Bienvenidos al podcast de Conexión Integrativa "Aprendí de mi ejemplo".
Soy Carla Rispal, psiconeuroinmunóloga y en este poodcast te explico el proceso de dejarse llevar por la psiconeuroinmunología dando ejemplo, mientras os explico temas interesantes sobre la salud relacionados con lo que vaya surgiendo.
No solo mi ejemplo os servirá para empezar a entender cómo interpretar las analíticas complementarias,, qué pasa en nuestro interior y cómo empezar los cambios que servirán de tratamiento, también pondré de ejemplo el caso de otras personas que seguro que harán que te sientas identificada.
Puedes comentar en las diferentes entradas de la categoría Podcast del Blog de Conexiónintegrativa.com si quieres que indague sobre algún tema relacionado con la salud o escribir tu caso como ejemplo en un proceso de cambio.
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Entramos en dudas de interpretación de analíticas, tratamientos, síntomas, mitos y toda clase de desesperaciones en tres, dos, uno...
En este episodio sin guion me sumerjo en la genómica, procurando que no sea complicado. Explico cómo tengo mis polimorfismos genéticos sobre la metabolización de los estrógenos, la inflamación y la predisposición a sufrir trombos. Resumo mi paso por el podcast con las diferentes analíticas y síntomas y te explico alguna curiosidad sobre el hipotiroidismo, la vitamina K, etc.
y lo mas importante te recuerdo que todo es mucho más complejo que lo que podamos explicar. Todo depende de muchos factores. Las hipótesis se tienen que estudiar y corroborar.
¡Salud para todos!
21 Jan 2023
18. Síndrome del intestino irritable como cajón de sastre y la disbiosis intestinal
En general los síntomas que más se quejan los pacientes a nivel intestinal son diarrea crónica, hinchazón y dolor abdominal.
Al encontrarnos en esta situación es recomendable primero excluir patologías como las neoplasias malignas y las enfermedades inflamatorias del intestino.
No debemos confundir las enfermedades inflamatorias del intestino con el diagnóstico del Síndrome del intestino irritable (SII) y los llamados “trastornos similares al SII”.
Suelo recibir a muchos pacientes diagnosticados por síndrome del intestino irritable y quiero explicar un poco más sobre este síndrome.
17 Jan 2023
17. Hígado graso, enzimas hepáticas y el colesterol "malo" en analítica
En este episodio te explico: Cómo valorar la función del #hígado. Qué son las células de #Kupffer, las causas de un hígado graso no alcohólico, la función del #colesterol y qué significa #LDL y #HDL (colesterol "bueno" y colesterol "malo"). Las consecuencias de las #estatinas y qué hace el hígado cuando no puede eliminar más tóxicos.
12 Nov 2022
16. La serie BLANCA del hemograma, Sistema inmune y virus en analítica
En este episodio continuo explicándote el significado del hemograma, en este caso, las plaquetas brevemente y los leucocitos (las células blancas) los marcadores de defensa del hemograma y entro a explicarte cómo funciona nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO, las diferentes estructuras y barreras y como leer el hemograma para entender cómo está funcionando nuestro sistema de defensa y si nos da una pista sobre posibles infecciones.
Como ejemplo, en mi hemograma se muestra una alteración que me indica una infección viral crónica y una infección por un patógeno extracelular como parásito u hongo.
5 Nov 2022
15. Mi analítica de sangre, rangos funcionales, la serie ROJA del Hemograma, cómo lo interpreto y qué me planteo
Este episodio no sirve para autodiagnosticarse ni autotratarse, acude a un profesional de la salud si te has identificado con algunos conceptos que menciono, no se trata de un juego.
Como ya os dije, ya recibí los resultados de mi analítica de sangre hace unos días.
En este episodio os explico qué diferencia hay entre valores de referencia funcionales y valores de referencia convencionales en una analítica.
Entramos en el hemograma específicamente en la serie roja donde os explicaré que valores de referencia funcionales tiene cada marcador y qué significa si están alterados.
Profundizaremos en la anemia y sus diferentes causas, también incluiré como marcadores el hierro y la ferritina.
21 Oct 2022
14. Insomnio e hipnoterapia, una práctica envolvente (auriculares)
En este episodio te explico que es el insomnio, la importancia del sueño y la prevalencia de personas con insomnio crónico y como terapia te propongo la hipnosis.
Aprovecho para realizar una práctica de hipnosis/meditación donde relajarte y dejarte llevar por mi voz y la música.
Pruébalo con auriculares y ya me dices que te parece.
