プロアスリート専門トレーニングジムを経営しているトレーニングコーチが、アスリートやトレーニングコーチにとって知っておいてほしいことについて発信しています。
アスリートやトレーニングコーチでない人（ビジネスマン）にとっても、なるほど！ということがたまにあるかもしれません！ 興味がある方は、ぜひ覗いてみてください！！
アスリート専門トレーニングコーチが伝える、アスリート・トレーニングコーチに知っておいてほしいこと
Claim This Podcastby プロアスリート専用トレーニングジム経営＠タラ コウタロウ
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プロアスリート専門トレーニングジムを経営しているトレーニングコーチが、アスリートやトレーニングコーチにとって知っておいてほしいことについて発信しています。 アスリートやトレーニングコーチでない人（ビジネスマン）にとっても、なるほど！ということがたまにあるかもしれません！ 興味がある方は、ぜひ覗いてみてください！！
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2/26/2020
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Recent Episodes
February 18, 2023
シーズン5-6 【アスリート向け】トレーニングと同じくらい休むことも大事！！って話
<p>いつも投稿をご覧いただき、ありがとうございます。</p> <p>基本しかやらないアスリート専用トレーニングジム・THE BASE代表 多良耕太郎です。</p> <p>今回は、【アスリート向け】の発信です。</p> <p>アスリートは、自身のパフォーマンスアップのために、練習、トレーニングに日々、精を出して、頑張っておられると思います！！</p> <p>今よりも、少しでも前に進むために、自分自身と闘い、極限まで追い込んでいく、、、ということをされている方も多いと思います。</p> <p>もちろん、こうした日々の積み重ねは重要です。こうした努力なしには、成長は見込めないでしょう！ぜひ、継続してください！</p> <p>しかしながら、忘れてはいけないのは、この練習やトレーニングといった努力を積み重ねると同じくらい、しっかりと【休む】ということも重視してほしいと思います。多くのアスリートが、【鍛錬】はするのですが、【休養】ということを重視していない人が多いように感じます。</p> <p>【鍛錬】と【休養】はセットです。ここに、【栄養】を加えることで、さらに、質が高くなるでしょう。</p> <p>ということで、今回は、この【休養】の重要性について、お伝えしています！ぜひ、動画をご覧いただき、そして、下記リンクのブログ記事に目を通していただけると、アスリートとして、より良い成長を促していくことができるのではないかと思います！！</p> <p>■関連するブログ記事【なぜ、一流アスリートは、睡眠の質にこだわるのか？】はこちら</p> <p><a href="https://the-base.boubou58.com/sleep-method_for_athlete/">https://the-base.boubou58.com/sleep-method_for_athlete/</a></p> <p>詳しいプロフィールはこちらから</p> <p>👇</p> <p>https://the-base.boubou58.com/profile/</p> <p>#トレーニングコーチ #アスリート #コーチング</p> <p>【アスリート向け】</p> <p>熊本県熊本市北区武蔵ヶ丘で、</p> <p>アスリート専用のトレーニングジムを開いています。</p> <p>”自分のために、今の自分を越えたいアスリート”は大歓迎です。</p> <p>国内トップアスリートであれば、世界で戦えるアスリートに！</p> <p>プロアスリートであれば、国内トップアスリートに！</p> <p>アマチュアアスリートであれば、プロアスリートに！</p> <p>そのために、長期的な視点でトレーニングに励むことができるアスリートとともにも地道に取り組んでいきたいです。</p> <p>【トレーニングコーチ向け】</p> <p>上記のようなアスリートをトレーニングコーチとして支えたい！と考えるトレーニング指導者の方にも、必要な情報を提供していきたいなと思います。</p> <p>方法論はほとんど掲載しないので、方法論が知りたい人はご遠慮ください。</p> <p>やり方は千差万別。やるのは相手。相手がやりたいと思えなければ、どれだけ良い方法論も役に立たない！と思っています。</p> <p>相手がやりたいと思えるようにするためにはどうすべきか？ということを掘り下げていきたいなと思います。</p> <p>performance training center THE BASE</p> <p>HP：https://the-base.boubou58.com/</p> <p>公式LINE：<a href="https://lin.ee/GtgJebn">https://lin.ee/GtgJebn</a></p> <p>公式LINEにて、トレーニングのことなどちょっとした豆知識も配信しています。</p> <p>お気軽にご登録の上、覗いてみてください。</p>
February 11, 2023
シーズン5-5【アスリート向け】トレーニングによる副産物、、、それは…
