گاهی وضعیت دنیا دچار چنان وخامتی می شود که انسان ها هیچ پیش بینی و آمادگی نسبت به آن ندارند. ویروس کرونا از همین قسم چالش هاست که اهل عالم را به خود گرفتار کرده، اگرچه این گرفتاری عالمیان را مضطرب و پریشان نموده اما فراموش نکنیم که ظلمت شب را روشنایی روز در پی است.
چگونگی گذر از این بحران عالم گیر به فرد فرد ما انسان ها بستگی دارد ، باید به جد کوشش نماییم تا مظهر دلگرمی و امید برای خویشان و دوستان گردیم و سبب رشد خود و دیگران شویم.
در برنامه با هم در خانه سعی داریم تا در این روزهای قرنطینه با انتقال تجارب افراد از اقصی نقاط دنیا و بهره گیری از نظرات پزشکان و کارشناسان روانشناسی در کنار شنونده های عزیزمان باشیم تا به یاری هم و با استفاده صحیح از فضای مجازی بتوانیم بحران فعلی را به فرصت بدل کنیم.
ویروس کرونا پدیده ای به ظاهر ناچیز که بشر را تکان داد، ویروس کرونا مرز نمی شناسد، ما انسان ها به همدیگر وابسته و نزدیک هستیم، امیدوار باشیم تعصبات نژادی و تعصبات ملی و تعصبات جنسی از بین برود، در شرایط فعلی اهمیت بیشتری به قشر جوان و اطفالان خود بدهیم، در ایجاد محیطی برای شکوفایی قابلیت های همه افراد دنیا کوشا باشیم، بعد از کرونا چطور با مشکلات کنار بیاییم؟ نگرانی از شرایط بعد از کرونا، نمی دانیم تغییرات حاصل از کرونا به چه سمتی می رود. اضطراب ندانستن از این که بعد از کرونا چه خواهد شد، ندانستن و از دست دادن سبب اضطراب می شوند. ایجاد هدف حس سازندگی به وجود می آورد، بیاندیشیم که هدف من به عنوان عضو جامعه چیست، هدف ما باید والاتر از آن چیزی باشد که از دست داده ایم، والدین چطور می توانند در فرزندان شان دیدگاه های جدید به وجود آورند؟ اهداف جدید برای ساختن جامعه ای بهتر، استفاده بهینه از فضای مجازی، سعی کنیم برای هر سه بعد انسانی، جسمانی و معنوی هدف و برنامه ای داشته باشیم، زندگی را به صورت روتین ادامه بدهیم، ایمان مثل ریسمانی است که انسان را از مشکلات نجات می دهد، انسان خود را باشرایط جدید سازگار می کند، امید به روزهای پیش رو، در شرایط کرونا همه با واقعیت زندگی شان روبرو شدند، تا چه حد افرادی که با ما زندگی می کنند را می شناسیم؟ سهم ما از دنیا چیست؟ باید تغییراتی در زندگی ایجاد کنیم، دنیا ایستاده تا ببیند ما می خواهیم چکار کنیم، کرونا به ما آموخت که تنها نیستیم، کرونا به ما مشورت کردن را آموخت، از دنیا بریدن را بلد نبودیم، یاد گرفتیم با خودمان روراست باشیم
15 Jun 2020
قسمت ۱۷ - اعتماد به اراده الهی
