Chào mừng bạn đến với podcast của ANHQUANGVN – không gian chia sẻ kiến thức dinh dưỡng, thực phẩm và chăm sóc sức khỏe chủ động theo những kiến thức được biên soạn lại từ kho kiến thức của Dr. Eric Berg(www.drberg.com)
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Nội dung chia sẻ chỉ mang tính chất cung cấp thông tin kiến thức, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Our website: www.anhquang.vn
NHỮNG NGUYÊN TẮC NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Chào mừng bạn đến với ANHQUANGVN và website anhquang.vn!
Mục tiêu lớn nhất của chúng tôi là truyền tải những kiến thức dinh dưỡng chuyên sâu từ Dr. Eric Berg đến với độc giả và thính giả Việt Nam. Thông qua các nội dung được biên dịch và hệ thống hóa, ANHQUANGVN mong muốn giúp bạn hiểu rõ cách cơ thể vận hành, từ đó tự tin làm chủ sức khỏe và xây dựng cho mình một lối sống khỏe mạnh, bền vững.
ĐÔI NÉT VỀ DR. ERIC BERG
Chuyên môn: Bác sĩ nắn khớp xương (Doctor of Chiropractic - DC), chuyên gia giáo dục sức khỏe và là tác giả cuốn sách bán chạy The Healthy Keto Plan.
Kinh nghiệm đào tạo & Hội thảo: Trong suốt sự nghiệp của mình, ông đã tổ chức hơn 4.800 cuộc hội thảo về các chủ đề sức khỏe và trực tiếp đào tạo phương pháp của mình cho hơn 2.500 bác sĩ trên toàn thế giới.
Định hướng cốt lõi: Phương pháp của Dr. Berg tập trung vào việc giải mã cơ chế kháng insulin, tối ưu hóa chức năng gan – mật và ứng dụng Healthy Keto kết hợp Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) để giúp cơ thể phục hồi tự nhiên từ gốc rễ.
MINH BẠCH THÔNG TIN & MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM (DISCLAIMER)
Minh bạch bản quyền & Hoạt động độc lập: ANHQUANGVN là dự án độc lập thực hiện việc tổng hợp, biên soạn và Việt hóa nội dung dựa trên các tài liệu chia sẻ công khai của Dr. Eric Berg. Kênh không đại diện pháp lý chính thức và không trực thuộc tổ chức của Dr. Eric Berg tại Hoa Kỳ.
Miễn trừ trách nhiệm y tế: Toàn bộ nội dung phát hành trên Podcast, YouTube và website anhquang.vn chỉ mang tính chất tham khảo, giáo dục và cung cấp kiến thức. Nội dung này không thay thế cho chẩn đoán, điều trị y khoa hoặc chỉ định trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.
Khuyến cáo sức khỏe: Thể trạng và bệnh lý nền của mỗi cá nhân là khác nhau. Bạn luôn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào về chế độ ăn uống, phác đồ nhịn ăn hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung.
KẾT NỐI VỚI ANHQUANGVN
Website: https://anhquang.vn (https://anhquang.vn/)
Nền tảng: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, TikTok, Facebook & Zalo.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bạn muốn thử Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) để giảm mỡ bụng nhưng lại sợ:
Buổi sáng hoa mắt, bủn rủn chân tay, không thể tập trung làm việc?
Nhịn bữa sáng xong trưa ăn bù gấp đôi vì cồn cào ruột gan?
Ăn ít đi nhưng cân nặng vẫn đứng yên, người lúc nào cũng uể oải?
Sự thật là: Hầu hết người mới bắt đầu đều thất bại vì nhầm lẫn giữa "nhịn ăn khoa học" và "bỏ đói cơ thể"!
Trong tập podcast mới nhất này, bạn sẽ nắm trọn hướng dẫn nhập môn toàn diện theo góc nhìn chuyển hóa của Bác sĩ Eric Berg:
Nguyên tắc cốt lõi: Làm sao để chuyển cỗ máy sinh học từ "đốt đường Glucose" sang "đốt mỡ tự thân Ketone" mà không thấy đói?
