Anna vous raconte ce que les grands médias ne vous disent pas sur votre cerveau. Une aventure qui a débuté sur les ondes de la radio montréalaise CKUT (https://www.ckut.ca/en).
Le but ? Rendre les théories scientifiques de la conscience et de la neuroscience accessibles et vérifiables par vous-même !
Saison 1 - 2020 : Des chroniques rebondissantes ! Rêves, Amour, Attention, Méditation, Flow, et plein d’autres phénomènes fascinants abordés par les découvertes les plus récentes de la recherche neuroscientifique en lien avec la culture Montréalaise.
Saison 2 - 2022 : Enquêtez sur les défis cognitifs que nous réserve la transition écologique ! Découvrez le pouvoir de vos prises de consciences, de votre enthousiasme, de votre plasticité cérébrale pour une capacité inouïe d’adaptation.
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#12_Part3_Des rêves lucides proches de la perception : explorations
Considérant qu’un être humain passe environ un tiers de sa vie à dormir, dont six années à rêver, ces phénomènes méritent qu'on s'y attarde !
C’est aussi ce que pense Mona Chollet, journaliste et essayiste, qui rappelle les bienfaits de l'imagination et du rêve, non pas pour «fuir la réalité», mais au contraire «pour se donner une chance de l'habiter pleinement» !
Alors dans cette chronique en trois parties, Anna a invité son amie Claudia Picard-Deland, candidate au doctorat en neurosciences des rêves à l’université de Montréal pour discuter de cette longue partie de notre vie.
Partie 1 & 2 : Fonctions du sommeil - Fonctions des rêves.
Rappelant dans un premier temps la fonction vitale du sommeil, Claudia développera la signature cérébrale des 5 phases qui compose chaque cycle du sommeil. Puis, parcourant ses travaux de recherche, elle reprendra deux théories actuelles sur les rôles du rêve, entre encodage de la mémoire et préparation de scénarios futurs.
Partie 3 : Études scientifiques des rêves lucides.
Anna et Claudia partageront d'abord avec les auditeurs leurs expériences personnelles puis détailleront ensuite les méthodes développées par Stephen Laberge (https://fr.wikipedia.org/wiki/Stephen_LaBerge), pionnier dans l’étude des rêves lucides, pour explorer cet état altéré de conscience. En particulier, un fascinant article datant de 2018 montre que le rêve lucide est probablement plus proche de la perception que de l'imagination ! Étonnant, non ?
Alors, laissez-vous transporter par ces épisodes inédits !
Références
Mona Chollet : La tyrannie de la réalité (https://livre.fnac.com/a1785819/Mona-Chollet-La-tyrannie-de-la-realite)
Laberge, 2018a (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05547-0): Rêves lucide s plus proche de la perception ou de l'imagination ?
Baird, 2019 (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763418303361?via%3Dihub): Revue - l a neuroscience cognitive des rêves lucides
De Macedo, 2019 (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02618/full): Mes rêves, mes règles : les rêves lucides peuvent-ils traiter les cauchemars ?
Travaux de vulgarisation pour explorer
DIRE (https://www.ficsum.com/dire-archives/automne-2018/sante-influencer-la-memoire-en-dormant/?fbclid=IwAR1Ecw8f46_O4EqC8h62teqgkX8k_Tjd-Xpf1WHSoy3uJd0che47_51R1dQ): Influencer la mémoire en dormant
The conversation (https://theconversation.com/les-reves-lucides-levent-le-voile-sur-les-mysteres-de-la-conscience-53173): Les rêves lucides lèvent le voile sur les mystères de la conscience
ACFAS (https://www.acfas.ca/publications/magazine/2021/05/coup-de-pouce-coup-de-coeur-concours-vulgarisation-2020-2021-picard-deland-realite-virtuelle-au-reve): De la réalité virtuelle au rêve
Dreamscience (https://claudiapdeland.wixsite.com/dreamscience/cv) : Site et blogue de Claudia Picard-Deland
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11 Apr 2022
#12_Part1&2_Un sommeil vital & des rêves qui encodent : explications.