از سرعت زندگی کاسته شده و حالا می شود تفکر کرد، بالاخره تمام دنیا دچار یک مساله و چالش مشترک شد، باید در زمان هایی مدتی را در خود عمیق شویم، این حالت عمیق شدن ممکن هست با دعا خواندن یا مدیتیشن یا کتاب خواندن کسب شود، تفکر روحانی و معنوی را به هر نحوی که به ما آرامش می دهد باید حفظ کنیم، هر اتفاقی هرجای دنیا که بیافتد مستقیم یا غیر مستقیم روی زندگی همه ی انسان ها تاثیر می گذارد، مسایل عادی که قبلا به راحتی انجام می دادیم در حال حاضر مهم شده است، این دوران فرصتی برای بازنگری در زندگی و گذشته ما است، آیا رشد کردیم؟ وقت داریم بیاندیشیم که فرصت باقی مانده را صرف چه اموری بکنیم، فرصتی برای تماس و ارتباط با دوستان در سراسر عالم، شهری به نام عالم، می شود دنیا را خلق تصادفی و ناهوشیار دید، می شود دنیا را بسیار هدفمند و صاحب اراده و فکر برتر دید، اراده انسان می تواند بر اراده کل عالم تاثیرگذار باشد، شرایط کنونی این جهان شرایطی هوشیار و هدفمند است، جریان کرونا آمده تا به عالم گوشزد کند راهی که می رویم اشتباه است، باید در حیات فردی و حیات جمعی بازنگری داشته باشیم، امیدوار باشیم عالم در جهت حل مشکلاتش تغییر جهت دهد، انجام امور معوقه و شرکت در حلقه های مطالعاتی سودمند و گوش دادن به کتاب های صوتی می تواند به بهینه صرف کردن زمان کمک کند، در دوران قرنطینه زمان تفریح و سرگرمی با خانواده بیشتر شده، شرایط به وجود آمده شرایط کارآمدی است، ایمان داشتن به یک نیروی عظیم الهی می تواند استرس را از ما دور کند، نمی توانیم به تمام اتفاقاتی که در دنیا می افتد کنترل داشته باشیم، کرونا نشان داد که بر خلاف تصور ما انسان ها زندگی آنقدرها هم سخت و پیچیده نبود، یاد بگیریم وقتی شرایط به حالت عادی برگشت سخت گیرانه با زندگی برخورد نکنیم
11 Jun 2020
قسمت 16 - حس تنهایی یا تنها بودن
جهان خیلی کوچک است، بیشتر همدیگر را دوست داشته باشیم، قدر لحظات را بدانیم، کرونا هوشیاری های بسیاری ایجاد کرد، قرنطینه مثل آیینه ای کمک کرد که خود را بهتر ببینیم و بشناسیم، پیامبران طبیبان جان هستند، بیاموزیم که ما باید بر ترس ها و تنهایی خود پیروز شویم، بین حس تنهایی و تنها بودن تفاوت است، حس تنهایی یک وضعیت روان است، حس تنهایی یک دیکتاتور است، حس تنهایی اجازه رشد و لذت بردن از زندگی را از ما می گیرد، تنها بودن خلوت کردن با خود است، تنها بودن یک آزادی خواه است، تنها بودن امکان رشد و بالندگی را به ما می دهد، حس تنهایی دشمن خلوت کردن است، برای کم رنگ کردن اضطراب شرایط قرنطینه لازم است اهداف والاتری را برای خودمان ترسیم کنیم، تمام وقت مان را در فضای مجازی صرف نکنیم، اجازه ندهیم انرژی روانی ما به هدر برود، نرمش و ورزش روزانه را فراموش نکنیم، استفاده بهینه از زمان، اگر هدفمند باشیم از هر شرایطی می توانیم بهترین استفاده را ببریم، با برگزاری آنلاین جلسات دعا روحی تازه بگیریم، دنیا به این تغییر احتیاج داشت، وقتی کاری برای انجام دادن نداشته باشیم، تفکرات جدید در ما ایجاد نمی شود، مشکلات هیچ وقت به پایان نمی رسد، از اتفاقات درس بگیریم، نه شادی پایدار ماند و نه غم، به فعالیت های گروهی عام المنفعه بپردازیم، با استفاده از شبکه های اجتماعی روابط عمومی بیشتری داشته باشیم، در این دوران کودکان و سالمندان بیشتر نیاز به رسیدگی و توجه دارند، بیشتر از طبیعت و انرژی قوی کائنات استفاده کنیم، روح خودمان را تقویت کنیم
