Ein Podcast für Menschen, die ihrer eigenen Tiefe begegnen wollen.
Raphael und Tim sprechen über das, was hinter der professionellen Rolle und hinter dem Erreichten liegt. Über Selbsterfahrung, über die eigene Entwicklung in der Arbeit mit Menschen, sei es Therapie, Coaching oder Beratung. Und über die Momente, in denen die Methode endet und der Mensch beginnt.
Keine Ratschläge, kein Fachvortrag. Ein offenes Gespräch zwischen zwei Freunden und Kollegen, das dorthin geht, wo Psychotherapie, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung sich berühren. Für alle, die andere begleiten. Und für alle, die spüren, dass es im Leben nicht mehr darum geht, im Außen mehr zu erreichen, sondern der eigenen Tiefe zu begegnen.
Ankommen bei sich selbst. Und von dort aus weitergehen.
Wie ernst darf und muss Selbsterfahrung sein, und wie viel Leichtigkeit trägt den inneren Weg? Raphael und Tim greifen das Feedback eines Hörers auf und sprechen über Schwere und Freude, über die dunkle Nacht der Seele und über die Ehrlichkeit mit sich selbst. Eine Einladung zur Selbstreflexion, die beides zulässt.
7 Oct 2026
Die Rolle, die ich spiele, bin ich nicht
Raphael und Tim sprechen über das Verwickeln in Rollen und Identifikationen und über den Weg zurück zur eigenen Entwicklung. Sie zeigen, woran sich erkennen lässt, wann eine Identifikation ihre Sinnhaftigkeit verliert, welche Rolle Lebensenergie und innere Wahrnehmung dabei spielen und warum Menschen mit Traumaerfahrung besonders sensibel oder besonders verschlossen auf diese inneren Signale reagieren. Ein Gespräch über Selbsterfahrung, therapeutischen Prozess und die Kunst, sich selbst wieder näherzukommen.
23 Sept 2026
Was uns auf dem Weg der inneren Arbeit trägt
Raphael und Tim sprechen offen über die Herausforderungen der inneren Arbeit: fehlende Geduld, dysregulierten Affekt, Angst und die Einsamkeit auf einem Weg, der sich kaum messen lässt. Sie zeigen, was tragen kann: Selbstmitgefühl, Disziplin ohne Härte und ein leichter Humor, der aus tiefem Vertrauen ins Leben kommt. Eine Folge für alle, die sich selbst auf den Weg gemacht haben oder andere Menschen darin begleiten.
26 Aug 2026
Empfindung, Emotion, Gedanke
In dieser Folge von ANKUNFT. unterscheiden Raphael und Tim Körperempfindung, Basisemotion und komplexe Gefühle und zeigen, warum diese Trennung für Selbsterfahrung und therapeutische Arbeit so wichtig ist. Am Beispiel eines Beinahe Unfalls sprechen sie über das Nervensystem, das schneller reagiert als unser Denken, über die Geschichten, die wir uns über unsere Reaktionen erzählen, und darüber, was es braucht, um sich großen Gefühlen wie Angst und Scham anzunähern. Ein Gespräch über Interozeption, Kongruenz und die Kunst, mit sich selbst geduldig zu sein.
12 Aug 2026
Das Ego ist kein Feind
Was ist das Ego, und warum kommen wir nicht darum herum, es auszubilden. Raphael und Tim sprechen in dieser Episode von ANKUNFT. über Subjektivität, die Grenzen der eigenen Wahrnehmung und darüber, warum echte Entwicklung nicht bedeutet, das Ego zum Feind zu erklären, sondern es zu verstehen und behutsam zu transzendieren.
29 Jul 2026
Abwehrmechanismen des Alltags
In dieser Folge von ANKUNFT. sprechen Raphael und Tim über die Abwehrmechanismen des Alltags: über Need Creation, Dopamin-Abhängigkeit und die Illusion, dass das nächste Ziel endlich Ruhe bringt. Sie zeigen, warum Einsamkeit und innere Unruhe oft kollektive statt rein individuelle Phänomene sind, und warum ausgerechnet das Ego am aktivsten wird, sobald wir es betrachten wollen.
15 Jul 2026
Vom Warum zum Was
Raphael und Tim sprechen in ANKUNFT. über den Unterschied zwischen der Warum-Frage und der Was-Frage in der Selbsterfahrung: warum das Denken uns so leicht im Grübeln festhält und wann der Wechsel zur Wahrnehmung beginnt. Es geht um Vulnerabilität, Abwehr und Co-Regulation, und um Heilung, die nicht gemacht wird, sondern von innen kommen darf. Ein ruhiges Gespräch über innere Wahrnehmung, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
15 Jul 2026
Vom Haben zum Sein.
Raphael und Tim sprechen in der ersten Episode von ANKUNFT. über den Unterschied zwischen Haben und Sein: über Vergangenheit und Zukunft, die nur als Gedanke existieren, und über das Jetzt, das sich dahinter verbirgt. Von Tims Rückkehr in die Gegenwart nach einer einschneidenden Erfahrung führt das Gespräch zur Interozeption als Zugang zum Moment und zur Frage, warum uns der Weg vom Haben zum Sein so schwerfällt. Ein ruhiges Gespräch über innere Wahrnehmung, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung.
15 Jul 2026
Biografie
Raphael und Tim sprechen über Biografie als etwas, das wir in der Erinnerung selbst konstruieren: über den roten Faden, den unser Ego durch die eigene Lebensgeschichte legt, und über affektive Pakete aus Kindheit und Trauma, die uns unerwartet ins Jetzt oder die Verdrängung führen. Ein Gespräch über Erinnerung, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
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