Bí quyết vượt qua cơn đói 8 giờ sáng nhờ hiểu đúng về hormone Cortisol.
Cách thiết lập khung giờ nhịn 18:6 và mẹo dùng chất béo tốt để no lâu.
Điểm khác biệt sống còn giữa Healthy Keto (Keto lành mạnh) và Dirty Keto (Keto bẩn).
Những cái bẫy ăn vặt "lành mạnh" tưởng không béo nhưng lại kích hoạt Insulin chặn đứng quá trình đốt mỡ.
Đừng quên ghé thăm website anhquang.vn để cập nhật thêm các bài viết chuyên sâu về dinh dưỡng chuyển hóa và đăng ký nhận bản tin sức khỏe miễn phí!
22 Aug 2026
Cẩm nang Healthy keto và Nhịn ăn gián đoạn chuẩn khoa học cho người mới bắt đầu
Tên tập podcast: Cẩm Nang Healthy Keto và Nhịn Ăn Gián Đoạn Chuẩn Khoa Học Cho Người Mới Bắt Đầu
Thời lượng dự kiến: 12 – 15 phút (khoảng 1.800 – 2.100 từ)
Nguồn nội dung: Nội dung được tổng hợp và biên dịch dựa trên video của Dr. Eric Berg có tên: "Ketogenic Diet Plan for Beginners"
Tuyên bố giọng đọc: Âm thanh podcast được thể hiện bởi giọng đọc AI.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết và nội dung chia sẻ chỉ mang tính chất cung cấp thông tin kiến thức, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
www.anhquang.vn (http://www.anhquang.vn/)
21 Aug 2026
Bí quyết trẻ hoá từ cấp độ tế bào_Đẩy lùi lão hoá cùng Dr. Eric Berg
Tên tập podcast: Bí Quyết Trẻ Hóa Từ Cấp Độ Tế Bào: Đẩy Lùi Lão Hóa Cùng Dr. Eric Berg
Thời lượng dự kiến:Khoảng 10 phút
Nguồn nội dung: Nội dung được tổng hợp và biên dịch dựa trên video của Dr. Eric Berg có tên: "LOOK YOUNGER WITH THESE 6 SIMPLE TIPS"
Tuyên bố giọng đọc:Âm thanh podcast được thể hiện bởi giọng đọc AI.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết và nội dung chia sẻ chỉ mang tính chất cung cấp thông tin kiến thức, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
20 Aug 2026
Chiến lược tốt nhất để thải độc kim loại nặng một cách an toàn!
Tên tập podcast: Chiến lược tốt nhất để thải độc kim loại nặng một cách an toàn
Nguồn nội dung: Nội dung được tổng hợp và biên dịch dựa trên video của Dr. Eric Berg có tên: " The best strategy for detoxifying heavy metal safely"
Tuyên bố giọng đọc: Âm thanh podcast được thể hiện bởi giọng đọc AI.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết và nội dung chia sẻ chỉ mang tính chất cung cấp thông tin kiến thức, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Website: www.anhquang.vn (http://www.anhquang.vn/)
19 Aug 2026
Sự thật về nhịn ăn - Điều gì thực sự xảy ra trong cơ thể bạn?
Tên tập podcast: Sự thật về nhịn ăn - Điều gì thực sự xảy ra trong cơ thể bạn?
Thời lượng dự kiến: Khoảng 14 – 16 phút (khoảng 2.100 từ)
Nguồn nội dung: Nội dung được tổng hợp và biên dịch dựa trên video của Dr. Eric Berg có tên: "The truth about fasting – What really happend to your body"
Tuyên bố giọng đọc: Âm thanh podcast được thể hiện bởi giọng đọc AI.
Miễn trừ trách nhiệm: Các bài viết và nội dung chia sẻ chỉ mang tính chất cung cấp thông tin kiến thức, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Link bài viết chi tiết: Tại đây (https://www.anhquang.vn/bai-viet/su-that-ve-nhin-an-dieu-gi-thuc-su-xay-ra-trong-co-the-ban)
Contact ANHQUANGVN
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ANHQUANGVN?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
