Audio Sport: Kävely

About Audio Sport: Kävely

Audio Sport: Kävely on podcast sinulle, joka kaipaat valmentajaa ja tsempparia mukaan kävelylenkeillesi. Tästä podcastista löydät eripituisia harjoituksia, joiden avulla voit kehittää kuntoasi sekä kävelytekniikkaasi, sauvojen kanssa tai ilman! Audio Sport on audiotreenikokonaisuus, johon kuuluu podcastit juoksu, kävely, lihaskunto ja pyöräily. Löydät ne kaikki Audio Sport -nimellä!

Publisher

Podplay

Category

health & fitness

Language

fi

Explicit

No

First episode

27 Apr 2023

Latest episode

15 May 2023

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   15 May 2023

   Luontokävely

   Lähde virkistävälle kävelylenkille luonnon helmaan! Tee tämä kävely esimerkiksi metsässä tai järven tai meren rannalla. Harjoituksen pituus 20 minuuttia, valmentajana Jutta.

2. 

   15 May 2023

   Meditatiivinen kävely

   Ota tauko hektisestä arjesta ja lähde meditatiiviselle kävelylle luontoon. Tämä lenkki on loistava tapa purkaa stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja syventää unta. Harjoituksen pituus 30 minuuttia, valmentajana Jutta.

3. 

   27 Apr 2023

   Kävely ja lihaskuntotreeni ukona

   Tässä harjoituksessa laitetaan hiki pintaan ja lihakset töihin. Reippaan kävelylämmittelyn jälkeen tehdään helppo lihaskuntoharjoitus oman kehon painolla puiston penkkiä tai puuta ja maata hyödyntäen. Kävelyyn voit ottaa sauvat mukaan. Lopussa on aktiivinen palauttelu kävellen. Sopii kaikille. Harjoituksen pituus 60 minuuttia, valmentajana Veera.

Contact Audio Sport: Kävely

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.