8 Jun 2020
قسمت 15 - تعادل
نگرانی از آینده، آیا مثل گذشته ارتباطات برگزار می شود؟ با برنامه ریزی می توانیم بهتر زندگی کنیم، در دوران قرنطینه اعضای خانواده می توانند از وجود هم بیشتر لذت ببرند، کارهایی را انجام بدهیم که شاید هیچ زمان فرصت انجام دادنشان را نداشتیم، در این دوران می توانیم موجب دلگرمی و قوت قلب برای همدیگر باشیم، موارد بهداشتی را به اندازه، نه بیش از حد رعایت کنیم، همه عالم به یک وحدت رسیده اند، عالم انسانی مثل یک پیکر می ماند، اگر خیر یا شری هست متعلق به همه ی عالم می باشد، تلاش کنیم برای ساختن دنیایی بهتر، خطر از بین رفتن اخلاقیات چندین برابر کروناست ولی بشر به آن توجه لازم را ندارد، نقش باور روحانی در شرایط فعلی خیلی موثر است، باور های روحانی در تمام شرایط مخصوصا در شرایط سخت می تواند سبب دلگرمی باشد، امور مادی فاقد پایداری و بقاست ولی امور روحانی انتهایی ندارد، باید سعی کنیم قوای روحانی را در خودمان تقویت کنیم، توکل کلید رمز خوشبختی است، در مشکلاتی که راه حلی برایشان نداریم خداوند را وکیل خود کنیم، از سختی ها پله ای بسازیم برای بالا رفتن و کسب تجربه، شنیدن اخبار شرایط را سخت تر می کند، الان قدر داشته هایمان را بیشتر می دانیم، ترس ها و استرس ها باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند، به همان اندازه که نیاز به بهداشت فیزیکی داریم به بهداشت روانی نیز نیاز داریم، خواندن دعا و نیایش می تواند در ایجاد بهداشت روانی به ما کمک کند، اعمال و رفتار ما در دنیای اطراف ما تاثیرگذار است
4 Jun 2020
قسمت ۱۴ - رشد و کمال
به مرور زمان اضطراب و نگرانی کمتر شده، به شرایط عادت کرده ایم، بشر احتیاج به بیداری داشت و این ویروس جهانی زنگ هوشیاری برای بشر شد، دنیا احتیاج به رشد معنوی دارد، آمادگی برای صلح و وحدت در جامعه بشری، زمانی برای تفکر به امورات فراموش شده، موقعیت خوبی برای فکر کردن به مفاهیم اصلی زندگی، ارتباطات مجازی تا حدودی باعث نزدیکی بین دوستان و اقوام شده، انتقال حس امید و مثبت بودن، مشکلاتی که قبل از کرونا داشتیم در حال حاضر بی اهمیت شده، از جمله کارهایی که در زمان اضطراب انجام می دهیم اطمینان جویی هست، ذهن هر بار اطمینان بیشتری طلب می کند، به هیچ وجه به اطمینان صد در صدی نمی رسیم، ما در دنیایی زندگی نمی کنیم که بتوانیم همه امورات را کنترل کنیم، کنترل داشتن بیش از حد سبب ازدیاد نگرانی می شود، قبول کنیم که قرار نیست بر همه امور تسلط داشته باشیم، انسان از نا شناخته ها می ترسد، در آگاهی احساس آرامش بیشتری هست، رشد و کمال همراه با درد و رنج حاصل میشود، بشر امروز خیلی فردگرا شده و فقط به خود فکر می کند، ویروس کرونا کمک کرد بتونیم جهانی فکر کنیم، بحران کرونا پیروزی هایی هم در پی داشته، مهم هست که از لحاظ روحی به خودمان کمک کنیم، ما می توانیم دنیای بهتری داشته باشیم، دنیای بعداز کرونا دنیای بهتری است
