アルポカ　お昼の温活ラジオ

About アルポカ　お昼の温活ラジオ

アルポカお昼の温活ラジオは、冷えに悩む女性や、免疫力を上げたいという女性の皆さまに向けて、今日から始めたくなるような温活を語り合いながら、体と心をぽかぽかに温めていこう、というそんなチャンネルです。 私たちも元々冷え症で悩んでいたのですが、医師の方から冷えや温活を学び、専門書を読んで温活に励み、長年の冷えを克服することができました。 このラジオは、なんとな～～～く心まで温まる、そんな放送を目指しておりますので、今日もランチの後のコーヒーや紅茶のお供に、ゆるりと聞いていただけたらうれしいです！

Publisher

alpoca_official

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

23 Jun 2020

Latest episode

4 Dec 2020

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   4 Dec 2020

   第9話 温活×腸活で便秘を治す方法

   「温活」と「腸活」が最強コンビってご存じでしょうか？ 温活で腸を温めて腸の動きを活性化させ、腸活で腸内環境を整える。 そうすることで腸活の効果倍増です！ 漢方やヨーグルトで腸活やってるけど、効果はイマイチ…」という方に、ぜひ聴いてほしい内容になってます。 ※お話の途中、お食事に適さない内容が含まれております…！ 移動中やお風呂、寝る前などに聴いていただけたら嬉しいです。 こんな内容でお届けします♪ 0:20~　文ちゃんおススメ「瞑想」のおはなし 3:00~　温活×腸活で便秘を改善させる方法 5:50~　「温活」の具体的なおはなし 6:30~「腸活」の具体的なおはなし

2. 

   4 Dec 2020

   第8話　末端冷え性はどこからくるの？

   この時期、悩む方がぐっと増える「末端冷え性」。 寒いからと、手足を必死に温めている方、いらっしゃいませんか？ 実は、もっと大切で効果的に末端まで温められるポイントがあるのです。 今回は冬につら～い末端冷え性の意外な原因と対策について、お伝えします。 0:00~　オープニング：タイの人は汗をかかない？人の体温調節の話 2:07~　メインテーマ：末端冷え性は手足だけを温めても意味がない 3:42~　末端冷え性ってどこから来るの？ 4:48~　体の熱は、大切なところ優先！ 6:33~　今日のまとめ

3. 

   4 Nov 2020

   第7話　西坂と佐藤　ほのぼの温活1週間

   いつもラジオでお話している2人の一週間を温活の視点で振り返ってみました。 温活ブランドのスタッフを担当し、常に温活について考え、温活にいそしむ2人の ・お気に入りの温活 ・実はできていない温活　　などなど… リアルな温活事情を覗いてみませんか？ こんな内容でお届けします♪ 0:00～　最近の話 1:03～　西坂さんの温活 3:40～　文ちゃんの温活 5:34～　文ちゃんの懺悔　できていない温活 6:10～　なぜ温活できないかの考察 7:20～　西坂さんのお風呂の工夫 10:10～　1週間振り返りの大切さ

4. 

   19 Oct 2020

   第６話　男性の３人に１人が冷え性！？

   こんにちは、アルポカです。 第６話では、「男性の冷え性」についてお話しました。 冷え性と言えば女性に多いイメージですが、実は男性の３人に１人が冷え症で悩んでいるとか。。 男性の方はご自身が、女性の方は旦那さんやご家族の方が 次の項目が当てはまったら「冷え症」の可能性アリですので、 今日のラジオを聴いていただいて、対策を知ってもらえたらと思います！ 男性の冷え性サイン ・運動する習慣がない ・汗っかき ・季節の変わり目に体調を崩しやすい ・ビールや脂っこい食べ物が好き ・シャワーで済ませがち ・お腹を触ると「ひやっと」冷たい お客様からのおたよりもご紹介しておりますので、今回もゆるりとリラックスして聴いてください♪ こんな内容でお送りします♪ ・0:53~おたより紹介 ・2:38~お風呂に浸かる目安って？ ・3:45~腹巻きは全身まで温めてくれる温活グッズ

5. 

