¡Hola! Yo soy Andrea Villaseñor, Licenciada en nutrición y Ciencias de los Alimentos.
Me he especializado en Nutrición Clínica y Síndrome metabólico, estrés oxidativo celular, medicina tradicional china y muchas otras terapias holísticas, que te ayudan a mantener tu salud de forma integral cuerpo-mente-emociones.
Hablaremos de mitos y creencias de la diabetes y la alimentación y recomendaciones generales.
https://linktr.ee/andreaVillasenor
Youtube/Facebook/Instagram: Nutriologa Andrea Villaseñor
¿Que es PEOR LA GRASA o EL AZUCAR? - Nutricion para diabeticos
🤔 ¿Qué es peor el azúcar o la grasa? Cuál engorda más? Qué le pasa a tu cuerpo?
DEPENDE!
Has estado a dieta y unos te dicen que elimines las grasas y otros que los azúcares...
O da lo mismo eliminar uno o el otro?
Aquí te explico para que los necesitas en tu cuerpo y puedas tomar una mejor decisión.
Para consultas online Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes:
http://linktr.ee/andreaVillasenor (http://linktr.ee/andreaVillasenor)
Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR (https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR)
Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/ (https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/)
Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW (https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW)
iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240)0
Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar (https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar)
00:00 Bienvenida
0:45 Quien Es el malo del cuento cuando estás a dieta?
01:44 Requerimiento energético = cuanto necesitas v.s. cuanto gastas de energía.
02:23 Aporte energético de grasas, proteína y carbohidratos.
03:09 Para que requieres carbohidratos en tu dieta
06:38 Para que requieres grasas en tu dieta.
6:59 estudios de sangre - química sanguínea.
08:15 En mi opinión el más malo... el azúcar.
17 May 2023
Gluten 🧐 ¿ Es bueno o malo para ti ?
El gluten es malo? El ingerir alimentos con gluten ,e hace bien o mal?
Para consultas online Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes:
http://linktr.ee/andreaVillasenor (http://linktr.ee/andreaVillasenor)
Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR (https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR)
Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/ (https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/)
Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW (https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW)
iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240)0
Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar (https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar)
😔 Has escuchado que el gluten es muy malo, que hace daño o que deberías eliminarlo de tu dieta... pero, no sabes por qué?
🍞Sabes en qué alimentos se encuentra ?
🥨Aquí te explico en qué casos es necesario y cuáles son los síntomas que te da tu cuerpo cuando necesitas evitarlo en tu dieta!
🤗 Gracias por compartir a quien creas que le será de ayuda y valor esta información.
🤩 Gracias por suscribirte al canal y estar pendiente de otras publicaciones, tips cortos y recomendaciones adicionales.
✨ Gracias por permitirme servirte en tu camino a una vida más saludable
Indice:
00:00 Bienvenida
00:41 ¿Qué es el gluten y en donde se encuentra?
01:23 Porque se usa harina de trigo en la repostería y panadería tradicionalmente?
01:39 ¿Es malo el gluten?
02:30 ¿ Que pasa en el intestino si consumes mucho gluten- intestino permeable?
03:25 Sintomas de intestino permeable relacionados al abuso de gluten.
04:13 Enfermedad celiaca y sintomas frecuentes en niños.
04:45 Intolerancia al gluten por intestino permeable.
05:35 Enfermedades situaciones relacionadas a intestino permeable.
06:10 Alimentos que contienen gluten.
06:45 Alimentos libres de gluten.
07:51 Productos sin gluten en el mercado.
08:13 ¿Por que no estás consumiendo gluten?
08:40 "Sin gluten" no es igual a libre de kilocalorías o elevación de glucosa.
10:46 Situaciones que presentan generalmente inflamación intestinal.
11:21 Recomendaciones para quien si tiene enfermedad celiaca y/o intolerancia al gluten.
12:05 Razones por las que te conviene bajarle al gluten.
12:50 Haz tu lista de síntomas y verifica los cambios al dejar el gluten.
#gluten #alimentos #malo
1 May 2023
¿Cuál dieta es mejor para bajar de peso ?
Para consultas online Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes:
http://linktr.ee/andreaVillasenor (http://linktr.ee/andreaVillasenor)
Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR (https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR)
Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/ (https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/)
Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW (https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW)
iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240)0
Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar (https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar)
Has escuchado de las maravillas de la dieta keto, ayuno intermitente, paleo, vegetariana, mediterranea o has probado ya algunas y terminas combinando sin tener resultados? No todas las dietas son para todos! Aqui te explico en que consiste cada una y si te conviene o no cuando tienes un problema de resistencia a la insulina, sop, diabetes y necesitas bajar de peso.
Índice:
00:00 Bienvenida
0:26 Diferentes tipos de dieta que hay.
0:50 ¿Qué es una dieta?
01:47 Dieta detox.
02:38 No hay alimentos que queman grasa.
03:49 Tu cuerpo se desintoxica diario, tu puedes ayudarlo.
04:46 Dieta Vegetariana.
06:51 Dieta keto - cetogénica o proteinada.
10:26 Dietas de bajo indice glucémico.
10:55 Dieta Paleo.
11:43 Dieta Mediterranea
12:55 Ayuno Intermitente
14:46 Puntos a tomar en cuenta para decidir que dieta te conviene más.
16: Resumen: el resultado depende de la cantidad y calidad de lo que comes.
18:00 Mezclas dietas sin darte cuenta?
#dieta #diabetes #nutricion
Contact Andrea Villaseñor - Nutrición y Bienestar
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Andrea Villaseñor - Nutrición y Bienestar?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