17 Oct 2022
13. Caída de cabello, tipos de alopecia, causas, tratamientos y gritos de auxilio
En este episodio os hablaré sobre los diferentes tipos de alopecia, las causas y los posibles tratamientos.
La pérdida de cabello (alopecia) es un problema de salud común tanto para hombres como para mujeres.
Muchas mujeres consultan por pérdida de cabello, el 50% de las mujeres en España sufre, en algún momento de su vida, un problema de caída del cabello. Esta caída de cabello suele ser en un periodo de tiempo relativo y supone una gran preocupación para la mujer pero también para el hombre donde la identidad, la imagen que nos hemos forjado socialmente peligra. Hay mucho trabajo psicológico detrás de una pérdida de cabello.
Alopecia Areata, Alopecia Androgénica, Efluvio Telógeno
7 Oct 2022
12. Falta o exceso de ácido, indicación de antiácidos y disbiosis intestinal, HELICOBACTER PYLORI
Ojo con los Inhibidores de la bomba de protones IBS, como el omeprazol tomado en temporadas largas y los antiácidos que pueden ayudar con la sintomatología pero debemos valorar la causa de esos síntomas si no las consecuencias pueden ser los comentados (una disbiosis intestinal, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, dificultad en la digestión, dificultad en la absorción y biodisponibilidad de la vitamina B12, el hierro, etc. predisposición a infecciones por falta de barrera ácida como por ejemplo de parásitos intestinales...
En este episodio te indico causas y consecuencias y recomendaciones para mejorar las digestiones.
El hígado realiza más de 500 funciones en nuestro organismo, siendo la detoxificación hepática, de las más conocidas y estudiadas, es el proceso por el cual nuestro organismo elimina sustancias que deben ser eliminadas para no provocar un daño en nuestro cuerpo.
Estas sustancias que se eliminan por el hígado pueden ser endógenas (histamina, estrógenos, catecolaminas (dopamina, adrenalina y noradrenalina), hormonas tiroideas...) y también pueden ser sustancias exógenas (fármacos, tóxicos...).
La detoxificación consta de distintas fases (principalmente fase I y II) y en la fase II hay diferentes vías.
En este episodio profundizamos sobre una de las vías de la fase II: la SULFATACIÓN
Cómo funciona, síntomas de sulfatación lenta, alimentos que pueden enlentecer la sulfatación y alimentos y suplementos que pueden mejorarla.
24 Sept 2022
10. NEUROTRANSMISORES INHIBITORIOS y el test de los neurotipos
Hoy te explico más sobre los neurotransmisores inhibidores… Veremos en cuál de los tres neurotransmisores que estudia el test de neurotipos te sientes más identificada sobre la gestión del estrés.
GABA, acetilcolina y serotonina. Te explico como actúan en el organismo, como se sintetizan y donde encontramos estos neurotransmisores tanto de forma natural en las plantas y en el metabolismo de la microbiota cómo en suplementación desde sus precursores. También te explico que significa ser más sensible a uno de estos neurotransmisores y cómo gestionas el estrés en tal caso.
20 Sept 2022
9. NEUROTRANSMISORES EXCITATORIOS y el test de los neurotipos
Los neurotransmisores son mensajeros químicos que transfieren un mensaje de una neurona a la siguiente, son esenciales para las funciones neurológicas e influyen en el comportamiento humano. Los trastornos mentales como la depresión, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo están estrechamente relacionados con las anomalías en los neurotransmisores.
Los neurotransmisores son producidos no solo por las células del huésped, sino también por la microbiota intestinal, por lo que los microbios intestinales también afectan el sistema nervioso central (SNC) a través del eje microbiota-intestino-cerebro.
Dependiendo del neurotransmisor actúa como excitador, inhibidor o modulador en el sistema nervioso central.
Nuestra personalidad o la manera de enfrentarnos a los desafíos de la vida también dependerán de los neurotransmisores, más específicamente de la sensibilidad de los receptores de los neurotransmisores.
13 Sept 2022
8. ESTREÑIMIENTO tipos y tratamientos (parte 2)
La defecación disinérgica está presente en dos tercios de los pacientes adultos. en los que existe una incapacidad para coordinar los movimientos abdominal, recto-anal y los músculos del suelo pélvico durante el intento de defecación. Un gran porcentaje de pacientes con defecación disinérgica también presentan hiposensibilidad rectal.