   14 Sept 2020

   第5話　2週間で体温1度上げルーティン

   こんにちは、アルポカお昼の放送です。 第5話では、温活で有名な石原新菜先生直伝の「2週間で体温1度上げルーティン」をご紹介します。 しっかりやれば、きっと体温が上げられる！と石原先生のお墨付きをいただいたルーティンです。 ぜひ試してみてください♪ ①体温1℃上げルーティン：飲み物編 ・お味噌汁 ・生姜紅茶 ・ニンジンリンゴジュース ②体温1℃上げルーティン：行動編 ・入浴 ・スクワット30回 ・腹巻 こんな内容でお送りします♪ 1:31~ 体温1℃上げルーティンって？ 3:01~ 体温1℃上げルーティン：飲み物 5:57~ 体温1℃上げルーティン：行動編 10:09~ 今日のちょこっと温活 10:45~ 今日のオススメ「Be-fit 腹巻」のご紹介 ラジオの最後にお話しました、私たちおススメの商品「Be-fit 腹巻」がリニューアルして「リラクエステコットンシルク腹巻き」に生まれ変わりました！ 詳細・お申し込みはコチラからご覧いただけます！ ▼リラクエステコットンシルク腹巻きを見る <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->https://alpoca.jp/products/newbellywarmer?utm_medium=social&utm_source=anchor&utm_campaign=ep5&ad_code=radio (https://alpoca.jp/products/newbellywarmer?utm_medium=social&utm_source=anchor&utm_campaign=ep5&ad_code=radio) 腹巻きで簡単温活、はじめてみませんか？♪

6. 

   28 Aug 2020

   第4話　冷房は内臓を冷やす？

   こんにちは、アルポカお昼の放送です。 第4話では「夏の冷房対策～後編～」についてお話します。 冷房で体が冷えすぎてしまうと、身体の深部、内臓まで冷えてしまうんです…！ そこで今回は「内臓冷えにおススメの温活」をご紹介します♪ 今回もゆるりとリラックスして聴いてください♪ こんな内容でお送りします♪ 2:38～　冷房や夏の生活で内臓が冷える！？ 5:35～　内臓冷えにおススメの温活 10:20～　今日からできるちょこっと温活 10:55～　アルポカのおススメ商品「温泉郷～椿の湯～」のご紹介 私たちおススメの商品「アルポカ温泉郷～椿の湯～」の詳細・お申し込みはコチラ ▼アルポカ温泉郷～椿の湯～ <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->https://alpoca.jp/products/onsenkyo_tsubaki?utm_medium=social&utm_source=anchor&utm_campaign=ep4&ad_code=radio (https://alpoca.jp/products/onsenkyo_tsubaki?utm_medium=social&utm_source=anchor&utm_campaign=ep4&ad_code=radio) 季節の変わり目の寒暖差に負けないよう、毎日お風呂に入って身体も心もポカポカにしましょう♪

7. 

   11 Aug 2020

   第3話　冷房対策、どうすればいいの？

   こんにちは、アルポカお昼の放送です。 第３話では「夏の冷房対策」についてお話します。 熱中症対策にいまや冷房は欠かせませんが、冷やしすぎは逆に体の不調に繋がってしまいます。 夏を元気に過ごすために、冷房と上手に付き合うことがポイントです！ 今回もゆる～く、リラックスして聴いてください♪ こんな内容でお送りします♪ ・２：５８～　なぜ、夏に体が冷えてしまうのか ・４：５８～　この夏、とっておきの冷房対策 ・１０：１３～　今日からできるちょこっと温活

8. 

   30 Jul 2020

   第2話　どうしたら体温って上がるの？

   こんにちは、アルポカお昼の放送です。 第２話では「体温の上げかた」についてお話します。 平熱が1℃上がるだけで、免疫力がなんと30％もアップ！ 免疫力はウィルスをやっつけるだけでなく、ストレスからも守ってくれる強い味方です。 正しく温活することで、平熱を上げることだってできちゃうんです！ 今回もゆる～く、リラックスして聴いてください♪ こんな内容でお送りします♪ ・体温を上げる3つのポイント ・今日できる「ちょこっと温活」

9. 

   23 Jun 2020

   第１話　温活って何なのさ？

   第１回目は「温活ってなに？」について私たちなりにお話しさせていただきます。 難しそうで、面倒くさそうで、実はとっても身近な「温活」。 少しでも「温活って楽しそう」と興味をもっていただけたら、嬉しいです。

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Guest appearances

Does not typically book guests

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