podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie!
- nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę. O odpoczynku i o tym, jak często czujemy, że na niego nie zasłużyłyśmy, nie mamy na niego czasu i jak dzisiejsze czasy wymuszają na nas ciągłe bycie na wysokich obrotach. zapraszam!
wspominam:
odcinek o śnie 75.
odcinek perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą (https://open.spotify.com/episode/16lR00Btfei4MgDuLWg4Eo?si=b63d1497f9584933)
książka cztery tysiące tygodni (https://webep1.com/go/baee05b85d), O. Burkeman
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com (kontakt.babskapodroz@gmail.com)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ (https://www.instagram.com/babskapodroz/)
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg (https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg)
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! buycoffee.to/babskapodroz (buycoffee.to/babskapodroz)
(odcinek zawiera linki afiliacyjne)
8 Jan 2024
dlaczego śpimy - najważniejsza książka, jaką ostatnio przeczytałam | 75
Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlaczego śpimy" Matta Walkera. Wiemy nie od dziś, jak ważny jest sen w naszym życiu, ale ta książka otworzyła mi oczy i uświadomiła JAK BARDZO jest ważny. Postarałam się podzielić z Wami najważniejszymi wnioskami, informacjami, które wyciągnęłam z tej książki, ale jednocześnie bardzo namawiam do sięgnięcia po nią i przeczytania w całości. Mogę pokusić się o stwierdzenie, że ta książka jest jedną z najważniejszych książek, jaką przeczytacie ever.
książka: dlaczego śpimy, Matthew Walker (https://webep1.com/go/c900a2715d) (link afiliacyjny)
wystąpienie Matta na Ted Talks: https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM&t=105s (https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM&t=105s)
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com (kontakt.babskapodroz@gmail.com)
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ (https://www.instagram.com/babskapodroz/)
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg (https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg)
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! buycoffee.to/babskapodroz (buycoffee.to/babskapodroz)
18 Dec 2023
ogranicz skutecznie czas na social mediach i telefonie i zrób tygodniowy detoks | 73
Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instagrama, tiktoki, porównujesz się do innych co w efekcie pogarsza Twoje samopoczucie. Jeśli czytasz to i myślisz sobie: " to o mnie!", posłuchaj mojego odcinka, gdzie dzielę się 7 małymi zadaniami na każdy dzień tygodnia, dzięki którym rozprawisz się z nadmiernym korzystaniem z telefonu, co poskutkuje lepszym humorem i zdrowiem, obiecuję! :)
(huhu, zmieścilam sie w 25min! :d)
warto obejrzeć: film social dilemma (netflix)
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ (https://www.instagram.com/babskapodroz/)
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg (https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg)
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! buycoffee.to/babskapodroz (buycoffee.to/babskapodroz)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
65 ratings
Contact Babska podróż
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Babska podróż?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