1 Jun 2020
قسمت ۱۳ - امید و انگیزه
اهمیت دیدار از والدین و افراد مسن، توجه به سالمندان، کووید ۱۹ بیماری غیره منتظره، بهترین راه محافظت از والدین این است که حضوری به دیدارشان نرویم، رعایت فاصله حداقل دومتر، قرنطینه سبب نزدیک تر شدن افراد خانواده شده است، تا خودمان نخواهیم کسی نمی تواند کمک مان کند، وقتی فکر و ذهن دچار خستگی شود مغز ما فکر و خیال بیهوده می کند، قدر لحظه های با هم بودن را بدانیم، تلاش کنیم به مرز افسردگی نرسیم، کرونا ارزش های انسانی را زیر و رو کرد و سبب برابری انسان ها شد، رشد ایمانی پیدا کردیم، کرونا مثل کلید طلایی اخلاق در دست تک تک ما قرار دارد، غلبه بر افکار منفی را یاد گرفتیم، برنامه ریزی لازمه این روزهاست، تغییر نگرش در افکار، وجود امید در شرایط فعلی بزرگ ترین نیرو برای ادامه حیات است، امید به زنده ماندن آسیب پذیری ما را کمتر می کند، نداشتن امید سبب از دست دادن انگیزه می شود، با از دست دادن امید سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود، کمک به دیگران مرحله ای بالاتر از تلاش برای زنده ماندن خودمان است، بشر یاد گرفت که نمی تواند نسبت به سرنوشت دیگران بی تفاوت باشد.
28 May 2020
قسمت ۱۲ - تفکر جدید
یکنواختی فقط شامل دوران قرنطینه نمی شود، ایجاد تعهد در زمینه های مختلف در مدت تعطیلات طولانی، انتخاب و ایجاد اهداف جدید برای این دوران، ویروس کرونا انسان ها را مجبور به تغییر کرده، لازمه رشد تغییر و تفکر جدید است، نگرانی های مالی و پیدا کردن راه هایی برای جبران چالش های مالی، قرنطینه فرصتی برای تغییر در بینش و نگرش ما، دوران قرنطینه فرصت خوبی است که به خود واقعی مان برگردیم و به علایق شخصی مان بپردازیم، بیداری اجباری، متوجه شدیم که دنیا یک خانواده واحد است، همه دنیا دچار یک بحران شده است و صحبت از خودی و بیگانه بی معنی است
25 May 2020
قسمت 11 - هیجانات مثبت
ویروس کرونا سبب تغییر نگرش در تفکر انسان شده، انسان رئال به جای انسان ایده آل، کرونا تعریفی جدید از انسان ارائه داده، انسان برای مهروزی و عشق و برابری آفریده شده، خواست خداوند برای انسان همواره نیکی است، ایمان سبب امید حقیقی می شود و امید انسان را به سوی آینده سوق می دهد، کرونا دشمن واحد برای تمام دنیا، ما انسان ها به هم دیگر نیاز داریم، لذت از تنفس دوباره زمین، مقابله مساله محور و مقابله هیجان محور در مواجهه با استرس های پیرامون خود، افزایش هیجانات مثبت به جای سرکوب هیجانات منفی، جدا شدن از عادات روزانه درد مشترک همه انسان هاست، شاید به ظاهر متوقف شده باشیم ولی در بینش مان عمیق تر شدیم، توجه بیشتر به تاثیر دعا و مناجات، وحدت عالم نتیجه تلاش برای حل مشکل کرونا، دنیای بعد از کرونا دنیای دیگری خواهد بود، استفاده بیشتر از تکنولوژی و آموزش استفاده صحیح از فضای مجازی برای دور کاری، نزدیکی بیشتر خانواده، نگرش مثبت داشته باشیم.
