Olá, eu sou Talitha, psicóloga e empreendedora. Meu propósito aqui é compartilhar assuntos de terapia de forma leve e prática, pra te ajudar a lidar com sua mente e te estimular a buscar psicoterapia. Mostrando práticas simples de se conectar com a mente, seus pensamentos, sentimentos e comportamento. @psico.talitha
Nesse Episódio eu compartilho um pouco sobre como escolher um terapeuta e falo da importância da sua relação com o seu terapeuta, venha ouvir! Compartilho um pouco da minha história nesse processo. Sou Psicóloga de Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia dos Esquemas e espero te estimular a buscar um psicoterapeuta.
14 Jun 2021
#1|Porque fazer terapia?!
Se você ainda não faz terapia, ou está pensando em fazer, venha ouvir! A ideia é contar alguns motivos pra fazer terapia. Sou Psicóloga de Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia dos Esquemas e espero te estimular a buscar um psicoterapeuta.
29 Jan 2021
Prática Escaneamento Corporal Noite
Essa é uma prática guiada de Mindfulness para sua rotina de sono. Escaneamento corporal para estimular o foco no momento presente e no seu corpo, para ser feita a noite, de preferência antes de dormi, com o propósito de te fazer pegar no sono. Busque um lugar tranquilo, confortar, de preferência que seja o teu espaço habitual de dormir. Apague as luzes, respire e deixe fluir.
25 Jan 2021
Prática de Mindfulness | Relaxamento Corporal 01
Este episódio é uma Prática de Mindfulness, com foco no Relaxamento Corporal para qualquer momento do dia, tanto ao iniciar o dia, quanto quando seu corpo e mente sintam a necessidade de relaxar para lidar melhor com o momento. Busque um lugar tranquilo e seguro, que possibilite a conexão necessária. Sente-se confortavelmente e inicie.
24 Jan 2021
Afirmações Positivas | feminino
Afirmações Positivas para iniciar o dia. Busque ouvir todos os dias pela manha, logo ao acordar, ou ainda em estado de sonolência. Este áudio são afirmações no feminino.
23 Jan 2021
Audio de Afirmações Positivas para iniciar o dia | Eu sou
Audio de Afirmações Positivas para iniciar o dia. Busque ouvir no início da manhã ainda no estado entre o acordar e o fim do sono.
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