Vstupte do světa běhání s novým podcastem Atraining.cz, který vás nasměruje k dosažení vašich běžeckých cílů. Odhalíme vám nejnovější tipy a triky pro zlepšení vaší výkonnosti a srozumitelně vysvětlíme všechna důležitá témata, která běhání přináší. Zažijte neuvěřitelný pocit svobody a adrenalinu, které můžete najít pouze při běhání - přidejte se k nám a buďte součástí běžecké komunity Atraining.cz!
Máme dotrénováno, v cíli se vydýcháme a nastává otázka, co dál? Trenér Josef Andrle popíše, jak ulevit chodidlu po zátěži. Použít emulze, teplou/studenou vodu nebo spíše chůzi naboso či masážní pistole? A co vše se dá poznat z chodidla pomocí hmatu? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v dnešní epizodě.🏃♂️
1 May 2023
Práce s chodidlem před tréninkem
Jednoduchá aktivační cvičení, která připraví chodidlo na běh. Cviky zaberou jen pár minut a můžete je provádět s předměty, které jsou běžně v každé domácnosti. Dá se protáhnout chodidlo, i když je v botě? A co dělat, když máte možnost boty sundat? Dnešním dílem vás provede odborník na běh a trenér Josef Andrle.🏃♂️
1 May 2023
Fungují vaše chodidla správně?
Ve třetím díle si prozradíme vše, co jste o chodidle nevěděli. Jak funguje vaše noha v obuvi? Co se děje s končetinami při běhu? Čeho si na chodidle všímat a jak zachytit signály, že něco není v pořádku? To vše a mnohem víc prozradí odborník na běh a trenér Josef Andrle.🏃♂️
26 Mar 2023
Analýza jako ochrana před běžeckými chybami
V druhém díle se dozvíte, co vše o vašem běhu prozradí váš běžecký krok. Jaké jsou nejčastější chyby při běhání? Jak s nimi pracovat a jak je odstranit? Budete překvapeni, jaké informace se s pomocí analýzy platformy Atraining můžete dovědět. Poznejte programy platformy Atraining, které představí odborník na běh a trenér Josef Andrle.🏃♂️
25 Mar 2023
Programy pro běžce, kteří chtějí víc než návod na rychlé zlepšení
V úvodní epizodě podcastu Atraining si představíme, co se za tímto programem skrývá, pobavíme se o běhu a jeho dopadu na lidské tělo, pro koho je Atraining užitečný, jak s ním pracovat a také nastíníme témata, kterým se budeme věnovat v dalších dílech. Na Lukášovy dotazy bude odpovídat odborník na běh a zakladatel platformy Atraining Josef Andrle. Připravit ke startu, začínáme! 🏃♂️
Contact Atraining.cz
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Atraining.cz?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
