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Apprivoiser son Stress® - Valérie Pasquier Sophrologie - Méditation

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by Valerie Pasquier - Apprivoiser son Stress®

5.0(5 reviews)
17 episodes
Updated Inactive
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Podcast Overview

Rendre vos journées les plus harmonieuses et efficaces possible De la méditation Des podcast #StressTips Des podcast sur des sujets précis... Tout pour améliorer votre qualité de vie en utilisant vos ressources inexplorées. Plus d'infos et de ressources sur https://sophrologie-au-quotidien.com Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Instructeur de méditation de pleine conscience, je vous propose des podcasts dans des formats courts et faciles à utiliser. Pas de paroles inutiles, les exercices pratiques avant tout !

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🇫🇷

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2/2/2021

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Méditation Minute #1

December 8, 2023

Méditation Minute #1

<p>Augmentez votre capacité de concentration et votre résistance au stress en utilisant cette technique. </p> <p><strong>Durée de l&#39;épisode </strong>: 5 minutes</p> <p><strong>Fréquence idéale d&#39;utilisation </strong>: 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin</p> <p><strong>Difficulté </strong>: Facile (débutant ok)</p> <p><strong>Comment m&#39;installer pour cet exercice </strong>: Assis.e, debout ou allongé.e</p> <p><strong>Lieu </strong>: N&#39;importe où</p> <p>Les podcasts &quot;Apprivoiser son Stress&quot; vous permettent d&#39;apprendre à utiliser différentes techniques pour trouver les meilleures manières pour vous de de gérer votre stress, vos émotions et augmenter vos facultés de concentration.</p> <p>Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.</p> <p>Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?</p> <p>Vous trouverez des réponses sur le site <a href="https://sophrologie-au-quotidien.com/">⁠apprivoisersonstress.fr⁠</a></p> <p>Téléchargez l&#39;application Apprivoiser son Stress</p> <ul> <li><a href=" https://play.google.com/store/apps/details?id=appapprivoisersonstressfr.wpapp&pcampaignid=web_share" target="_blank" rel="noopener noreferer">Sur Play Store pour Android</a></li> <li><a href="https://apps.apple.com/fr/app/apprivoiser-son-stress/id6468091712" target="_blank" rel="noopener noreferer">Sur l&#39;App Store pour Iphone ou Ipad</a></li> </ul> <p>Ou envoyez moi un message</p> <p><br></p> <p> </p>

Episode thumbnail for Exercice de Respiration #01 - Observer la respiration

May 23, 2023

Exercice de Respiration #01 - Observer la respiration

<p>Retrouvez calme et bien être en quelques minutes en utilisant votre respiration</p> <p><strong>Durée </strong>: 5 minutes</p> <p><strong>Fréquence idéale d&#39;utilisation </strong>: 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin</p> <p><strong>Difficulté </strong>: Facile (débutant ok)</p> <p><strong>Comment m&#39;installer pour cet exercice </strong>: Assis.e ou allongé.e</p> <p><strong>Lieu </strong>: N&#39;importe où</p> <p>Les podcasts &quot;Exercice de respiration&quot; vous permettent d&#39;apprendre à utiliser votre respiration pour en faire un vrai atout de gestion du stress, de gestion des émotions et de concentration.</p> <p>Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.</p> <p>Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?</p> <p>Vous trouverez des réponses sur le site <a href="https://sophrologie-au-quotidien.com/">apprivoisersonstress.fr</a></p> <p>Ou envoyez moi un message</p> <p><br></p>

Episode thumbnail for Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Rien qu'un Mot !

November 9, 2022

Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Rien qu'un Mot !

<p><strong>Retrouvez le calme grâce à cet exercice de sophrologie qui utilise un mot et la respiration.</strong></p> <p>Durée : 15 minutes</p> <p>Fréquence idéale d'utilisation : 1 fois/jour</p> <p>Difficulté : Facile (débutant ok)</p> <p>Installation : Assis ou Couché</p> <p>Les podcasts "Sophro - Flash - 15 minutes pour vous" vous permettent de découvrir des exercices de sophrologie et de les pratiquer régulièrement pour apprivoiser votre stress pas à pas.</p> <p>Prenez rendez-vous avec vous-même. Installez-vous, mettez vos écouteurs, et.... 15 minutes de déconnexion.</p> <p>Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?</p> <p>Vous trouverez des réponses sur le site <a href="https://sophrologie-au-quotidien.com/"><strong>apprivoisersonstress.fr</strong></a></p> <p>Retrouvez des <a href="https://apprivoisersonstress.fr/ateliers-en-ligne/">ateliers digitaux à la demande</a> sur les thèmes de la gestion du stress.</p> <p>Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur <a href="https://calendly.com/v-pasquier/telerendez-vous-sophrologie-gp">cette page.</a></p> <p><br></p>

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Rendre vos journées les plus harmonieuses et efficaces possible

De la méditation Des podcast #StressTips Des podcast sur des sujets précis... Tout pour améliorer votre qualité de vie en utilisant vos ressources inexplorées. Plus d'infos et de ressources sur https://sophrologie-au-quotidien.com

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