بودكاست "بعثرة العشرين" هو مساحة مفتوحة للتعبير والتفكير في أهم مراحل حياة الإنسان: مرحلة العشرينات. نأخذك في رحلة مليئة بالتجارب والاكتشافات الشخصية التي تحمل في طياتها تحديات وصراعات، لكن أيضًا فرصًا للتطور والنمو.
في هذا البودكاست، نغوص في موضوعات متعلقة بالذات والهوية، ونناقش ما يعيشه الشباب من بعثرة داخلية، ومحاولات لاكتشاف المعنى والاتجاه في حياتهم. نتناول جوانب اجتماعية، مهنية، ونفسية، مع تسليط الضوء على التحديات التي يواجهها الشباب في مسارهم المهني والعاطفي، وكيفية التعامل مع الضغوطات الحياتية في هذه المرحلة من خلال قصص وتجارب حية
في هالحلقة من بعثرة العشرين نتكلم عن الأسئلة الوجودية اللي ترافق كثير منّا بالعشرينات…
الخوف من المستقبل، المقارنات، الشعور بالضياع، ومحاولة فهم أنفسنا وسط كل هذا الزحام.
حلقة هادئة وقريبة منك يمكن تلقى فيها جزء من أفكارك اللي ما قلتها لأحد.
14 Nov 2025
عمر العشرين وشعور الوحدة
This episode of "بعثرة العشرين" explores the intense internal changes, feelings of loneliness, and shifts in relationships and values experienced during one's twenties, revealing how this challenging period can transform into a point of awareness and a fresh start.
20 Oct 2025
اليقظة الذهنية
This episode explores mindfulness, guiding listeners to discover inner peace amidst daily life's chaos through simple exercises and mindful breathing techniques.
25 Jul 2025
ثمن الوقت والسر وراء التسويف
The host explores the concept of time, delves into procrastination and mental fatigue, and questions how individuals can regain control over their time to live at their own pace.
30 Apr 2025
الخيبات وسقف التوقعات
ليش توجعنا الخيبات؟ وهل المشكلة في الناس… ولا في توقعاتنا منهم؟
في هذه الحلقة، نحكي بهدوء عن كسر التوقعات، ووجع الخيبة، خاصة لما تكون من نفسنا.
نحاول نتصالح مع الألم، ونخفف عن قلوبنا ثقل التوقعات العالية، ونرجع نرتّب هرم أحلامنا على أرض الواقع.
خذ نفس… وخلنا نبدأ من جديد، بخفة، وبدون جلد ذات.
22 Apr 2025
عقده القبول وحل الرفض ؟
في هذه الحلقة، نغوص سويًا في أعماق واحدة من أكثر العقد النفسية تأثيرًا على علاقاتنا وتقديرنا لذواتنا: عقدة القبول.
هل تجد نفسك دائمًا تسعى لإرضاء من حولك؟
هل تقدم أكثر مما تستطيع فقط لتحصل على محبة أو قبول؟
هل الرفض يهزك ويشعرك بأنك غير كافٍ؟
نتحدث اليوم عن "عقدة المنقذ" أو "عقدة المميز" وكيف أن كثيرًا منا يعيش بسعي دائم خلف نظرة رضا من الآخرين، دون وعي أن هذا السعي نابع من طفولة لم تُشبع احتياج الحب غير المشروط. نكشف كيف يمكن لهذا السلوك أن يُستغل أو يُساء فهمه من الآخرين.
كما نناقش طرق التعافي، منها تقنية التعرض التدريجي للرفض كأداة نفسية فعالة، وكيف أن فهم جذور حاجتنا للقبول هو أول خطوة نحو الشفاء ووضع حدود صحية.
24 Feb 2025
التعلق القلق
الحلقة الرابعة التي تتحدث عن التعلق القلق تطرقت إلى موضوع حساس للغاية في العلاقات، وهو التعلق الذي يسبب الكثير من التوتر والتذبذب العاطفي. التعلق القلق يظهر عندما يربط الشخص سعادته وأمانه بوجود الشخص الآخر، أو حتى بتحقيق أهدافه في الحياة. وعادة ما يظهر هذا التعلق في علاقات بين شخص متعلّق قلق وآخر متجنب، مما يؤدي إلى صراع دائم بين الحاجة إلى التأكيد المستمر من جهة والرغبة في المساحة والحرية من جهة أخرى.
الحلقة تركز على كيف يمكن للشخص المتعلّق أن يتعامل مع مشاعره السلبية الناتجة عن هذا النوع من التعلق.
8 Feb 2025
الحلقه الثالثه :النهايات والفرص الأخرى ، ماذا لو عاد معتذرا؟
في هذه الحلقة، نناقش مفهوم "الفرصة الثانية" في العلاقات، خاصة عندما يعود الشخص معتذرًا. هل يجب أن نمنح الماضي فرصة للرجوع أم نغلق الباب للأبد؟ نتناول دور الاعتذار في تصحيح الأخطاء، وأهمية التسامح والنضج في بناء علاقات أقوى. كما نتساءل إذا كانت الفرص الثانية دائمًا تؤدي إلى تحسين العلاقات أو إذا كانت بعض العلاقات، مهما كانت الجهود، لا يمكن إصلاحها
8 Jan 2025
هل الفوضى طريقك إلى النجاح
الرحلة هي التي تشكّلنا، والنجاح لا يأتي دائمًا بالخطوات المستقيمة؛ بل ربما يأتي من الانحرافات والاختيارات المختلفة التي نأخذها على طول الطريق. اكتشاف جوانب جديدة في شخصيتك، حتى تلك التي لم تكن تعرفها عن نفسك، يمنحك قوة و إلهامًا .
6 Jan 2025
الحلقة الأولى : ترتيب الأهداف وتاثيرها على المعنى الوجودي
في حلقتنا الأولى من بودكاست "بعثرة العشرين"، نأخذكم في رحلة استكشاف لحالة فريدة ومعقدة تعيشها الكثير من العقول في هذه المرحلة الانتقالية من العمر. العشرينات، تلك الفترة المليئة بالقرارات المصيرية، والشكوك، والبحث المستمر عن المعنى. في هذه الحلقة، إلى التساؤلات الذاتية حول الهوية والمستقبل الاهداف وعلاقتها في المعنى الوجودي .
ستكتشفون معنا كيف يمكن تحويل هذه "البعثرة" إلى فرصة للتغيير، وكيف أن البحث عن المعنى في الحياة يمكن أن يكون متعة بحد ذاته، حتى وإن كانت الرحلة مليئة بالأسئلة والتقلبات. هل يمكن للفوضى أن تقودنا إلى النظام؟ هل يمكن للعثرات أن تخلق لنا طريقًا أكثر وضوحًا؟ هذا ما سنحاول الإجابة عليه في الحلقه القادمة.
"بعثرة العشرين" هو البودكاست الذي سيجعلكم تدركون أن الفوضى جزء من الحياة، وأنه لا بأس أن تكون الحياة غير مثالية في بعض الأحيان.
Contact بعثرة العشرين
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of بعثرة العشرين?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
