#19 - O sentimento ilusório de fim de ano & como não se frustrar tanto
Thais Cristina, a Brazilian therapist, explores the illusory sense of year-end satisfaction and offers practical advice on how to manage unrealistic expectations without losing faith in the future.
22 Nov 2023
#18 - Pausas são necessárias & essenciais
Você tem dificuldade para ter momentos de pausa e descanso? As pausas são necessárias para nos ajudar a renovar energia, ter momentos com si mesmo e até nos motivar. Ela permite que a gente consiga ter consciência do que estamos vivendo e prestar atenção no que vale a pena ou não.
1 Jun 2023
#17 - Não deposite sua felicidade em alguém & alguns ciclos precisam ser encerrados
Se tem uma coisa que relacionamento faz é ensinar, mas confesso que não sei mais o que fazer com tanto aprendizado. Brincadeiras à parte, hoje resolvi falar sobre COISAS que NÃO FAÇO MAIS em relacionamentos, seja amorosos ou amizade.
23 May 2023
#16 - Trabalhe com o que ama e nunca mais precisará trabalhar, faça por você & arrependimentos
Você provavelmente já ouviu essa famosa frase: Trabalhe com o que você ama e nunca mais precisará trabalhar na vida. Isso é algo desejado por muitas pessoas, mas trabalhar com o que a gente ama, também requer esforço e também tem seu estresse.
8 Mar 2023
#15 - Síndrome do impostor, autossabotagem & celebre suas conquistas
Você já sentiu que conquistou algo que não merecia e que a qualquer momento alguém vai descobrir a fraude que você é? A síndrome do impostor e a autossabotagem fazem isso com você.
1 Mar 2023
#14 - Não se perca tentando não perder alguém
Todo mundo ou provavelmente quase todo mundo, já se perdeu tentando não perder alguém. A gente acaba deixando de lado o que acredita e os nossos valores só pra caber um pouquinho mais na vida do outro.
4 Jan 2023
#13 - Relacionamentos, você pode ser feliz sozinho & autoconhecimento
Antes de qualquer relacionamento, você precisa primeiro aprender a ser feliz com a sua própria companhia e ter o sentimento de ser completo mesmo estando sozinho(a).
16 Dec 2022
#12 - A necessidade de pertencer & parece que não pertenço a este lugar
Em algum momento você já se pegou aflito(a) com o sentimento de não pertencer, sentir-se parte de algo. Mas calma, você não está sozinho(a) muita gente também se sente assim.
1 Dec 2022
#11 - Metas & a tentativa de não se frustrar
Todo mundo tem sonhos, objetivos e acaba criando metas para realizar todos eles. Não realizá-los pode ser frustrante, mas será que você está sendo realista ao colocá-los no papel?
14 Oct 2022
#10 - Hábitos para se abandonar
Existem hábitos ruins que podem atrapalhar sua rotina e seu desenvolvimento.
21 Sept 2022
#9 - Críticas sempre vão existir & faz o que te faz feliz
Renato Marafon discusses how to overcome criticism and stay true to oneself by doing what brings happiness, in this episode of Art Libertated.
8 Sept 2022
#8 - Produtividade não é estar atolado de coisas pra fazer & não compare sua rotina
Hosts Luana Amaral & Luiz Guilherme discuss the importance of recognizing individual productivity differences and avoiding comparison, emphasizing the value of finding one's own productive flow.
25 Jul 2022
#7 - É preciso dar um passo para trás, para dar dois para frente
In this episode, Érika Silva shares her insights on how taking a step back can be a crucial step forward in personal and professional growth, leading to significant breakthroughs and renewed momentum.
11 Apr 2022
#6 - Coragem, desapego & autossabotagem
Psychologist Dra. Inês Sampaio shares how cultivating courage and letting go of attachment can help individuals overcome self-sabotaging behaviors and unlock personal growth.
1 Feb 2022
#5 - Autoestima, inseguranças & se olhe com amor
Psychologist Vanessa Gonçalves shares her personal journey of self-acceptance and self-love, revealing how embracing her body with kindness and compassion transformed her perspective on life.
5 Jan 2022
#4 - Como ter um GLOW UP em 2022 *vai muito além de só skincare & o que eu aprendi em 2021
Podcast host Ana shares her personal glow up journey for 2022, revealing the skincare and self-improvement lessons she learned in 2021.
16 Sept 2021
#3 - Minha querida timidez & eu não sou besta, eu sou tímida
Psychologist Fernanda Cunha opens up about her lifelong struggles with shyness, finding solace in a community of like-minded individuals who challenge her perceptions and redefine what it means to be shy.
9 Sept 2021
#2 - Eu não tenho muitos amigos & amizades também podem ser tóxicas
Sociologist Marcelo Dantas explores the complexities of toxic friendships and the importance of nurturing meaningful relationships in his life.
30 Aug 2021
#1 - Art Libertated
Host Rafael Martins shares the driving inspiration behind Art Libertated, liberating art from conventional boundaries.
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