"Schlaf kannst du dir die nächsten drei Jahre erst mal abschminken" – die absolute Horrorvorstellung für frisch gebackene Eltern! Aber stimmt das wirklich?
Im Ausgeschlafen Podcast räumt Schlafexpertin Sylvia Abendthum mit diesem weit verbreitetem Glaubenssatz auf und teilt die wirksamsten Schlaftipps für Babys und Kleinkinder.
Sylvia ist ausgebildete Schlafcoachin, Elterncoachin, NLP-Practitioner und selbst zweifache Vollblutmami. Sie weiß demnach ganz genau, was Eltern und Kindern schlaflose Nächte bereitet und wie alle wieder sicher ins Land der Träume finden.
In ihren Seminaren, Coachings und Onlinekursen begleitet Sylvia müde Eltern von der idealen Abendroutine über Schlafrhythmus und -gewohnheiten bis zum ausgeschlafenen Start in den Tag – für die ganze Familie.
www.wirschlafen.de
Neugeborene: Den Babyschlaf von Beginn an positiv beeinflussen
Worauf kommt es wirklich an? Worauf kannst du in der ersten Zeit achten, sodass dein Baby von Grund auf erholsam schläft? Höre direkt rein!
13 Sept 2023
Familienbett (Co-Sleeping) vs. eigenes Bett - Wie du es richtig machst!
Bist du dir unsicher wie es richtig ist oder möchtest dir einfach nicht mehr reinreden lassen, wie es besser wäre? Höre unbedingt in diese Folge rein und bekomme Klarheit!
28 Feb 2023
Bettzeit 19 Uhr Mythos? Sollte dein Kind um 19 Uhr ins Bett?
Was steckt hinter dem Mythos, dass ein Kind um 19 Uhr im Bett sein sollte? Höre rein und habe endlich Klarheit darüber!
22 Feb 2023
Kinderzimmer: Wie du dein Kind ans eigene Bett im Kinderzimmer gewöhnst!
Du weißt nicht, wie du dein Kind an das Schlafen im eigenen Zimmer gewöhnst? Heute findest du Antworten!
31 Jan 2023
22, 1, 3, 5 Uhr wach? Warum dein Kind zu diesen Zeiten aufwacht!
Du gehst um 22 Uhr ins Bett und wunderst dich, warum dein Kind immer genau dann oder kurze Zeit später aufwacht. Erfahre, woran das liegt und was du tun kannst!
25 Jan 2023
Kurze Schläfchen: 4 Tipps, wie du sie vermeidest!
Vielleicht kennst du das, dass du dein Kind zum Mittagsschlaf hinlegst und es nicht wie erwartet, mindestens seine 2 Schlafzyklen schläft? In der heutigen Folge erfährst du vier Tipps, wie du genau das künftig vermeidest.
18 Jan 2023
Schnuller abgewöhnen: So geht's!
Welche Vor- und Nachteile hat der Schnuller? Wie entscheidest du dich richtig? Und wenn er dann mal etabliert ist, wie wirst du ihn dann wieder los? Diese Fragen klären wir in dieser Podcastfolge. Höre sie dir jetzt an!
17 Nov 2022
Ideale Schlafsituation: Wie machst du es eigentlich richtig?
Hast du dich auch schon gefragt, ob du es eigentlich richtig machst? Wie dein Kind schlafen sollte und ob es dem Durchschnitt entspricht? Dann solltest du hier unbedingt reinhören.
26 Oct 2022
Nachtschreck: Wie du reagieren und ihn künftig verhindern kannst!
Du glaubst, dein Kind hat diesen Nachtschreck und möchtest wissen, wie du ihm helfen kannst?
12 Oct 2022
Krankheit: Solltest du dein Kind bei Krankheit ausschlafen lassen?
Dann verhaut es euch doch euren Rhythmus und eure aktuelle Schlafsituation, oder nicht? Wie gehst du bei Krankheit also mit dem Schlaf deines Kindes um?
20 Sept 2022
Übermüdung: Wie du in solch einer Situation reagierst und sie generell vermeiden kannst!
Du hast Angst davor, dass dein Kind übermüdet? Erfahre hier, wie du sie vermeiden kannst und entsprechend in solch einer Situation reagieren kannst.
13 Sept 2022
Warum du dich nicht mehr über Belangloses aufregen solltest!
Kennst du die positive Absicht und das Bedürfnis der Person, über die du dich aufregst?
6 Sept 2022
Wie und wann du auf zwei Schläfchen umstellen kannst!
Bist du dir unsicher, wann und wie du deinem Baby nur noch zwei Schläfchen anbieten sollst?
29 Aug 2022
Mein Weg zum Schlafcoaching und was mich triggerte.
Heute erzähle ich dir, wie ich zum Schlafcoaching kam und wie die Schlafsituationen bei meinen Töchtern waren.
28 Aug 2022
Warum dein Kind nachts nicht länger am Stück schlafen kann!
Fragst du dich, warum dein Kind so häufig wach wird?
27 Aug 2022
Wie du den inneren Druck los wirst!
Merkst du, wie dich die Schlafsituation immer mehr belastet und du dich inzwischen selbst schon so unter Druck setzt?
26 Aug 2022
Warum dein Kind abends nach 45 Minuten wieder aufwacht!
Dein Kind schaffte es bisher abends ein paar Stunden am Stück zu schlafen und wacht nun jedoch nach den ersten 45 Minuten schon wieder auf?
23 Aug 2022
Herzlich Willkommen bei Ausgeschlafen
Herzlich Willkommen zu Ausgeschlafen - Dem Podcast für müde Eltern!
In dieser kurzen Trailer Folge erfährst du:
- Wer hier eigentlich spricht
- Warum es diesen Podcast gibt
- Und welche spannenden Inhalte dich hier erwarten
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Ich wünsche dir viel Spaß bei all den kommenden Folgen und freue mich, dass du hier bist!
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