Auténticamente Mujer Podcast, presentado por Plenitud Femme, es un espacio dedicado a nosotras. Un lugar donde hablamos, preguntamos y compartimos información y experiencias relacionadas con las diferentes etapas en la vida de una mujer. Temas tan trascendentales como el embarazo y la menopausia, pero también temas más cotidianos como la sexualidad, la autoestima y la salud.
De la mano de mujeres expertas en diferentes ámbitos, responderemos esas dudas que no te atreves a preguntarle ni a tu mejor amiga. El bienestar y la salud serán los protagonistas de todos los episodios, sin dejar de lado la feminidad y todos los elementos que nos conforman como mujeres. Junto a Juanita Kremer descubriremos una a una las diferentes facetas que llegamos a experimentar en la vida y te proporcionamos las herramientas necesarias para que puedas ser Auténticamente Mujer.
Vive estos momentos únicos de tu vida sin contenerte.
¿Conoces los obstáculos que se interponen en tu camino hacia la plenitud?, ¿llegaste a sentir que los escapes de orina amenazaban tu sensualidad y tu estilo de vida? ¡Pues ha llegado la hora de replantear todas nuestras creencias sobre la sexualidad femenina y los factores que la amenazan! En este episodio presentado por Plenitud Femme, la psicóloga Alicia Núñez y la doctora Sandra Miasnik nos ayudarán a recuperar la faceta sexual de nuestro día a día y nos darán muchos consejos para convivir con los escapes de orina de una manera más despreocupada y saludable. También hablaremos de cómo mantener el equilibrio con nuestra pareja, nuestra familia y con nosotras mismas. ¿Estás lista para vivir esos momentos únicos de tu vida sin contenerte?
25 Nov 2022
Siéntete física y mentalmente auténtica.
¿Qué tan familiarizada estás con tu suelo pélvico?, ¿sientes que es demasiado tarde para empezar a cuidarlo? O tal vez eres de las que cree que es demasiado pronto. ¡Tranquila! En este episodio presentado por Plenitud Femme, Marcela Polonsky, licenciada en kinesiología y fisiatría, nos dará una clase intensiva sobre esta increíble zona del cuerpo y nos dará algunos tips para sentirnos física y mentalmente auténticas. Hablaremos de cómo cuidar el suelo pélvico, conoceremos los hábitos que lo dañan y que lo fortalecen, y te ofreceremos diferentes herramientas y ejercicios para rehabilitarlo y evitar que los escapes de orina nos afecten.
25 Nov 2022
No trates de contener el paso del tiempo, fluye con él.
¿Sabías que el 80% de las mujeres viven la menopausia presentando síntomas que afectan su calidad de vida? En este episodio presentado por Plenitud Femme, hablaremos con la ginecóloga Nataly Cifuentes y la comunicadora Almendra Gomelsky sobre lo que realmente representa esta etapa y el impacto que tiene en nuestro cuerpo y en nuestras relaciones personales. Cambios de humor, bochornos y escapes de orina serán algunos de los temas que abordamos, dándole una mirada médica, personal y social para que puedas vivirla y disfrutarla de una forma plena.
25 Nov 2022
Tips que no se te pueden escapar para una maternidad plena
¿Conoces los múltiples cambios que surgen en nuestro cuerpo y mente, durante y después del embarazo?, ¿te enfrentaste, como muchas de nosotras, a escapes de orina sin saber cómo controlarlos? En este episodio presentado por Plenitud Femme, tendremos una conversación uno a uno con Sofía Herrera, una ginecóloga experta en embarazo y maternidad, quien nos aclarará esas dudas que casi todas tenemos, pero que no nos atrevemos a preguntar. Estos y muchos otros temas abordaremos para ayudarte a vivir una maternidad plena. ¿Estás lista para conocer todo sobre tu embarazo? ¡Acompáñanos!
25 Nov 2022
Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer
¿Qué tanto te conoces?, ¿cómo ha cambiado tu auto-percepción a lo largo de la vida?, ¿cuándo fue la última vez que te sentiste cómoda contigo misma? ¡Bienvenida a la etapa más auténtica de tu vida como mujer! En este primer episodio de Auténticamente Mujer Podcast presentado por Plenitud Femme, hablamos de autoestima, percepción y aceptación. Junto a las expertas Tamara Villanovoa y Eva Hebert tocaremos temas relacionados con la confianza y el equilibrio para ayudarte a fortalecerlos y restaurarlos. Prepárate, porque este viaje está a punto de comenzar.
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