Ativa o Teu Rosto
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<p>Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method®<br><br>Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo. <br><br>É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos:<br><br>https://forms.gle/FyA1DuTP3xe3Tqeo9<br><br>#ativaoteurosto #facecoach #mentorfaceyoga #faceyoga #yogafacial</p>
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A importância do sono e como dormir melhor.
Neste episódio convidei a Ana Rita Brito, terapeuta do sono e fundadora do projeto Somnissimo, para nos ajudar a perceber a importância do sono e os fatores que influenciam a boa qualidade do sono. Falámos também da importância do período de relaxamento antes de deitar e o papel do face yoga como prática de relaxamento ativo e facilitador do processo natural do sono. A Ana Brito tem quase 20 anos de experiência como terapeuta do sono, incluindo diagnóstico e patologia do sono em adultos e cr...
October 17, 2023
Enxaqueca e Cefaleia - como distinguir e como cuidar
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June 13, 2023
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