Aqui você encontra conexão com sua criatividade. Exercícios arte-terapêuticos.
Artes da Zana
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Aqui você encontra conexão com sua criatividade. Exercícios arte-terapêuticos.
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🇵🇹
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8/26/2020
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Recent Episodes
November 4, 2020
#05 - Se você fosse... Um exercício de fantasia
<p>Neste episódio vou te conduzir num exercício de fantasia. Ainda em clima de Primavera, estação em que estamos aqui no hemisfério Sul.</p> <p>A primavera me inspira muito a colocar para fora as emoções e sentimentos que foram trabalhadas na quietude do inverno. Espero que goste e que seja um exercício produtivo para você!</p> <p>Para esta atividade você precisará de duas folhas de papel sem pauta e lápis, canetas ou lápis de cor.</p> <p>Eu sou Zana Costa, arteterapeuta e fico muito feliz em te conduzir nessa prática.</p> <p>Me encontre no instagram: <a href="https://www.instagram.com/zanacostas/">@zanacostas</a> e se quiser receber avisos de novos exercícios, entre no meu canal do Telegram: <a href="https://t.me/joinchat/AAAAAFP5yhLQ3Ibd6dgELA">Meu jardim criativo</a></p> <p><br></p>
September 16, 2020
#04 - Encontro criativo
<p>Neste exercício te convido a marcar um encontro contigo. Reserve um tempinho e um espaço para ficar sozinha, ouça o áudio antecipadamente e separe os materiais. Aproveite o momento e deixe sua criatividade fluir!</p> <p>Para este exercício você vai precisar de: uma folha de papel grande (sulfite A3, papel Kraft ou pardo ou até uma caixa de papelão aberta) e Giz de cera (ou lápis de cor)</p> <p><br></p>
September 9, 2020
#03 - Tome um banho de presença
<p>Essa proposta foi especialmente pensada para as mulheres, creio que a maioria, que tem pouco tempo para dedicar ao autocuidado. É um áudio curtinho em que te convido a separar uns minutinhos para si. Sei que pode parecer difícil, somos um mar de culpas, e as vezes só a ideia de separar um tempo para cuidar-se pode nos dar a sensação de deixar alguém na mão. Não deixaremos! Se não formos nós a dizer que precisamos desse tempo, ninguém nos dará ele de presente. Aproveite e conheça-te um pouco mais! Bom encontro!</p>
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