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Appel d'Urgence

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by Ton refuge émotionnel dans la crise par Laure Lalliard

9 episodes

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Podcast Overview

Quand ton monde s'effondre. Quand tu fais semblant d'aller bien, alors que tu fonctionnes en mode automatique. Quand tu souffres et que tu ne peux plus porter ça tout seul. Appel d'Urgence est une série audio immersive pour traverser l'impossible sans perdre ton cœur. Ce podcast existe pour préserver ton humanité quand ton mode survie cherche à tout anesthésier. Pour rester présent malgré tout, sentir sans te briser et lâcher prise sans disparaître. Chaque épisode est une étape dans ta traversée. Une halte pour respirer et ralentir. Un espace pour retrouver du sens et une stabilité intérieure au cœur de la crise, de la perte, de la maladie, de l'effondrement. Ce voyage ne te demande pas d'être fort. Simplement d'être toi, tel que tu es. Ici, pas de solutions miracles. Pas de positivité forcée. Juste une présence, des mots justes, et un chemin pour que la vie recommence à circuler en toi. Un jour après l'autre, là où tu pensais devoir tenir coûte que coûte, tu respires à nouveau. Première halte après cette première saison. Pendant cette pause, je construis Le Refuge, un espace gratuit pour te donner une carte pour t’aider à reprendre doucement le chemin de ta vie après un effondrement. À très vite. 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

1/30/2026

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Recent Episodes

April 11, 2026

Appel d'Urgence - Etape 4: Tu as envie d'y croire pour la première fois

Tu sais que tu ne peux plus revenir en arrière. Et en même temps tu ne sais pas encore comment avancer. Tu traverses une crise, jusque-là tu arrivais à gérer mais tu sens que quelque chose a changé en toi. Tu ne peux plus revenir en arrière mais tu ne sais pas encore comment avancer. Dans cet épisode de podcast pour traverser ta crise et transformer ta situation personnelle, tu apprendras: <ul><li>Pourquoi le tiraillement entre peur et envie d'avancer est normal</li><li>Comment retrouver l'espoir quand on a été blessé</li><li>Ce que lâcher prise veut vraiment dire et pourquoi ce n'est pas abandonner</li><li>Pourquoi ta crise n'est peut-être pas une fin mais une transformation</li><li>Comment faire un premier pas aujourd'hui avec ce que tu as</li></ul> Un podcast pour traverser la crise sans perdre ton coeur, retrouver confiance et revenir à toi. 🤍 Ici, a peine n'est pas vaine, tu n'as pas besoin d'être parfait. Juste toi. 🤍Come back to you un jour après l'autre. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

April 5, 2026

Le Refuge - Etape 3: Tu n'as pas à te juger

Tu te sens bloqué(e) ? Comme figé(e) dans ta vie… sans réussir à avancer ni comprendre ce qui se passe en toi ?Dans cet épisode du Refuge, tu es invité(e) à faire une pause. Quand une crise survient (rupture, perte, choc émotionnel), il est fréquent d’entrer en mode survie : blocage émotionnel, vide intérieur, confusion, fatigue mentale, ne plus rien ressentir.Et si ce n’était pas un problème à réparer mais simplement un mécanisme de protection temporaire pour t'aider à faire face ? Dans cette étape 3 du Refuge, tu découvriras comment :<ul><li>apaiser ton système nerveux en période de crise</li><li>comprendre ton blocage émotionnel sans te juger</li><li>accueillir ce que tu ressens (ou ne ressens plus)</li><li>sortir du mode survie en douceur</li><li>te reconnecter à toi-même sans pression</li></ul> Appel d'Urgence est un espace audio pour traverser une crise sans perdre ton coeur. Un espace pour revenir à toi.Ta peine n'est pas vaine. Ici, tu n'as pas besoin d'être parfait. Juste toi. 🤍 Come back to you un jour après l'autre. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 28, 2026

Appel d'Urgence - Etape 3: Tu veux avancer et quelque chose te retient

Dans une crise (maladie, rupture, choc émotionnel), il est naturel de vouloir comprendre, contrôler et trouver une solution pour que tout redevienne comme avant. Mais cette lutte intérieure peut aussi créer de l’épuisement, des pensées en boucle et un sentiment de perte de contrôle. Dans cet épisode, tu apprendras:<ul><li>à reconnaître les mécanismes de survie face à une situation difficile,</li><li>à comprendre pourquoi ton esprit s’agite et pourquoi ton corps se ferme, et</li><li>à créer un espace de sécurité intérieure même quand tout semble incertain.</li></ul> Un épisode pour t’aider à traverser une crise, apaiser ton mental, sortir du mode survie et revenir à toi, sans te forcer à aller trop vite. Ta peine n'est pas vaine. Ici, tu n'as pas besoin d'être parfait. Juste toi tel que tu es. 🤍Come back to you un jour après l'autre. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Appel d'Urgence?: Quand ton monde s'effondre. Quand tu fais semblant d'aller bien, alors que tu fonctionnes en mode automatique. Quand tu souffres et que tu ne peux plus porter ça tout seul. Appel d'Urgence est une série audio immersive pour traverser l'impossible sans perdre ton cœur. Ce podcast existe pour préserver ton humanité quand ton mode survie cherche à tout anesthésier. Pour rester présent malgré tout, sentir sans te briser et lâcher prise sans disparaître. Chaque épisode est une étape dans ta traversée. Une halte pour respirer et ralentir. Un espace pour retrouver du sens et une stabilité intérieure au cœur de la crise, de la perte, de la maladie, de l'effondrement.

Ce voyage ne te demande pas d'être fort. Simplement d'être toi, tel que tu es. Ici, pas de solutions miracles. Pas de positivité forcée. Juste une présence, des mots justes, et un chemin pour que la vie recommence à circuler en toi. Un jour après l'autre, là où tu pensais devoir tenir coûte que coûte, tu respires à nouveau.

Première halte après cette première saison. Pendant cette pause, je construis Le Refuge, un espace gratuit pour te donner une carte pour t’aider à reprendre doucement le chemin de ta vie après un effondrement. À très vite. 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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