Retazos de mi camino y de mis reflexiones, al azar. Tal vez alguno de mis soliloquios sea escuchado por un oído necesitado o resuene más especialmente o sea solo la excusa que permita tomarse unos minutos en la vorágine de nuestra alocada vida "moderna", para pensar, recordar, proyectar ... Las experiencias serán siempre personales pero nuestras inquietudes, universales y variopintas.
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Retazos de mi camino y de mis reflexiones, al azar. Tal vez alguno de mis soliloquios sea escuchado por un oído necesitado o resuene más especialmente o sea solo la excusa que permita tomarse unos minutos en la vorágine de nuestra alocada vida "moderna", para pensar, recordar, proyectar ... Las experiencias serán siempre personales pero nuestras inquietudes, universales y variopintas.
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🇪🇸
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4/29/2021
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Recent Episodes
July 28, 2021
Los límites
Mi principal síntoma de ansiedad es la garganta cerrada, oprimida, tensa… una constante de mis días desde que esta travesía comenzó. Sin dudas algo « no pasa », hay algo que no puedo tragar … y de hecho estoy inapetente. Me sorprendí diciéndome « no hay nada que baje esta ansiedad, no importa qué haga: que lea, que escuche música o que coma ». Y ahí me quedé en silencio …Porque los silencios en nuestras conversaciones mentales son lo que no nos animamos a decirnos a nosotros mismos. « Comer no calma mi ansiedad ». Lo escribí, tal vez por si no me animaba a volver a decírmelo. « Los límites, no? El cuerpo son límites también, tus propios límites », eso me dijo mi terapeuta ... y en toda esta vida nunca percibí mi cuerpo de esa manera, de haberlo sabido no me hubiera esforzado tanto por ser cada vez más tolerante! Y ahí estaba otra vez, borgianamente repasando viejos temas como la distorsión de la imagen corporal, tan propia de las mujeres que siempre nos pensamos como no somos, las derivas adictivas, esos sustitutos que buscamos para sentirnos mejor. Límites ... debo confesar haber pensado en ellos en los últimos veinte años en la crianza de mi descendencia 🙄 y viendo a otros padres en la cruel lucha "un límite te pido! el chico anda corriendo por todo el restaurant!". Qué paradójico, no?
July 7, 2021
Lo que el yoga me enseñó
Mi cerebro está despertando. En el yoga, en el movimiento, en la liberación de las tensiones, en la liberación de mis músculos que se extienden, que se oxigenan, en todo el sistema linfático que se vuelve a activar, en toda la energía que empieza a fluir nuevamente, recupero la movilidad y tomo conciencia de cada parte de mi cuerpo que por tantos años estuvo rígido, estancado, empantanado, alienado... Esa libertad en serenidad, me otorga una sensación de plenitud, de aceptación de lo bueno y de lo malo, de la alegría y del dolor, como fuente continua e inagotable de conocimiento vital. Le deseo a cada uno una crisis, un momento de duda, de perdida de control, de neblina, en su camino. Para que se vuelva un punto de inflexión en su vida, para que la posada sea enriquecedora, expansiva.
June 23, 2021
El enojo
<p>El enojo sirve para protegernos, para poner límites que nos resguarden cuando nos sentimos amenazados. Los motivos del enojo nos pertenecen: dolor, decepción, frustración, impotencia, inseguridad...</p> <p>Pero la manera en que lo expresamos la hemos aprendido al ver por primera vez el enojo en quienes nos criaron ... La manera en que manifestaron su enojo nos fue mostrando cómo expresar el nuestro.</p> <p>Pero si somos sinceros y lo pensamos, veremos que nos concentramos en ese enojo pero no en la emoción que lo causó y muy probablemente sólo podamos dejarlo ir, deshacernos de ese dolor que oprime y nos retiene en un momento preciso, si nos pusiéramos a buscar por qué nos enojamos. Entonces, podríamos hacer el duelo de lo que no fue, de lo que nos dolió, nos decepcionó, podríamos pensar por qué le dimos al otro ese rol como para herirnos ... intentar ver las cosas desde otra perspectiva, transformar esa emoción negativa en algo positivo para poder dejarla ir. </p> <p>El enojo nos retiene en el pasado, nos deja un filtro opaco que distorsiona el mundo de hoy. Nos carcome, nos corroe por dentro, nos lastima.</p> <p>Y si habláramos de los enojos de nuestra vida? Y si volviéramos a pensar en ellos para ver si podemos transformarlos? No olvidarlos, pero hacerlos evolucionar. Se animan?</p> <p><br></p>
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