Avocado De Mi Corazón

About Avocado De Mi Corazón

Hola! Soy Lu Mendía, soy nutricionista de profesión, educadora de herencia y motivadora de corazón. He creado este podcast con mucho amor para conversar relajados y con un poco de sentido del humor, de temas cool, aclarar mitos y darte consejos reales de nutrición y estilo de vida saludable porque eres el #avocadodemicorazon

Publisher

Lu Mendía

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

Yes

First episode

27 Apr 2020

Latest episode

23 Jun 2020

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   23 Jun 2020

   4 consejos para que evites el consumo de sal en exceso

   En este episodio hablaremos del sodio, en qué alimentos se encuentra y cómo podemos evitar consumirlo en exceso

2. 

   1 Jun 2020

   El mito más grande de nutrición será desmentido en este episodio.

   Yo no se cuándo ni cómo se creó este mito, pero en este episodio te ayudaré a entender por qué NO ES MALO COMER FRUTAS Y CARBOHIDRATOS DE NOCHE.

3. 

   17 May 2020

   ¿Es mala el azúcar o su consumo en exceso?

   En este episodio te cuento cómo está escondido el azúcar en los productos que consumes a diario y cómo hacer para evitar consumirlo en exceso.

4. 

   11 May 2020

   Lo bueno y no tan bueno del ayuno intermitente

   En este episodio conversaremos sobre el ayuno intermitente y te mostraré las dos caras de la moneda, lo bueno y lo malo de éste patrón de comidas. RECUERDA: si quieres hacer ayuno intermitente debes asesorarte y guiarte con un nutricionista.

5. 

   4 May 2020

   ¡Mi enemiga la ansiedad!

   ¿Siempre estas pensando en comerte esa torta de chocolate que te hace agua la boca?¿Te sientes culpable cuando te la comes por miedo a engordar? Este episodio te va a encantar. Conversaremos por qué se produce la ansiedad, de esos tips de revista para "vencer" la ansiedad para siempre y te daré recomendaciones reales para controlarla. No te lo pierdas.

6. 

   27 Apr 2020

   Vida saludable ¿Es sólo comer sano y ejercicio?

   En este episodio te cuento que un estilo de vida saludable es más que comer sano y te doy algunas recomendaciones que estoy segura te van a servir.

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