About ARTICULÉ - Douleurs, santé et performance de tes articulations
Bienvenue dans Articulé, un podcast éducatif sur le fonctionnement de ton corps à l'effort.
Tu y trouveras des informations pertinentes si :
- tu as des douleurs articulaires
- tu souhaites améliorer la santé de tes articulations
- tu cherches à améliorer ta mobilité
- tu souhaites améliorer tes performances, quel que soit ton sport
À bientôt dans le prochain épisode !
Seb
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La mobilité dont personne ne te parle : celle qui te permet de respirer efficacement.
Dans cette première partie, je t'explique les influences de la mobilité sur la respiration.
La semaine prochaine, je te détaillerai les impacts d'une mauvaise respiration sur la performance : et ils sont énormes !
Bienvenue dans Articulé, le podcast où on discute de tes articulations.
Ici, mon objectif est simple : te donner du détail sur comment tes articulations fonctionnent pour mieux comprendre comment les entraîner, que ce soit dans le cadre :
de douleurs articulaires (tendinopathie, déchirure, ...)
de santé articulaire (mobilité, ...)
ou de performance dans ton sport
N'hésite pas si tu as des questions, tu peux les poser en commentaire !
13 Oct 2026
[#8] La pliométrie base de la performance
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La pliométrie, tu en as peut-être déjà entendu parler, mais est-ce que tu sais à quoi ça correspond exactement ? Et comment l'entraîner ?
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6 Oct 2026
[#7] Pourquoi tu dois développer ton contrôle moteur
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Tu penses que tu te donnes à 100%, mais sans t'en rendre compte, tu ne peux peut-être pas tout donner !
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29 Sept 2026
[#6] Pourquoi tu dois développer ta force maximale
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On te parle force et tu penses que ce n'est pas pour toi ? Mais est-ce que tu sais bien ce que c'est ? Et les bénéfices que tu peux retirer ?
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22 Sept 2026
[#5] Syndrome de l'essuie-glace : description et solutions
Cette semaine, on zoome sur une douleur bien connue notamment chez les pratiquant(e)s de course à pied et cyclisme.
Pénible, elle survient au bout d'un certain temps et empêche de s'entraîner à la fréquence qu'on souhaiterait.
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15 Sept 2026
[#4] La mobilité c'est pas être un chewing-gum
Tu penses que parce que tu ne fais pas de la gym, tu n'as pas besoin d'être mobile ?
Tu te trompes !
La mobilité, c'est aussi s'occuper d'améliorer la santé et les performances de tes articulations, même dans les amplitudes que tu as déjà !
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8 Sept 2026
[#3] Pourquoi tu ne progresses plus
Tu continues à faire comme avant, mais tu ne progresses plus ?
Je te décris comment la progression fonctionne et je te donne des pistes pour remettre de la logique dans ton entraînement.
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1 Sept 2026
[#2] Entraîner ses os, tendons, ligaments, ...
On te parle renfo et tu penses muscle ?
Savais-tu que les autres tissus s'entraînent aussi, avec précision ?
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23 Aug 2026
[#1] Imagerie et douleur, comment continuer à s'entraîner
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