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Bienvenu(e)s sur BABYLON ! Mon podcast sera (je l’espère) un lieu ou l’on pourra se retrouver pour rire, partager des choses et parler de la vie sans tabou. Une énorme safe place créée pour moi, pour vous, là ou il n’y a qu’une règle d’or : la bienveillance. J’ai vraiment hâte de vous partager tout ça mais aussi, de vous présenter les personnes géniales qui participeront à certains épisodes. A très vite ! Besitos, Sonia 🍒 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Sonia

Category

society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

29 Sept 2024

Latest episode

16 Feb 2026

Latest episodes

35 episodes in the feed.

1. 

   16 Feb 2026

   Tu ne peux pas tout contrôler.

   Avoir le contrôle, pouvoir ressentir que tout est entre nos mains, cette sensation de sécurité absolue, le Graal ou devrais-je dire plutôt, un leurre dangereux. Vouloir tout contrôler et absolument naturel. En faisant cela, nous avons la sensation que nous serons certainement plus performants mais aussi et surtout, plus en sécurité. Le problème, et je suis navrée de le dire, c'est que vous ne pouvez pas tout contrôler. C'est impossible. A moins d'être devin, vous ne pourrez contrôler ni les autres, ni leurs réactions, ni leurs pensées, ni même les événements qui se passeront dans l'heure qui suit. Planifier, organiser sa vie est certes très utile, voire essentiel, mais il faut garder à l'esprit que les seules choses qui sont à votre portée sont celles qui se trouvent dans l'instant présent : être là, ressentir, exister, profiter. Le contrôle et la frénésie qu'il engendre peuvent créer une sorte de rigidité mentale, une intolérance à la spontanéité de la vie, au fait de se laisser surprendre par ses inattendus. Mais aussi, cela peut générer du stress, de la culpabilité voire de la colère si vos plans échouent ou se modifient, de la difficulté à déléguer ou encore de la pression au quotidien. Rendez-vous service : lâchez du leste. Vous n'avez pas à porter cette charge qui vous fait passer à côté de l'essentiel : l'instant présent. Souvenez-vous, le temps qui passe est du temps "perdu", du temps que l'on ne rattrapera jamais. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   29 Dec 2025

   Si c'est pas facile, c'est pas par là.

   Il y a peu, j’ai fais un constat : on nous a toujours fait croire qu’il fallait souffrir et qu’il fallait trimer pour être heureux(-se). Il y a, dans presque tous les domaines de la vie, cette idée qui s’est plantée dans nos esprits, qui veut que le bonheur véritable vient seulement après l’effort ou après la douleur. Parfois même, et c’est encore pire, on nous explique qu’être heureux se mesure à notre capacité à supporter la souffrance. Comme si en baver nous donner un passe droit, une petite carte VIP vers l’entrée du bonheur, un grade proche de celui de la sagesse. Tout doit « se payer », et il n’y a visiblement de mérite QUE dans l’effort acharné. ❌ Et bien tout ceci est faux ❌ La souffrance n’est pas la condition de votre bonheur et cet épisode, je l’ai fais et publié pour nous rappeler que la douleur, le challenge et la difficulté ne sont pas des ingrédients clés du bonheur et encore moins des étapes obligatoires pour y accéder. L’épreuve forge, provoque des transformations profondes qui nous sont parfois bénéfiques, c’est vrai. Mais il est important de comprendre que le bonheur trouve avant tout sa source dans la simplicité. Et la bonne nouvelle, c’est qu’en intégrant cette idée, on arrête de résister et de persister dans des voies qui ne sont pas faites pour nous. On continue de se challenger, de se dépasser, de trébucher, de réessayer, de repousser nos limites, d’aller vers l’inconnu, de faire un pas en avant puis trois en arrière, on redouble d’effort, MAIS, on cesse d’accepter la souffrance, le blocage, la stagnation et la douleur, comme SEUL et UNIQUE moyen d’être heureux(-se). Certaines choses vous appellent, vous font vibrer, suivez ces choses, suivez votre instinct aussi (beaucoup même), et n’ayez pas peur de prendre des chemins différents, car si c’est pas facile, c’est peut être tout simplement pas par là 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   26 Oct 2025

   Sois authentique, magnétique

   Et si être toi-même était en réalité ta plus grande force ? Oui, as-tu déjà réfléchi à quoi ressemblerait réellement ta vie si tu retirais tous ces masques que tu portes avec telle ou telle personne, à tel ou tel moment ? Si tu arrêtais de rentrer dans les petites cases pré-établies, qu'adviendrait-il de toi ? Ta vie serait-elle plus triste ? Serais-tu toujours autant entouré(e) ? Être authentique, ce n'est pas simple, surtout dans un monde ou l'on s'abreuve de fake news, mange fake food et cherchons sans cesse des fake followers. Pourtant, un changement doit s'imposer et il est grand temps d'entamer ce travail, cette recherche du "soi". Une quête qui est l'un des rares chemins à pouvoir nous offrir, au bout du compte, authenticité et liberté. La liberté d'être ce que nous avons envie d'être, la liberté de ne plus se soucier de ce que le monde peut bien penser de ce que tu dis ou fais. Etre soi-même est (et c'est également une autre de mes croyances), le meilleur moyen de se réaligner et d'attirer dans nos vies des relations plus saines mais aussi et surtout, plus en accord avec nos valeurs et nos trajectoires. Mais comme je le disais, c'est un travail difficile. S'affranchir est difficile. Et pourtant, nous n'avons rien à perdre à être nous-mêmes. Je dirai même, que nous avons tout à y gagner. Alors dans ce nouvel épisode on en parle et je te donne des conseils pour débuter. IG : babylon_podcast TikTok : babylonpodcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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