21 May 2020
قسمت ۱۰ - آرامش و اضطراب
دغدغه دلتنگی برای فرزندان، نگرانی، عدم باور پذیری شرایط موجود، مراقب باشیم که دچار وسواس نشویم، اضطراب، اضطراب لازمه حفظ و بقای انسان است، شخص مضطرب بیشتر خطر را درک می کند، اضطراب بیش از حد سبب آزار می شود، قبول کنیم که قرار نیست بدترین اتفاق بیافتد، دغدغه مالی و شغلی، یاد بگیریم که زمان را مدیریت کنیم، قدر تک تک لحظه ها را بدانیم، امور مالی را برنامه ریزی کنیم، ایمان به یک نیروی روحانی و باور قوی کمک می کنه که از درون قوی باشیم، می تونیم شنونده خوبی برای سایرین باشیم، ویروس کرونا سبب رشد می شود اگر هدفی بالاتر از حفظ جان داشته باشیم، سعی کنیم صفات مهربانی و عشق را در خودمان پرورش دهیم، حفظ جان لزوما بالاترین ارزش نیست و زندگی اهداف والاتری دارد، زندگی همواره مستلزم درجاتی از خطر پذیری است، فکر به معنی زندگی، به آرامش ما کمک می کند
18 May 2020
قسمت 9 - مفهوم آدمی – مفهوم زندگی
گسترش ارتباطات انسانی و برگزاری جلسات آنلاین، قرنطینه باعث شده که بیشتر به خود توجه کنیم، برگزاری جلسات شعرخوانی در فضای مجازی، به جای باز تولید ترس در فضای مجازی تولید محتواهای امید ساز کنیم، بیشتر گوش دادن به دیگران، دعوت از دوستان برای باز اندیشی، مشکلات زوجین، اهمیت تمیزی و بهداشت، اهمیت مسایل مالی، دوران قرنطینه برنامه ریزی بیشتری را می طلبد، توجه بیشتر به اهمیت مشورت بین زن و شوهر، تنظیم ساعت خواب، در این شرایط خاص بیشتر حواسمان به خودمان و همسرمان باشد، دغدغه درس فرزندان، دغدغه اشتغال و درآمد، در این روزها قدر لحظات در کنار هم بودن را بدانیم، شکرگزار باشیم، بلا فقیر و غنی نمی شناسد.
14 May 2020
قسمت ۸ - در محدودیت‌ها میشود ستاره شد
وسواس در بهداشت شخصی سبب آسیب به جسم و روح ما میشود، باید حد معقول و لازم در خصوص رعایت موارد بهداشتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ را بدانیم، تبدیل بحران به پیروزی، دعا و نیایش حالتی برای طلب کمک از نیروی الهی، جمع آوری تجربیات و پیدا کردن راه حل برای مواجهه با چالش های این دوران، تمام اتفاقات پیش آمده در دنیا حکمتی دارد، قرنطینه فرصت خوبی برای تفکر و پیدا کردن مفاهیم عمیقی که در وجود ما نهفته است، انتشار اطلاعات دقیق و درست به جای شایعات و اخبار ناامید کننده و نا صحیح، پشرفت هر فرد در گرو پیشرفت نوع بشر است، دنیا یک وطن محسوب میشود، نکات پزشکی و بهداشتی در خصوص تعویض لباس - پوشاک - ضدعفونی و نظافت، حاصل بحران کرونا می تواند یادگیری و رشد باشد
11 May 2020
قسمت ۷ - ساختن فردایی بهتر از امروز
همبستگی و آرامش بیشتر لازمه این روزهای قرنطینه است، حفظ روحیه، فاصله از شتاب در زندگی و پرداختن به اصل زندگی، تبدیل وخامت امر ناشی از ویروس کرونا به فرصتی برای رشد، ایمان و اعتقاد به انسان آرامش می دهد، تکنیک روانشناسی برای ساختن خاطرات خوب در ذهن و شرطی کردن ذهن، نکات پزشکی و بهداشتی در خصوص ورزش کردن در قرنطینه، ویروس کرونا جدی ترین چالش تاریخی بشر است، ویروس کرونا به ما نشان داد که این کاخ بلند تمدن بشری غیر قابل اعتماد و شکننده است، اختلافات طبقاتی می تواند پیامد های بدی را برای نسل بشر رقم بزند، باید کاری کنیم که فردایی بهتر از امروز برای دنیا رقم بخورد.