Considérant qu’un être humain passe environ un tiers de sa vie à dormir, dont six années à rêver, ces phénomènes méritent qu'on s'y attarde !
C’est aussi ce que pense Mona Chollet, journaliste et essayiste, qui rappelle les bienfaits de l'imagination et du rêve, non pas pour «fuir la réalité», mais au contraire «pour se donner une chance de l'habiter pleinement» !
Alors dans cette chronique en trois parties, Anna a invité son amie Claudia Picard-Deland, candidate au doctorat en neurosciences des rêves à l’université de Montréal pour discuter de cette longue partie de notre vie.
Partie 1 & 2 : Fonctions du sommeil - Fonctions des rêves.
Rappelant dans un premier temps la fonction vitale du sommeil, Claudia développera la signature cérébrale des 5 phases qui compose chaque cycle du sommeil. Puis, parcourant ses travaux de recherche, elle reprendra deux théories actuelles sur les rôles du rêve, entre encodage de la mémoire et préparation de scénarios futurs.
Partie 3 : Études scientifiques des rêves lucides.
Anna et Claudia partageront d'abord avec les auditeurs leurs expériences personnelles puis détailleront ensuite les méthodes développées par Stephen Laberge (https://fr.wikipedia.org/wiki/Stephen_LaBerge), pionnier dans l’étude des rêves lucides, pour explorer cet état altéré de conscience. En particulier, un fascinant article datant de 2018 montre que le rêve lucide est probablement plus proche de la perception que de l'imagination ! Étonnant, non ?
Alors, laissez-vous transporter par ces épisodes inédits !
Références
Mona Chollet : La tyrannie de la réalité (https://livre.fnac.com/a1785819/Mona-Chollet-La-tyrannie-de-la-realite)
Laberge, 2018a (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05547-0): Rêves lucide s plus proche de la perception ou de l'imagination ?
Baird, 2019 (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763418303361?via%3Dihub): Revue - l a neuroscience cognitive des rêves lucides
De Macedo, 2019 (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02618/full): Mes rêves, mes règles : les rêves lucides peuvent-ils traiter les cauchemars ?
Travaux de vulgarisation pour explorer
DIRE (https://www.ficsum.com/dire-archives/automne-2018/sante-influencer-la-memoire-en-dormant/?fbclid=IwAR1Ecw8f46_O4EqC8h62teqgkX8k_Tjd-Xpf1WHSoy3uJd0che47_51R1dQ): Influencer la mémoire en dormant
The conversation (https://theconversation.com/les-reves-lucides-levent-le-voile-sur-les-mysteres-de-la-conscience-53173): Les rêves lucides lèvent le voile sur les mystères de la conscience
ACFAS (https://www.acfas.ca/publications/magazine/2021/05/coup-de-pouce-coup-de-coeur-concours-vulgarisation-2020-2021-picard-deland-realite-virtuelle-au-reve): De la réalité virtuelle au rêve
Dreamscience (https://claudiapdeland.wixsite.com/dreamscience/cv) : Site et blogue de Claudia Picard-Deland
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
11 Apr 2022
Défi#5_Test de lucidité: oser rêver une nouvelle société
Difficile d’imaginer l’inimaginable n’est-ce pas ?
D'abord ridicule, puis dangereux et enfin évident. Toutes les révolutions passeraient par ces 3 étapes d'après Idriss Aberkane (et formalisé par Schopenhauer avant lui). En témoigne un documentaire avant-gardiste de l’INA (https://www.youtube.com/watch?v=bOVA7jGoNME) des années 1980 soulignant que le phénomène du télétravail touchait une dizaine de personnes dans les années 1980, mondialement popularisé 35 ans plus tard.
Et s'il en était de même avec la transition écologique ?
Anna et Julien vous proposent une chronique en 3 temps pour vous inciter à faire un vrai pas de côté, pour que les scénarios "utopistes" d'aujourd'hui deviennent plus rapidement réalité!