El 96% de los niños que padecen estreñimiento no tienen ninguna enfermedad, estos se encuentran en un círculo vicioso. El niño siente dolor al comer por el estímulo del peristaltismo a través del reflejo gastrocólico fisiológico (este reflejo es el causante de que os entren ganas de ir de vientre después de comer, de una forma fisiológica, normal, natural) También puede sentir dolor por la mañana, por la noche al dormir se suprimen las ganas de defecar y por la mañana se activan de nuevo.
13 Sept 2022
7. ESTREÑIMIENTO funcional y la Microbiota (parte 1)
El estreñimiento es un problema bastante común del sistema digestivo. Se le llama estreñimiento funcional cuando no existe una supuesta causa. Cuando no es consecuencia de una enfermedad endocrina, neurológica, trastorno psiquiátrico, obstrucción gastrointestinal, enfermedad metabólica, por fármacos, etc.
El principal regulador del tránsito intestinal es Sistema Nervioso Enterico, seguido por Sistema Nervioso Autonomo y luego Sistema Nervioso Central. Simultáneamente, el sistema inmunitario, las secreciones intestinales, la microbiota gastrointestinal y los productos de la fermentación interactuarán y modularán la motilidad intestinal.
Y aquí es donde entra nuestra queridísima microbiota a jugar su papel.
6 Sept 2022
6. Cansancio, dolor de cabeza y neblina mental. Puñeteros virus.
Los virus no se eliminan, nos inmunizamos y nuestro sistema inmune los mantiene a raya.
Si eres una de tantas personas que suelen tener herpes, por lo tanto, que en su momento te infectaste por este virus (el herpes simple, de ejemplo) seguramente en la infancia o en la adolescencia, te habrás fijado que reaparece y eso no significa que te vuelvas a infectar de este mismo virus sinó que se ha reactivado.
¿y por qué sigo crónicamente cansada?
2 Sept 2022
5. ¿Si solo hubiera comida basura morirías de hambre? y, a parte, mis síntomas
La ortorexia es una obsesión patológica por una nutrición adecuada a través de una “dieta restrictiva y mediante un enfoque en la preparación de alimentos y patrones de alimentación ritualizados". Es bastante reciente, en 1997 se habló de una patología alegando un comportamiento incluso mortal donde, en situaciones extremas, las personas con ortorexia preferirían morir de hambre antes que comer cualquier cosa que consideraran impura o venenosa para su salud.
En este episodio también enumero mis síntomas de los que iré hablando seguramente a medida que avancemos.
2 Sept 2022
4. Gracias y abrazos
La gratitud es el Sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor o prestado un servicio, por el cual desea corresponderle. Se conoce comúnmente como una emoción positiva, pero también puede entenderse como una disposición: la cualidad inherente de uno que incluye estar agradecido por los aspectos positivos de la vida y apreciar los regalos altruistas.
2 Sept 2022
3. Qué es la Psiconeuroinmunología y cómo trabajamos en consulta
La psiconeuroinmunología es una disciplina que estudia las interacciones (o relación, comunicación, influencia) entre los diferentes sistemas
Si entendemos como sistemas:
Sistema nervioso central (SNC)
Sistema endocrino
Sistema inmunológico…
no olvidándonos de la parte emocional
Para esto será súper importante la famosilla microbiota (empezando por la del intestino), el sistema digestivo donde ya se mezclan los diferentes sistemas que te he comentado y también vamos a hablar muchísimo de la capacidad detoxificativa del organismo para facilitar el trabajo de los diferentes sistemas…
2 Sept 2022
2. OBJETIVOS Y OTRAS PRESIONES
Voy a realizar analíticas de sangre, heces y quizás también de orina, voy a realizar pruebas genéticas,
Lo que haga falta para primero ver qué me pasa, como estoy por dentro y el porqué de algunos signos y síntomas que ya de paso voy a contar también (algunos, dependerá de mi autoestima y vergüenza, y de lo que me animéis en el proceso)
Os iré explicando cómo leo mis analíticas y los tratamientos que pueda decidir para mejorar (cambio de hábitos, mejora nutricional, eliminar posibles patógenos, lo que sea… que no se que será exactamente)
2 Sept 2022
1. INTRO Aprendí de mi proceso
en este poodcast te explico el proceso de dejarse llevar por la psiconeuroinmunología dando ejemplo, mientras os explico temas interesantes sobre la salud relacionados con lo que vaya surgiendo.
No solo mi ejemplo os servirá para empezar a entender cómo interpretar las analíticas complementarias,, qué pasa en nuestro interior y cómo empezar los cambios que servirán de tratamiento, también pondré de ejemplo el caso de otras personas que seguro que harán que te sientas identificada.
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