Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie.
Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe
Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.
12 Jan 2024
Le Nuage de couleur
Court moment de visualisation d'un nuage de couleur.
But : pour calmer ou tonifier.
Très bonne ressource anti-stress.
16 Jul 2023
Bercer son enfant intérieur
Retrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".
16 Jul 2023
Sophronisation de base
Je vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.
15 Jun 2023
Paysage en lecture - Désert - Le Clézio
Premier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !
22 Feb 2023
Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?
Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.
Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICI (https://drive.google.com/file/d/1JIM8ocpb_XVafkK4WY8gqbwjgQuTGKTJ/view?usp=share_link)
Venez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compte instagram : @au.clair_de_lune
Prenez soin de vous. :)
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
