Combinando la psicología y el coaching acompáñanos a explorar las emociones, los sentimientos y los pensamientos en la vida personal y en el trabajo. Te invitamos a profundizar en aquellos temas importantes que nos ayudaran a mejorar nuestra vida y nuestras relaciones.
Experimento en Gratitud sesión 2: La Gratitud y nuestras relaciones
La Gratitud tiene efectos poderosos en nuestras relaciones . Realmente experimentamos la gratitud con los otros, nuestra familia, nuestros amigos y colaboradores? Como afectan nuestras expectativas la práctica consciente?
17 Mar 2022
Experimento en Gratitud sesión 1 : La Gratitud y nuestra salud
Contenido: Queremos demostrar cómo llevar una práctica intencionada y sostenida de la gratitud tiene efectos en nuestro cuerpo y nuestra salud. Acompáñanos a experimentar que ser agradecido no tiene que ver con evitar lo malo, sino con tener una nueva perspectiva que podemos entrenar para vivir mejor
29 Jul 2021
¿Y tú qué historias te cuentas?
acompáñanos a explorar cómo nuestros pensamientos afectan nuestro presente y futuro al convertirse en historias que queremos confirmar y profecías que trabajamos para cumplir. Serás, por ejemplo, una de esas personas que piensa ¿“nada es suficiente” ? , aprende a reconocer este y otros pensamientos para cambiar las historias que te cuentas y así ponerlas a jugar a tu favor .
15 Jul 2021
¿Y por qué siempre pensamos lo peor?
Cuando sentimos miedo o preocupación ante un evento importante o incierto pasamos mucho tiempo pensando y ensayando lo que puede pasar, es allí donde generamos expectativas catastróficas que afectan nuestro desempeño y relaciones. Conoce como manejar tus pensamientos para que jueguen a tu favor.
10 Jun 2021
El sueño y los ritmos
En este segundo episodio acerca del sueño vamos a comprender cómo el ciclo del sueño se altera, que son los ritmos circadianos y cómo los estamos afectando muchas veces sin darnos cuenta. Aprende cómo en el día a día pequeñas cosas te pueden ayudar a dormir mejor, ser más productivo y tener una mejor salud
28 May 2021
cuando el estrés y la ansiedad me afectan el sueño
El sueño es una función normal del organismo y muchos estudios demuestran su efecto en el aprendizaje y la salud. Acompáñanos a explorar qué sucede cuando no dormimos suficiente y descubre algunos tips que te pueden servir
29 Apr 2021
El poder de la vulnerabilidad
Acompáñanos a entender cómo conectarnos con la vulnerabilidad y reconocer cuándo “no podemos” nos ayuda a conocernos mejor y tener mejores relaciones. Ser perfeccionista y no pedir ayuda no nos hacen al final más fuertes.
8 Apr 2021
Cómo convertimos al estrés en un aliado
Conoce los efectos del estrés en nuestra salud y productividad. Aprende a re-conocer el estrés para generar mayor autoconciencia y utilizar algunas técnicas como la súper Compensación para sacar lo mejor de el.
25 Mar 2021
¿Cansado, estresado o quemado?
Aprender a distinguir cuando el estrés te hace más productivo y cuando tu cuerpo da señales de alerta es muy importante para autoregularse. Conoce cómo trabajar el balance vida trabajo y hacerte cargo de tu salud para prevenir el ¨burnout¨.
11 Mar 2021
Lo mío es el drama: ¿por qué jugamos papel de víctimas?
Descubre cuando asumes papel de víctima y conoce por qué victimizarnos no nos hace bien: ¿Cómo puedes pasar de ser víctima a ser protagonista?. También es importante saber como manejar a otras personas a tu alrededor cuando asumen papel de víctima.
25 Feb 2021
Todos hablan de la confianza y ¿que es en realidad?
Todos sabemos cuando confiamos o no confiamos en alguien, aunque la confiaza sea tan difícil de explicar. Conoce la anatomía de la confianza para que sepas como construirla y cuidarla. La confianza es la base de nuestras relaciones personales y en el trabajo y a veces la afectamos sin darnos cuenta.
11 Feb 2021
Todos en casa
Durante este tiempo hemos sentido los efectos del confinamiento en nuestra vida, en la socialización y el desempeño. El entorno seguirá cambiando, cómo podemos manejar mejor nuestras relaciones, cuidar nuestras dinámicas familiares y atender los nuevos retos de esta realidad.
18 Jan 2021
Ser resiliente, una urgente necesidad en estos tiempos
Conoce cómo afrontan la vida las personas resilientes y que puedes hacer para desarrollar esta habilidad.
Síguenos en las redes como ASI COMO LO VES
18 Jan 2021
Pon las emociones a tu favor
Es posible conocer nuestro mundo emocional y utilizarlo a nuestro favor. Conoce cómo las emociones se aprenden y también se desaprenden. Qué puedes hacer para generar hormonas que te ayuden a minimizar el estrés y conectarte con emociones positivas que contribuyan a tu salud, especialmente en momentos tan retadores como los actuales.
Síguenos en las redes como ASI COMO LO VES
18 Jan 2021
¿Para qué ser agradecido?
Inicia el 2021 ejercitando tu mente para ser agradecido y verás los resultados que consigues. En este podcast te enseñaremos los efectos del agradecimiento en nuestra salud y cómo hacer para convertirlo en una actitud ante la vida.
Síguenos en las redes como ASI COMO LO VES
Contact Así como lo ves
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Así como lo ves?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
