Hola, soy Gabriela Moretti, creadora de The Mindful Bear, y quiero compartir contigo reflexiones, consejos y prácticas de Mindfulness y Relajación para que puedas recuperar tu energía, tu serenidad y sobre todo, disfrutar de la vida.
Aprendiendo a vivir en calma | The Mindful Bear
Claim This Podcastby Gabriela Moretti
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Hola, soy Gabriela Moretti, creadora de The Mindful Bear, y quiero compartir contigo reflexiones, consejos y prácticas de Mindfulness y Relajación para que puedas recuperar tu energía, tu serenidad y sobre todo, disfrutar de la vida.
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11/12/2023
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Recent Episodes
April 17, 2024
🎧 T2: #5| ¿CÓMO SÉ SI ESTOY ESTRESADO?
<p>En este episodio, te cuento cuáles son los principales síntomas de estrés para que puedas reconocerlos en tu cuerpo y de esa manera tener la oportunidad de gestionarlo en el mismo momento en que se presenta.</p> <p>Te dejo aquí el link al Programa de Mindfulness MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness): <a href="https://themindfulbear.es/programa-mindfulness-mbsr/">https://themindfulbear.es/programa-mindfulness-mbsr/</a></p> <p>Si te ha gustado, te animo a compartirlo y darle a "seguir" para no perderte los próximos episodios!</p>
March 12, 2024
🎧 T2: #4| ¿PUEDE AYUDARME MINDFULNESS A SENTIRME MENOS CANSADO?
<p>Mindfulness no es relajación pero, en este episodio te cuento cómo puede ayudarte a sentirte menos cansado.</p> <p>Si te ha gustado, dale a "seguir" para no perderte los próximos episodios en los que hablaremos sobre otros temas vinculados a la gestión del estrés y el cuidado de nuestro bienestar!</p> <p>Accede a mis recursos gratuitos en www.themindfulbear.es</p> <p><br></p>
February 29, 2024
🎧 T2: #Ep3 | ¿MINDFULNESS PUEDE AYUDARNOS A SER MÁS PRODUCTIVOS?
<p>En este episodio, te cuento qué de cierto hay en que Mindfulness nos pueda ayudar a ser más productivos.</p> <p><br></p> <p>Un tema que da para hablar un largo rato y que en este episodio nos centramos sobre todo en la atención y concentración.</p> <p><br></p> <p>Si te ha gustado, dale a "seguir" para no perderte los próximos episodios en los que hablaremos sobre otros temas vinculados a la productividad como la gestión del estrés, la creatividad, la toma de decisiones, etc!</p> <p>Animo a probar la meditación de los sonidos, aquÍ: <a href="https://themindfulbear.es/meditacion-en-los-sonidos/">https://themindfulbear.es/meditacion-en-los-sonidos/</a></p>
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