Somos um grupo de estudantes de medicina da UFJ que acredita que a meditação pode ser uma importante ferramente de evolução, autoconhecimento, foco e exercício de atenção plena.
Tudo é feito com muito amor.
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Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe
O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.
R: reconhecer
A: aceitar
I: investigar
N: Não se identificar
Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa
Namastê
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12 Apr 2021
Meditação guiada: CURE o seu coração com a LUZ VERDE da cura #Projeto Breathe
O Chakra Cardíaco fica localizado no centro do peito. Ele é o quarto Chakra contando de baixo para cima.
Sua cor é Verde e dependendo de sua vibração pode se tornar rosa. É um Chakra que atua no elemento Ar.
As principais funções do Chakra Cardíaco:
Amor próprio
Relacionamentos
Compaixão
Perdão e aceitação
Transformação
Na meditação de hoje, usamos a luz verde para abrir o nosso chakra cardíaco e permitir que a luz verde transmute e transforme nosso corpo, mente e espírito
Namastê!
Obrigada pelos mais de 6.000 ouvintes <3
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Música de fundo: The rising - Essie Jain
8 Mar 2021
Meditação guiada: MEDO - TRANSMUTANDO e TRANSFORMANDO essa energia #Projeto Breathe
Todos nós sentimos medo em um momento ou outro.
O medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência. No entanto, quando vivemos e agimos baseado no medo, isso limite nossa vida, abaixa a nossa frequência e nos causa mais ansiedade.
Com essa meditação, iremos fazer afirmações de poder para lidar com o medo
Esperamos que isso ajude no seu processo
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