Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung. Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden. Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
"ALTER IST NUR EINE ZAHL" - Der Alltagssportpodcast mit Anja Kobs
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Podcast Overview
Ein Sportpodcast der Besonderen Art. Es geht nicht spezialisiert um das (Trail-)laufen, Triathlon, Ernährung. Als "erfahrene" und semi-professionelle Multisportathletin wird Anja Eure alltäglichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche aufgreifen, aber auch versuchen, Eure Ängste und Sorgen zu nehmen. Quasi so eine Art Ratgeber für den Hobbysportler mit seinen allgemeinen Fragen rund um das Thema Sport ohne dabei von "Profi-Tipps" überrollt zu werden. Anja möchte Euch inspirieren, Eure Träume zu verwirklichen, euch dabei motivieren sie zu verwirklichen und parallel Informationen an die Hand geben.
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🇩🇪
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12/24/2024
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Recent Episodes
March 24, 2025
#7 Weniger Laufen
Laufen ist gesund. Laufen macht Spaß. Laufen macht glücklich. Aber: Es ist die Qualität, die zählt! Nicht die Kilometer. In der heutigen Folge geht es darum, warum laufen auch ungesund sein kann. Wieviel Lauf-KM ich absolviere und wie oft ich tatsächlich verletzt bin. Ein tiefer Einblick in jahrelange Erfahrung gepaart mit Tipps, wie man es besser und vor allem körperlich nachhaltiger machen kann und welche Rolle die Beständigkeit spielt. Dazu der Umgang mit Verletzungen, wie wirkungsvoll Alternativtraining ist und warum Triathlon EINE Sportart ist und nicht die bloße Aneinanderreihung von 3 Disziplinen. .................. Links Sportsucht bei Strava: https://taz.de/Sportsucht-bei-Strava/!6069583/ Trainingslager: JA oder NEIN https://anjakobs.eu/index2025/wp-content/uploads/2024/10/UM-Beitrag-Anja-Kobs.pdf
February 24, 2025
#6 Regeneration für Körper & Geist ❣️
Lass Dich von den anfänglichen 10‘‘ Übung nicht irritieren. Wenn Du diese LANGE Pause überwunden hast, bist Du einen Schritt weiter❣️: Regelmäßige und ausreichende Regeneration ist entscheidend für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Egal welchen Alters, ob Sportler oder nicht, Mann oder Frau, Kind oder Erwachsener. Die immer wieder kehrende Herstellung von Strukturen ist wichtig. Dabei ist die mentale Regeneration genauso bedeutend, wie die körperliche und die Regeneration ist in der Wichtigkeit gleichzusetzen mit der Ernährung und der körperlichen Betätigung. Dazu ein paar Hacks zum Schlaf und zum Digi-Detox. Ich war seit 9 Jahren nicht mehr krank. Irgendwas muss ich ja richtig machen 😊 Ernährung spielt dabei auch eine große Rolle, hier der Link zum besagten YouTube Kanal: https://shorturl.at/smyFb
February 17, 2025
#5 Laufband vs. Draußen laufen
Wie so oft die Antwort: Es kommt darauf an 😊 Es sprechen aber tatsächlich einige Argumente für das Laufband. Dazu ein kurzes Wettkampf-Update von Anja sowie Infos zum Start Ihrer Marke: Anja Kobs - Sport- und Mentaltraining. www.anjakobs.eu Hinweis zum Trail- und Yoga-Retreat im Mai in Hintersee:3 entspannte Tage mit einer gesunden Mischung aus Laufen, Yoga und Entspannung: 🔗🔗 https://shorturl.at/iNMTH
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