1- Plus de 50 Villes en transition
Ce processus en 3 phases (ridicule, dangereux, évident) s’applique aussi au concept de "villes en transition (https://transitiongroups.org/fr/)" proposé par Rob Hopkins (https://fr.wikipedia.org/wiki/Rob_Hopkins) en 2004, cet enseignant britannique en permaculture initiateur du concept de transition écologique. 17 ans plus tard, ce modèle est devenu une réalité dans plus de 50 villes, un mouvement de résilience en pleine expansion présent maintenant dans 25 pays.
Pour se projeter concrètement dans ces villes en transition, Anna partage "la fresque de la renaissance écologique (https://www.renaissanceecologique.fr/)", un outil pédagogique d'intelligence collective utilisé dans les écoles d'ingénieurs de l'Institut Mines-Tétécom mais aussi dans le primaire et le secondaire.
2- Des rêves lucides pour faire un pas de côté
Stephen Laberge (https://fr.wikipedia.org/wiki/Stephen_LaBerge), neuroscientifique pionnier des rêves lucides, découvre en 2018 que le rêve lucide est en fait plus proche d'une perception vécue que de l'imaginaire. Impensable mais pourtant démontré ! Anna partagera sa propre expérience et les travaux de Laberge pour apprécier vous-mêmes la différence entre imaginaire et perception vécue. Julien vous incitera à pratiquer les rêves lucides pour développer des scénarios désirables !
3- Décentrage : L'homme au coeur de la nature et non en dehors !
Enfin la chronique s’ouvrira sur les bandes dessinées rafraichissantes du chercheur en cognition Alessandro Pignocchi (https://fr.wikipedia.org/wiki/Alessandro_Pignocchi). Il réalise il y a quelques années que « la nature n’existe pas », cette séparation entre les humains et les autres êtres vivants étant une construction occidentale récente et nuisible. Pour partager sa vision des choses, il dessine les 3 tomes de "Petit traité d’écologie sauvage (https://livre.fnac.com/a16102335/Petit-traite-d-ecologie-sauvage-3-volumes-ex-libris-Tome-1-Coffret-Petit-traite-d-ecologie-sauvage-tome-1-2-et-3-et-ex-libris-Alessandro-Pignocchi)" une oeuvre efficace qui propose aux lecteurs de faire un vrai pas de côté en se mettant dans la peau d'un anthropologue Jivaros (indiens de la région de la Montana) qui étudierait un village occidental qui aurait survécu à la transition. Alessandro propose d'envisager un monde dans lequel le rapport des humains à la nature serait transformé pour de nouveau en faire pleinement partie.
Références et pour aller plus loin
Laberge, 2018a (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05547-0): Rêves lucide s plus proche de la perception ou de l'imagination ?
Baird, 2019 (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763418303361?via%3Dihub): Revue - la neuroscience cognitive des rêves lucides
De Macedo, 2019 (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02618/full): Mes rêves, mes règles : les rêves lucides peuvent-ils traiter les cauchemars ?
Sapiens (https://fr.wikipedia.org/wiki/Sapiens_:_Une_br%C3%A8ve_histoire_de_l) d'Yuval Noah Harari
Le Samouraï virtuel (https://fr.wikipedia.org/wiki/Le_Samoura%C3%AF_virtuel) de Neal Stephenson
Science fiction et nouveaux récits (https://usbeketrica.com/fr/article/decouvrez-le-repertoire-des-possibles-des-3-laureats-du-concours-de-nouvelles-sf-de-l-academie-des-technologies), « répertoire des possibles » des 3 lauréats du concours de nouvelles SF de l’Académie des technologies
Blog d'Alessandro Pignocci (https://puntish.blogspot.com/), notamment sur les élections présidentielles
Le hub des villes en transition (https://transitiongroups.org/fr/)
Attrape-songes (https://www.attrape-songes.com/forum/), Forum des rê veurs lucides
La Renaissance écologique (https://www.renaissanceecologique.fr/), une fresque pour réinviter la ville durable.
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