Zdrowe podejście do odżywiania. Zmień to co możesz na tyle, na ile możesz i ZAOWOCUJ ZDROWIEM.
Nagrania artykułów z bloga www.ambernatowicz.pl , które są dostępne również w klasycznej wersji.
W dzisiejszym odcinku dowiesz się, co jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Ile dziennie powinniśmy ich dostarczać. Jak w praktyce dostarczyć omega-3 bez liczenia. Co z suplementacją?
11 Feb 2021
Kwasy tłuszczowe OMEGA-3 - dlaczego są ważna dla zdrowia?
Dzisiaj chciałam porozmawiać w jaki sposób kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na zdrowie. Na początku nagrania będzie mała powtórka z chemii. Czyli, czym są kwasy tłuszczowe n-3? Skąd taka nazwa? Jak powstają? Jeżeli chcesz odpuścić ten fragment to zacznij od ok. 6 minuty, gdzie jest omówiony już konkretny wpływ na zdrowie.
Zapraszam również na bloga A.M.Bernatowicz (https://ambernatowicz.pl/)
1 Feb 2021
Czy warto jeść ryby?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się:
Jakie składniki odżywcze mają ryby oraz jak one wpływają na zdrowie.
Czy rzeczywiście ryby są zanieczyszczone?
Jakie ryby mogą jeść kobiety w ciąży?
Jak często jeść ryby i jakie wybierać?
Zapraszam również na bloga A.M.Bernatowicz
22 Jan 2021
Czy spożywanie 4-5 posiłków jest dla każdego?
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się
Jakie są aktualne zalecenia dotyczące ilości posiłków?
Co wpływa na częstotliwość posiłków?
Jak ustalić ilość posiłków dla siebie?
Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia?
Czy po godzinie 18.00 nie można już jeść?
22 Jan 2021
Święta, spotkania i zdrowe odżywianie.
Kiedy wypracujesz "idealny" schemat dbania o siebie, a tu nagle święta, urodziny, imieniny i wesela... Zabrać swój lunchbox? Nie jeść i skłamać, że źle się czuję? Może odpuścić sobie zdrowe odżywianie w 100%, bo to tylko jeden dzień?
Zdrowy styl życia powinien obejmować również umiejętność radzenia sobie w sytuacjach odbiegających od normy.
Contact AUDIOBLOG - www.ambernatowicz.pl
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of AUDIOBLOG - www.ambernatowicz.pl?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
