Rester en bonne santé, cela suppose de faire des efforts. Mais comment ? Il suffit parfois d’un petit geste peut changer beaucoup de choses. Tous les samedis, Cécile Coumau, journaliste Dr Good, choisit les meilleurs spécialistes pour vous aider à garder la forme. Pour vous, ils seront aux petits soins
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Qui n’a pas eu besoin d’être consolé une fois dans sa vie ? Pourtant, face à un proche qui est dans la peine, nous sommes nombreux à craindre d’être maladroits, à ne pas savoir quoi dire, quoi faire. Attention, Affection, Action, Acceptation, dans son livre « « Consolations -Celles que l’on reçoit et celles que l’on donne » (Iconoclaste Eds De L' ), le Dr Christophe André, psychiatre et spécialiste de la méditation, nous ouvre des pistes pour remettre une personne en lien avec la vie. Mais attention, prévient l’auteur, « Ne cherchez pas une solution, accompagnez ». Et toutes les peines, même les petits bobos du quotidien, méritent consolation.
Par Cécile Coumau, journaliste avec le Dr Christophe André psychiatre, spécialiste de la méditation
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14 Jan 2022
Vélo : une solution bien-être et santé
Stein van Oosteren, porte-parole du Collectif Vélo Ile-de-France. Par Cécile Coumau, journaliste
Vous avez pris la bonne résolution de refaire du sport. Et pourquoi pas avec un vélo ? Les raisons pour s’y mettre (ou s’y remettre) ne manquent pas. Outre le sentiment de liberté, il permet de prendre du temps pour soi. Et fait du bien à vos muscles, vos articulations et votre cœur. Stein van Oosteren, porte-parole du Collectif Vélo Ile-de-France, nous explique comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Il sait de quoi il parle, Stein vient des Pays-Bas, le pays où roulent 17 millions de vélos.
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7 Jan 2022
Alimentation : après les excès, retour à l’équilibre
par Cécile Coumo, journaliste, avec Laetitia Proust-Million, diététicienne-nutritionniste
Finies les fêtes de fin d’années et ses repas riches et chargés. Votre organisme peine à s’en remettre. Le detox, le jeûne vous tente ? Attention, alléger son alimentation ne se fait pas... à la légère. C’est une question de bon sens et d’équilibre. Laetitia Proust-Million, diététicienne-nutritionniste, vous aide à détoxifier votre organisme en donnant un coup de pouce à votre foie, vos reins et vos intestins.
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