰り温泉#国際薬膳調理師#薬膳教室#竹本晶子#原奈津美 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 30, 2026
第95膳「吹き出物のお悩み、顔は内臓の鏡？、潤肌な果物」
子どもたちの夏休みも始まりましたね！ 竹本先生は最近娘さんに会いに福岡に出かけて、 あなたの薬膳でも話題になっていたアレを食べてきたんだとか 皆さんの夏の予定はありますか？ さて、今回のリスナーさんのお悩みは「吹き出物」 中医学では顔は内臓の鏡といって、 吹き出物のできる場所でどの臓器が弱っているか みることができるとされています また、吹き出物やニキビの色でおすすめの食べ物も変わりますよ！ 色別ニキビ対策については、第75膳や第85膳で 詳しくお話していますのでご参考くださいませ あわせて肌にいい、ちょっと珍しい体を温める果物をご紹介します 「原奈津美の！山陰心の養生」は、島根県松江市鹿島町にある 日帰り温泉施設「鹿島多久の湯」についてパート② 前回は温泉についてアツく語りましたが、まだその続きです 皆さんが日帰り温泉を選ぶときに譲れないポイントってありますか？ 番組のご感想、ご質問は yakuzen@bss.jpまでお送りください！ #薬膳 #あなたの薬膳 #吹き出物 #顔は内臓の鏡 #ニキビ #美肌 #美肌薬膳 #果物 #フルーツ #桃 #ライチ #鹿島多久の湯 #日帰り温泉 #国際薬膳調理師 #薬膳教室 #竹本晶子 #原奈津美 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 23, 2026
第94膳「二十四節気「大暑」、五十肩の薬膳とツボ」
今回はなっちゃん国際薬膳調理師合格への お祝いメールの紹介からスタート これにおごらずまだまだ勉強を続けていきます！ 改めて、国際薬膳調理師2人でお送りする「あなたの薬膳」を よろしくお願いいたしますさて、今回はリスナーさんのお悩み「五十肩」についてお答えします 薬膳では痺証（ひしょう）の一種と考えます 竹本先生は原因を4つに分けて、それぞれのおすすめの食材を伝授！ あなたの五十肩のタイプはどれ？ なっちゃんからは四十肩や五十肩に作用するツボ 「手三里」を紹介します「原奈津美の！山陰心の養生」は、島根県松江市鹿島町にある 日帰り温泉施設「鹿島多久の湯」について 美しい海のそば、鹿島町の温泉はやっぱりしょっぱい？ 温泉はもちろん景色も広々として最高！ まずはお風呂についてアツく語ります番組のご感想、ご質問はyakuzen@bss.jpまでお送りください！#薬膳#あなたの薬膳#二十四節気#大暑#四十肩#五十肩#ツボ#手三里#筋肉痛#鹿島多久の湯#日帰り温泉#国際薬膳調理師#薬膳教室#竹本晶子#原奈津美 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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