About Autoconhecimento com gentileza por Anita Gomes
Esse é um espaço para mulheres que querem aprender sobre si com gentileza. Por aqui compatilho práticas e inspirações pra quem quer se experimentar e ampliar o olhar sobre o prazer, leveza e autoconhecimento. Seja bem-vinda por aqui!
Autoconhecimento: você tem pressa?
Já se percebeu com pressa pra se conhecer?
Isso acontece bastante com muitas pessoas no meu consultório e também já vivi isso na pele.
Eu já passei diversas vezes por isso! Lembro que, no meu primeiro processo terapêutico, meu maior desejo era que a terapeuta resolvesse meus problemas num passe de mágica. E a primeira coisa que ela disse era que não iria resolvê-los. Disse: “Não existe resolver problema. Existe você aprender a se conhecer para entender como você funciona. E se você descobrir que quer mudar alguma coisa, você muda”.
Na minha jornada de autoconhecimento, outra situação corriqueira era a sensação de frustração cada vez que me deparava com alguma situação que eu achava que estava resolvida, mas não estava. Essa sensação de frustração me invadia.
Esse conteúdo é sobre isso, com algumas sugestões para você seguir seu processo de autoconhecimento com mais gentileza e menos pressa.
✅ Vídeo | Autoconhecimento: você tem pressa? | https://youtu.be/0RKFqjYnX8w (https://youtu.be/0RKFqjYnX8w)
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Abraço você com carinho,
Anita
2 Mar 2021
AUTOCUIDADO ENERGÉTICO: como cuidar da minha energia? | Anita Gomes
Autocuidado energético: como cuidar da minha energia?
Como a gente se responsabiliza pelo nosso autocuidado energético?
Você sabe fazer isso ou sabe o que é isso?
Para falar sobre esse assunto, eu gosto muito de uma frase que o professor Wagner Borges traz sobre esse assunto: “Tomamos banho todos os dias, mas não tomamos banho energético todos os dias." Deveríamos fazer isso porque ao longo do dia nos misturamos, trocamos com pessoas e energias que nem percebemos.
Ele me ensinou muito sobre energia, chakras, espiritualidade. E aprender sobre a anatomia sutil nos ensina a entender quando o que estamos sentindo é nosso ou é do outro.
O que ganhamos ao colocar o nosso autocuidado energético em prática ?
Ampliamos nosso olhar, quando trazemos consciência para a nossa anatomia sutil. Normalmente, delegamos esse cuidado pra alguém (tomamos passe no centro, um benzimento na Umbanda ou vamos receber o Johrei, ou Reiki) porque não sabemos como fazer pra nos cuidarmos.
É algo simples que podemos fazer no dia a dia.
Se quiser saber mais, me manda mensagem.
Vídeo: Autocuidado energético:: como cuidar da minha energia? | Anita Gomes: https://youtu.be/BE3EVW7_0bo (https://youtu.be/BE3EVW7_0bo)
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Abraço você com carinho,
Anita
28 Feb 2021
Como podemos nos sentir boas o suficiente? | Anita Gomes
Como podemos nos sentir boas o suficiente?
Por que sentimos que não somos boas o suficiente?
Acredito que isso tem a ver com o mundo em que vivemos em que precisamos ser melhores em tudo o que fazemos.
Mas podemos mudar isso. Temos todo o poder e força para sermos quem verdadeiramente somos, de acordo com nossa essência e verdade.
Compartilho três formas práticas e simples para você começar a olhar para esse tema na sua vida. Veja se começa a relaxar e talvez você perceba que já é incrível.
Tenho fé que vamos viver um mundo onde mulheres, homens, crianças se sintam suficientes e sejam felizes em serem quem são.
Ouça o episódio e confira as sugestões para começarmos a trabalhar essa sensação de suficiência na vida prática.
Vídeo | Como podemos nos sentir boas o suficiente? | https://youtu.be/s4ifkFVHhaE (https://youtu.be/s4ifkFVHhaE)
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Abraço você com carinho,
Anita
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