Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

About Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

Minha história sempre esteve ligada ao desenvolvimento humano, em como o outro aprende, ressignifica, muda, adapta, estabelece e acredita. Trabalhar com pessoas em seu processo de mudança de olhares me fascina e me faz manter o acreditar e agradecer todos os dias pelas formações que escolhi. Através destes momentos de relaxamentos voltados para Atenção Plena - Mindfullness, pretendo contribuir no autoconhecimento saudável de forma plena e tranquila.

Publisher

Alessandra Oliveira

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

5 Feb 2021

Latest episode

9 Aug 2022

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   9 Aug 2022

   Aceitar o novo!

   Se permitir a novas possibilidades, nos dá esperança, vontade de continuar, mudar, transformar e ressignificar se for necessário.

2. 

   9 Aug 2022

   Consciência Plena

   Além de contribuir no controle da ansiedade, também contribui para um olhar mais centrado ao que estamos fazendo, o aqui e agora.

3. 

   9 Aug 2022

   Mindfulness - Atenção Plena

   Vamos focar em nosso corpo? Esta técnica pretende colaborar com este olhar interno. Vamos?

4. 

   9 Aug 2022

   Técnica de respiração "profunda"

   Esta técnica busca trabalhar a respiração com tranquilidade e profundidade em um relaxamento progressivo.

5. 

   9 Aug 2022

   Bondade e compaixão

   Vc tem bondade e compaixão com você? Você seria tão gentil consigo como é com os outros?

6. 

   9 Aug 2022

   AUTOCUIDADO

   Promover o autocuidado, contribui de forma eficiente para qualidade de vida.

7. 

   9 Aug 2022

   Acalmando a Ansiedade

   Mais um podcast de relaxamento sobre nossa ansiedade tão presente no dia a dia.

8. 

   9 Aug 2022

   Atenção Plena Acolhendo a Ansiedade.

   Emoções são sentimentos que têm sua importância, seu significado para cada um de nós. Acolher a ansiedade é reconhece e aprender o que ela quer de nós e o que temos que aprender.

9. 

   5 Feb 2021

   O que vc tem permitido entrar em sua vida?

   Áudio psicoeducacional, com o objetivo de promover reflexões e mudanças significativas na forma de olhar pra si.

10. 

    5 Feb 2021

    Qual a sua falta?

    Exercício psicoeducacional, com objetivo de sensibilizar uma reflexão sobre a nossa verdadeira falta.

Contact Atenção Plena/Mindfulness Psicóloga

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.