«Займись собой» — это концепция жизни, которая позволяет любому человеку вылезти из скорлупы убеждений и начать жить.
Это о личных ресурсах, личных потребностях и личных возможностях.
Я расскажу как стать счастливым только через своё "хочу и могу".
Счастье — единственный допинг, который доступен 24/7, и взять его может каждый.
Один вопрос: вы этого хотите?
Если «да», то слушайте подкаст и берите на вооружение те техники и упражнения, что я даю в каждом выпуске.
Я — Анна Калантерная, психолог с 27-летним опытом. Слушатели ценят мои выпуски за лаконичность и прямоту
Не могла пройти мимо темы карьеры, потому что это относится к потребности самореализации, а, соответственно, и к счастью.
Важно: здесь говорю не столько о профессиональном продвижении, сколько о деятельности и развитии, потому что придерживаюсь принципа, что можно сделать «карьеру» и будучи домохозяйкой.
📍Поиск своего икигай.
📍Умение отличить «качественно» от «так себе».
📍Карьера, личные границы и счастье.
12 Apr 2021
Подкаст 8 - Займись собой. Эмоции
Как эмоции влияют на здоровье людей?
Часто люди в поисках положительных эмоций перекладывают ответственность за получение этих эмоций на окружающих. Так вот, займись собой!
📍Неожиданные «бонусы» положительных эмоций и глубинный смысл отрицательных (их функции и задачи).
📍Как сформировать полезные молекулы?
📍Волшебная формула, которая в корне меняет отношения между вами и вашим окружением.
Сегодня говорим о здоровье.
Может возникнуть мысль, что в концепции «Займись собой» здоровье — это про «брось дурные привычки, возьми себя в руки, соберись, тряпка, и начни здоровый образ жизни».
Да, но нет.
Философия, которую я декларирую, заключается в любви к себе и исключает насилие над собой.
📍Определение вашего физического состояния.
📍Нормализация веса через психологию.
📍Лайфхаки на каждый день.
1 Apr 2021
Подкаст 6 - Займись собой. Отношения.
Поговорим об отношениях между людьми, создающими пару для того, чтобы проживать жизнь вместе в партнерских отношениях.
Нормальная первоначальная зависимость может перерасти в патологическую, когда союз держится не на любви, взаимоуважении и желании жить с этим человеком, а на страхе, что в одиночку человеку будет невозможно или очень сложно справиться с обстоятельствами.
📍Определение уровня зависимости.
📍Правила гармоничных отношений.
27 Mar 2021
Подкаст 5 - Займись собой. Окружение
Ни один самодостаточный, довольный, счастливый и психически здоровый человек не будет интересоваться сплетнями, скандалами, а тем более эмоциями других людей.
Феномен «Дома-2» и почему такого рода шоу будут всегда, пока существуют Жертвы.
(А пока 80% людей проживают свою жизнь именно в позиции Жертвы)
📍Упражнение на проработку интересов.
📍Правила качественной жизни.
22 Mar 2021
Подкаст 4 - Займись собой. Дети
Поговорим о детях.
Счастье невозможно без сепарации, поэтому продолжим разговор о ней, но теперь рассмотрим со стороны родителя.
Важно: если у вас нет детей, то информация все равно будет полезна. Прослушайте и выполните упражнение в конце.
📍Правила комфортных взаимоотношений с детьми.
📍Упражнение на проработку взаимоотношений с внутренним ребенком.
17 Mar 2021
Подкаст 3 - Займись собой. Родители
Я — ваш ребенок, вы — мои родители. Я — ваша дочь (сын), вы — мои мама и папа. Вы — старше, я — младше. У вас — своя жизнь, у меня — своя жизнь.
Так? Если у вас — нет, срочно слушайте.
В этом подкасте разбираемся в правильных и болезненных отношениях с родителями. Что уже есть, и что делать?
📍Тест на степень сепарации от родителей
(спойлер: счастье без сепарации невозможно).
12 Mar 2021
Подкаст 2 - Займись собой. Предназначение и духовность
Жизнь — ваша, счастье — ваше, а условия зависят от других. Странно? Да.
В этом подкасте говорим про духовность и предназначение.
Человек рожден, чтобы стать счастливым. Выучить уроки, предназначенные его душе, и послужить чему-то или кому-то.
📍Как влиять на окружение и надо ли?
📍Что даёт понимание своего предназначения?
📍Внутренняя опора, и где ее взять?
📍Техника «Я-кательный перевод».
2 Mar 2021
Подкаст 1.2 - Займись собой. Я-причина
Источник счастья: где он?
Многие полагают, что найти его можно в семье, деньгах, муже, друзьях. Но это не совсем так.
📍Программа марафона «Займись собой»: что, зачем и, главное, почему ожидает вас в рамках бесплатного психологического практикума.
И что вообще значит «ЗАЙМИСЬ СОБОЙ»?
📍Важное упражнение
(дослушайте до конца).
2 Mar 2021
Подкаст 1.1 - Где счастье? Кто такая Анна Калантерная?
Что такое счастье? Где его искать и надо ли?
В этом подкасте поговорим о счастье в психологическом смысле.
📍Как счастье связано с принципом «Займись собой»?
📍У всех ли оно одинаковое? (Спойлер: нет).
📍Что делать, когда удовлетворены ВСЕ потребности?
1 Feb 2021
Подкаст 1 - Вступительно слово.
Кто такая Анна Калантерная, и что означает «психолог с 25-летним стажем ежедневной практики»?
В этом подкасте рассказываю о том, чем мой подход отличается от действий «правильных психологов».
📍Почему мои марафоны воруют?
📍На чем основаны мои методы, и к чему они привели?
(Спойлер: основываюсь на опыте более 100 тысяч человек, которые качественно изменили свои жизни).
Contact Анна Калантерная «Займись собой»
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Анна Калантерная «Займись собой»?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