7 May 2020
قسمت ۶ - بهبود خانگی
تجربیات مبتلایان به کووید ۱۹ که بهبود خانگی و خارج از فضاهای بیمارستان شده اند، داروهای ترکیبی مناسب، چه بخوریم و چکار بکنیم وقتی مبتلا شدیم، بیماری نمونی یا آنفولانزا، نوشیدن روزانه ی مقدار زیادی آب به صاف شدن ریه کمک میکند، خوردن خوراکی های مقوی برای جبران کم خونی، ورزش های تنفسی می توانند موثر باشند، چند پیشنهاد ورزشی، بخور گرم به تنفس راحت تر کمک می کند، تب سنج، دستگاه فشار و اکسیژن سنج - دستگاه هایی که بهتر در خانه داشته باشیم، پیشنهای یادداشت علائم حیاتی، نوشیدن آب حاوی ویتامین ها مفید است، هر چند وقت علائم جدیدی به علائم و تظاهرات بیماری کووید ۱۹ اضافه می شود، علائم پوستی و ریوی و گوارشی، نمونی بیماری التهاب کیسه های هوایی، در خیلی از افراد مبتلا به کووید ۱۹ بیماری نمونی هم گزارش شده است.
30 Apr 2020
قسمت 4 - اطفال در دوران قرنطینه
توجه بیشتر از همیشه به اطفال در این روز های خاص. تشکیل کلاس های اطفال و کودکان از طریق فضا ی مجازی. کمک از والدین و آموزش آن ها به عنوان کمک مربی برای کلاس های اطفال. کودکان را جدی بگیریم. اهمیت آموزش های بهداشتی کودکان و همچنین توجه به تغذیه و تحرک بدنی کودکان در شرایط قرنطینه که کودکان از فضاهای عمومی محروم هستند. استفاده از مواد غذایی تازه. بازی های گروهی با اطفال
27 Apr 2020
قسمت ۳ - موضوعات با ارزش به جای اخبار تکراری
شباهت این دوران به رابطه تخریب و سازندگی. برای اولین بار در جهان یک بیماری سبب اتحاد شده است. پیشنهاد برای توجه به امورات نیمه کاره و اتمام آنها در فرصت قرنطینه. استفاده از فضای مجازی برای ایجاد گروه های مطالعه و جلسات دعا. استفاده صحیح از فضای مجازی و طرح سوالات خوب و مسایل مفیدی که ذهن را درگیر می کنند به جای پرداختن به اخبار بد و منفی. بیماری کووید ۱۹ محدودیت سنی ندارد. بهتر شدن حال کره زمین و محیط زیست به دلیل قرنطینه و محدود شدن رفت و آمدها
23 Apr 2020
قسمت ۲ - رعایت نکات بهداشتی و درمانی
دغدغه ی ناشی از بیماری کووید۱۹ برای بیکاری، مریضی و از دست دادن عزیزان. توجه به سالمندان، در مواجهه با شرایط قرنطینه افراد تک بعدی بیشتر آسیب می بینند. توجه به اوضاع مالی دیگران در این روز های خاص. اهمیت تغذیه و ورزش در روزهای قرنطینه
20 Apr 2020
قسمت ۱ - مقدمه‌ای در باره ویروس کرونا و قرنطینه
مقدمه ای بر ویروس کرونا، توضیحات پزشک و روانشناس در خصوص این بیماری، استفاده بهینه از زمان قرنطینه، دغدغه و نگرانی برای سالمندان و توجه خاص به آن ها
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
4.0 / 5
2 ratings
Host of Ba Ham Dar Khaneh | پادکست با هم در خانه?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