<p>いつも投稿をご覧いただき、ありがとうございます。</p> <p>基本しかやらないアスリート専用トレーニングジム・THE BASE代表 多良耕太郎です。</p> <p>今回は、【アスリート向け】の発信です。</p> <p>トレーニングを行うメリットは、これまでの投稿でもご紹介してきました。基礎体力の向上や、怪我予防、そして、競技力向上などなど。</p> <p>これらに加えて、これも大きなメリットだな！と思うものがあります。それは何か？</p> <p>そうです。</p> <p>【メンタル面の変化】です。</p> <p>ウェイトトレーニングを、アスリートだけではなく、ビジネスマンたちが取り組む理由も、まさにこの部分になると言って良いでしょう！</p> <p>今回は、メンタル面の変化について、ご紹介しています。興味を持たれた方は、ぜひ、下記のリンクから、ブログ記事もご覧ください！！</p> <p>■関連するブログ記事【未知の世界にも果敢に飛び込み、勇ましく戦おう！】はこちら</p> <p><a href="https://the-base.boubou58.com/make_the_future_yourself/">https://the-base.boubou58.com/michino-sekai-ni-tobikomu_athlete/</a></p> <p>・</p> <p>詳しいプロフィールはこちらから</p> <p>👇</p> <p>https://the-base.boubou58.com/profile/</p> <p>#トレーニングコーチ #アスリート #コーチング</p> <p>【アスリート向け】</p> <p>熊本県熊本市北区武蔵ヶ丘で、</p> <p>アスリート専用のトレーニングジムを開いています。</p> <p>”自分のために、今の自分を越えたいアスリート”は大歓迎です。</p> <p>国内トップアスリートであれば、世界で戦えるアスリートに！</p> <p>プロアスリートであれば、国内トップアスリートに！</p> <p>アマチュアアスリートであれば、プロアスリートに！</p> <p>そのために、長期的な視点でトレーニングに励むことができるアスリートとともにも地道に取り組んでいきたいです。</p> <p>【トレーニングコーチ向け】</p> <p>上記のようなアスリートをトレーニングコーチとして支えたい！と考えるトレーニング指導者の方にも、必要な情報を提供していきたいなと思います。</p> <p>方法論はほとんど掲載しないので、方法論が知りたい人はご遠慮ください。</p> <p>やり方は千差万別。やるのは相手。相手がやりたいと思えなければ、どれだけ良い方法論も役に立たない！と思っています。</p> <p>相手がやりたいと思えるようにするためにはどうすべきか？ということを掘り下げていきたいなと思います。</p> <p>performance training center THE BASE</p> <p>HP：https://the-base.boubou58.com/</p> <p>公式LINE：<a href="https://lin.ee/GtgJebn">https://lin.ee/GtgJebn</a></p> <p>公式LINEにて、トレーニングのことなどちょっとした豆知識も配信しています。</p> <p>お気軽にご登録の上、覗いてみてください。</p>
February 4, 2023
シーズン5-4 【アスリート向け】試合に向けたコンディション作りって、どうしたら良い？？
<p>いつも投稿をご覧いただき、ありがとうございます。</p> <p>基本しかやらないアスリート専用トレーニングジム・THE BASE代表 多良耕太郎です。</p> <p>今回は、【アスリート向け】の発信です。</p> <p>アスリートは、試合で自分の力を最大限発揮することこそが、一番重要です！練習でどれだけ良くても、または、トレーニングでスクワットが自己ベストを出すことよりも、試合で結果を出したい！と思っているはずです。だからこそ、練習も、トレーニングも、一生懸命に、かつ、継続的に取り組む必要があります。</p> <p>言っていることが矛盾しているように聞こえるかもしれないですが、試合で良いコンディションでいるために、練習やトレーニングを長期的な視点で行い続けることが重要というわけです。</p> <p>ポイントは、【長期的な視点】ということです。短期的な結果だけを追いかけたり、目の前のことだけに囚われしまうと、なかなか、思うような結果や成果を手にすることができない、、、というものでもあります。だからこそ、短期的に【追い込み練習・トレーニング】をすることも、ある側面でもは意味のないことかもしれない、、、のです。</p> <p>それはなぜか？？ そのことについて、お伝えしています。ぜひ、ご覧ください！！</p> <p>■関連するブログ記事【シーズン中も無理なく続けれるウェイトトレーニングの行い方】はこちら</p> <p><a href="https://the-base.boubou58.com/make_the_future_yourself/">https://the-base.boubou58.com/athlete_season-training/</a></p> <p>詳しいプロフィールはこちらから</p> <p>👇</p> <p>https://the-base.boubou58.com/profile/</p> <p>#トレーニングコーチ #アスリート #コーチング</p> <p>【アスリート向け】</p> <p>熊本県熊本市北区武蔵ヶ丘で、</p> <p>アスリート専用のトレーニングジムを開いています。</p> <p>”自分のために、今の自分を越えたいアスリート”は大歓迎です。</p> <p>国内トップアスリートであれば、世界で戦えるアスリートに！</p> <p>プロアスリートであれば、国内トップアスリートに！</p> <p>アマチュアアスリートであれば、プロアスリートに！</p> <p>そのために、長期的な視点でトレーニングに励むことができるアスリートとともにも地道に取り組んでいきたいです。</p> <p>【トレーニングコーチ向け】</p> <p>上記のようなアスリートをトレーニングコーチとして支えたい！と考えるトレーニング指導者の方にも、必要な情報を提供していきたいなと思います。</p> <p>方法論はほとんど掲載しないので、方法論が知りたい人はご遠慮ください。</p> <p>やり方は千差万別。やるのは相手。相手がやりたいと思えなければ、どれだけ良い方法論も役に立たない！と思っています。</p> <p>相手がやりたいと思えるようにするためにはどうすべきか？ということを掘り下げていきたいなと思います。</p> <p>performance training center THE BASE</p> <p>HP：https://the-base.boubou58.com/</p> <p>公式LINE：<a href="https://lin.ee/GtgJebn">https://lin.ee/GtgJebn</a></p> <p>公式LINEにて、トレーニングのことなどちょっとした豆知識も配信しています。</p> <p>お気軽にご登録の上、覗いてみてください。</p>
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