Die Klimaanlage fürs Gehirn
Warum Gähnen pure Selbstfürsorge ist
Sendereihe: Joy Flow mit Maria Kerbler
Beschreibung:
„Habt ihr heute schon gelacht? Eine Minute am Morgen
kein Grübeln, kein Sorgen!
Kurz tief durchatmen, Mundwinkel rauf,
und schon nimmt der Tag seinen fröhlichen Lauf!“
(Hinweis zur Sendung: Zu Beginn der Aufzeichnung ist kurz ein externes Signal eines anderen Radiosenders zu hören. Wir bitten die Hörerinnen und Hörer für diese kleine technische Überschneidung um Entschuldigung.)
Seid ihr heute Morgen schon beim Arbeiten gesessen, habt herzlich gegähnt und euch gedacht:
„Hoffentlich hat das keiner gesehen!“?
In dieser Sendung räumt Resilienz- und Atemtrainerin Maria Kerbler mit einem der größten Mythen unseres Alltags auf.
Gähnen ist keineswegs ein Zeichen von Müdigkeit oder Unhöflichkeit.
Mit Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse des Kognitionsforschers Jorg Massen zeigt Maria Kerbler, dass Gähnen als körpereigene Klimaanlage fungiert.
Ein tiefes Gähnen kühlt das erwärmte Gehirn ab und sorgt sofort für mentale Klarheit und neuen Fokus.
Mit einer praktischen Mitmach-Übung – dem „Frischluft-Gähnen“ – lädt die Sendung dazu ein, den Kopf lüften zu lassen und mit frischer Energie im Joy Flow zu bleiben.
❤️Deine Maria Kerbler 🌿✨
23 Feb 2026
Heute schon gelacht? 344
Schade, dass nicht immer eine Einspielung eines Interviews glückt, doch ich lerne immer mehr dazu und bei meinen nächsten Interviews wird es mir bestimmt besser gelingen. ........... aber es zeigt, jeder macht Fehler und keiner ist Fehlerlos. Also genießt die Aufnahme, denn es sind ja doch einige Zuckerln dabei.
15 Sept 2025
das Handy Lachen
eine Lachübung, die andere abrupt inne halten läßt, vor allem bei lautem Handy telefonieren
3 Feb 2025
Heute schon gelacht 290
Schwerpunkt Atmung und wie komme ich alleine nur durch die Atmung zur Ruhe
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