Willkommen bei "Ausgesprochen Gesund" – der Podcast für deinen natürlichen Low-Tox-Lifestyle, der Gesundheit auf eine einzigartige Weise beleuchtet. Der Fokus liegt auf einem tiefen Verständnis für Gesundheit, vor allem im Umgang mit Toxinen in Nahrung und Umwelt. Wir werden erkunden, wie du deine Leber stärken und gesunde Routinen entwickeln kannst. Der Podcast verbindet Detox- und Low-Tox-Tipps mit Freude und Genuss, um eine gestärkte Gesundheit spürbar zu machen. Finde deine Health-life-Balance und begleite mich, wenn ich über Gesundheit spreche. Ich bin Luise, Ernährungsberaterin, Autorin und Gesundheitsberaterin (IHK).
Easy Detox - 6 Dinge, die deine Entgiftung voranbringen
In einer Welt voller neuer Industriegifte und in der noch unklar ist, wie sich diese Gifte abbauen und wieviel davon zum Menschen zurückgelangt, ist es umso wichtiger, dass wir gesunde, starke Ausleitungsorgane haben. Schlechte Ernährung, Stress und Schlafmangel können dafür sorgen, dass weniger Entgiftungsenzyme gebildet werden oder die Leber schwächer wird. Ich verrate dir 6 einfach umzusetzende Tipps, damit du deinen Ausleitungsorganen helfen kannst, ihre Aufgaben zu erfüllen, ohne an ihre Belastungsgrenzen zu stoßen.
30 Mar 2024
Die Leber - DAS Organ für die Gesundheit und Schönheit
Strahlende Gesundheit gibt es nur mit einer gesunden Leber. Ja aber was macht sie eigentlich, diese Leber? Eigentlich ist sie doch ein unscheinbares Organ, oder? Weit gefehlt, denn die Leber ist das aktivste Stoffwechselorgan des Körpers. Und sie ist maßgeblich am Immunsystem, an unserer Körperfülle und an der Entwicklung von Falten und grauem Haar beteiligt. Gibts nicht? Doch - und staune, was ich in dieser Folge noch alles über die Leber verrate!
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3 Mar 2024
Besser als Botox - 8 Tipps für natürliches Slow Aging
Unser Körper ist ein Geschenk, und es ist schön, wenn wir gut darauf achtgeben. Das Ankämpfen gegen das Altern nimmt manchmal allerdings auch ungesunde Züge an. Sind Slow Aging Tipps also überflüssige Eitelkeit - oder eher ein Aspekt, wie ich Respekt vor dem Leben zeige?
Wie wir altern ist zu großen Teilen lebensstilbedingt. Durch gesunde Gewohnheiten können wir die Haut länger hydriert halten, die Spannkraft der Haut erhalten, vorzeitige Zellschäden vermeiden und die Nährstoffdepots gefüllt halten.
In dieser Folge gehe ich weniger auf einen gesunden Alltag ein, sondern auf 8 Tipps, die du zusätzlich (innerlich und äußerlich) anwenden kannst. Einige davon haben sogar eine erstaunliche Wirkung, die sich vor Botox & Co. nicht verstecken braucht!
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16 Feb 2024
Anthony William - Okkultismus oder Segen für die Menschheit?
In dieser Podcastfolge spreche ich ganz offen über meine Einschätzung zum Phänomen Anthony William. Er ist nicht nur einer der erfolgreichsten Sachbuchautoren im deutsch- und englischsprachigen Raum, sondern hat auch Millionen Anhänger, die davon sprechen, dank seiner Informationen von chronischen Beschwerden geheilt worden zu sein, oder überhaupt noch am Leben zu sein. Kann man da denn noch etwas negatives zu sagen ohne unmenschlich zu wirken? Ich mache es, aber ohne die typische Argumentation. Weshalb ich mich persönlich vom Anthony William - Lifestyle gelöst habe - worauf ich aber weiterhin achten werde, erzähle ich euch in dieser sehr persönlichen Folge.
31 Jan 2024
Gesunde Alternativen zu synthetischen Düften
In Folge 1 wurden synthetische Duftstoffe auf Herz und Nieren durchleuchtet - und sie sind nicht gut weggekommen. Krebs, Asthma, Allergien, beschleunigtes Altern, Unfruchtbarkeit und neurologische Probleme können von ihnen ausgehen und sollten daher mit Verantwortung genutzt werden.
Wenn du dich nicht komplett von Düften lösen möchtest, habe ich in dieser Folge gesunde Alternativen für dich zusammengetragen. Spoiler: Es geht hier nicht nur um ätherische Öle! Viel Freude beim reinschnuppern ;)
Folgende Produkte habe ich erwähnt / benutze ich gerne (Hierbei handelt es sich um Affiliate Links die mir eine kleine Provision einbringen, für dich aber keine Mehrkosten verursachen):
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Waschmittel ohne Duftstoffe:
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-flüssig: https://amzn.to/3SCHrDF (https://amzn.to/3SCHrDF)
Castile Seife: https://amzn.to/49grcS5 (https://amzn.to/49grcS5)
Wasserstoffperoxid 3% (Food Grade): https://amzn.to/42mA9qT (https://amzn.to/42mA9qT)
Hamameliswasser: https://amzn.to/42kUZ9X (https://amzn.to/42kUZ9X)
Lavendelhydrolat: https://amzn.to/48WutGn (https://amzn.to/48WutGn)
Rosenwasser: https://amzn.to/3HI3zGy (https://amzn.to/3HI3zGy)
kaltgepresstes bio Jojobaöl: https://amzn.to/3vUQR4C (https://amzn.to/3vUQR4C)
Ätherische Öle, z.B. Lavendel, nehme ich von Doterra oder von Primavera: https://amzn.to/49dbxmE (https://amzn.to/49dbxmE)
Bartflechtenextrakt (hat eine schweißhemmende Wirkung und kann in Deos gegeben werden): https://amzn.to/49aNvJz (https://amzn.to/49aNvJz)
2 in 1 Shampoo (auch für Erwachsene): https://amzn.to/4bmRNir (https://amzn.to/4bmRNir)
11 Jan 2024
Gefährliche Duftstoffe
Synthetische Duftstoffe sind nicht nur für empfindliche oder allergische Personen bedenklich: In synthetisch bedufteten Produkten stecken unweigerlich unzählige chemische Verbindungen wie Formaldehyd, Schwermetalle und Pestizide. Diese knallharten Toxine beeinflussen den Hormonhaushalt, die Fruchtbarkeit, das Nervensystem, die Entstehung von Krebs u.v.m.
Im Rahmen der ganzheitlichen Betrachtung, wie Gesundheit und Krankheit gedeihen, ist ein kritischer Blick auf Produkte mit künstlichen Duftstoffen längst überfällig. In dieser Folge habe ich alles aufbereitet, so dass du anschließend informierte Entscheidungen zum künftigen Umgang mit den Düften aus dem Labor treffen kannst.
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