BACK TO YOU - Lebe bewusst und erfüllt

About BACK TO YOU - Lebe bewusst und erfüllt

Willkommen bei BACK TO YOU – Deinem Podcast für innere Klarheit und Selbstfindung! Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Sehnst du dich danach, wieder zu dir selbst zu finden und deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen? Dann ist BACK TO YOU genau das Richtige für dich. Erlebe wohltuende Meditationen, finde Wege zur Stressbewältigung und stärke dein Selbstwertgefühl. Tauche ein in die Welt der Spiritualität und gewinne Klarheit über dein Leben und deine Ziele. Schalte ein und entdecke, wie du Schritt für Schritt wieder zu deinem wahren Selbst findest - BACK TO YOU ✨

Publisher

Lisa Stephanie

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

25 Jul 2024

Latest episode

10 Oct 2024

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   10 Oct 2024

   #12 Meditation: Täglicher Check-In - Deine 15-Minuten für mehr Klarheit im Alltag

   In dieser Folge von BACK TO YOU möchte ich dich dazu inspirieren, die Kraft eines täglichen Check-ins für dich zu entdecken. Oft sind wir so in den Anforderungen des Alltags gefangen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Der tägliche Check-in hilft dir, innezuhalten, in dich hineinzuhorchen und bewusst zu spüren, was du gerade wirklich brauchst und was dir nicht mehr dient. Welche Vorteile hat ein täglicher Check-In für dein Leben? Klarheit und Fokus: Du ordnest deine Gedanken und erkennst, was dir wirklich wichtig ist, um deinen Tag zielgerichteter zu gestalten. Emotionale Balance: Durch regelmäßiges Innehalten erkennst du besser deine Emotionen und Bedürfnisse, was Raum für Heilung und Gelassenheit schafft. Verbundenheit mit dir selbst: Du förderst die Verbindung zu deinem inneren Selbst und lernst, authentischere Entscheidungen zu treffen. Stressreduktion: Die bewusste Auszeit hilft dir, Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken. Also, wenn du dich in deinem Alltag oft verlierst oder gar nicht mehr weißt, was du wirklich willst, dann wird diese Meditation dir definitiv helfen, wieder zu dir zurückzufinden und dir Raum für mehr Leichtigkeit, Fokus und Lebensfreude zu schaffen. PS: Hast du dich schon bei meiner kostenlosen Meditationsreise "SOUL RELEASE – Lass los für neue Wunder" angemeldet? Vom 19.11. bis 30.11.2025 werde ich dich durch magische Meditationen führen, um das Jahr 2024 bewusst loszulassen und Raum für neue Wunder in 2025 zu schaffen. Setze dich jetzt auf die Warteliste – den Link findest du hier 👉🏻 ZU SOUL RELEASE ✨ (https://lisa-stephanie.de/soul-release-warteliste) Ich freue mich, wenn du dabei bist. Jetzt aber viel Freude mit deiner 15-minütigen Auszeit – nimm dir den Raum, den du verdienst. ❤️ Deine Lisa

2. 

   3 Oct 2024

   #11 Kann es nur ein ICH BIN geben? Entdecke die Facetten deiner Identität!

   In dieser Folge von "BACK TO YOU" stelle ich die Frage: Gibt es ein wahres „ICH BIN“ – und kann es sich im Laufe des Lebens immer wieder ändern? Oft halten wir an einem bestimmten Bild von uns selbst fest, doch was, wenn genau dieses Bild uns zurückhält? In dieser Folge spreche ich über die Wichtigkeit, dein „ICH BIN“ regelmäßig zu hinterfragen und immer wieder neu zu definieren. Es geht um Veränderung, persönliche Entwicklung und darum, warum es vollkommen in Ordnung ist, sich immer wieder neu zu erfinden. Was dich in dieser Folge erwartet: Wie du dein „ICH BIN“ neu definierst, um im Einklang mit dir zu leben. Warum es keine feste Identität gibt und du dich immer wieder neu entdecken darfst. Persönliche Geschichten aus meinem eigenen Wachstumsprozess. Warum Gemeinschaft und Unterstützung der Schlüssel sind, um dein volles Potenzial zu entfalten. Hast du das Gefühl, dass du dich gerade in einer Phase des Umbruchs befindest? Oder merkst du, dass dein aktuelles „ICH BIN“ dich nicht mehr erfüllt? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Schreib mir super gerne deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder per Mail und teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte. ❤️ Deine Lisa PS: Ein kleiner Reminder: Setz dich unbedingt auf die Warteliste für meine magische Meditationsreise "Soul Release" – wir lassen gemeinsam Altes los, um Platz für Neues zu schaffen! 👉🏻 Klick hier  (https://lisa-stephanie.de/soul-release-warteliste)

3. 

   26 Sept 2024

   #10 Lebe im Einklang mit deinen Werten: Wie du authentisch und glücklich wirst

   In der heutigen Folge von BACK TO YOU geht es darum, wie du im Einklang mit deinen eigenen Werten lebst, um wirklich authentisch und glücklich zu sein. Werte sind das unsichtbare Gerüst, das dein ganzes Leben beeinflusst – doch oft sind es Werte, die wir unbewusst von anderen übernommen haben, die gar nicht mehr zu uns passen. In dieser Folge erfährst du: warum Werte so wichtig sind, um ein erfülltes Leben zu führen. wie du alte, veraltete Werte loslässt und deine eigenen findest. warum besonders wir Frauen oft eine schwierige Beziehung zu Werten haben. wie du durch eine kraftvolle Meditation deine tiefsten Werte entdecken kannst. Am Ende gibt es noch eine Mini-Challenge für dich, um bewusster im Einklang mit deinen Werten zu leben. 🤗 Hör rein und entdecke, wie du dein Leben transformieren kannst, indem du endlich nach deinen wahren Werten lebst! ✨ Ich freue mich riesig über dein Feedback – schreib mir gerne auf Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) oder per Mail. Kennst du jemanden, der diese Folge hören sollte? Teile sie mit deinem Herzensmenschen und inspiriere mehr Menschen, nach ihren eigenen Werten zu leben. 💛 Möchtest du tiefer eintauchen? Mein Kurs "Die 6 Säulen des Selbstwerts" startet am 10.10. – du kannst noch dabei sein! Schreib mir auf Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/), um mehr Infos zu erhalten. 💌 Deine Lisa

4. 

   19 Sept 2024

   #9 Warum du dich erst verändern musst, um dich selbst zu lieben

   Hallo und herzlich Willkommen! Es ist so schön, dass du wieder hier bist, beim Podcast BACK TO YOU, deinem Podcast für mehr Bewusstsein, Fülle und Glück in deinem Leben! ✨ Heute dreht sich alles um Thema: Selbstannahme. Wie oft fühlst du dich in deinem eigenen Körper unwohl oder bist unzufrieden mit deiner Art, zu denken oder zu handeln? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstannahme der allererste Schritt ist, um dich selbst wirklich zu lieben – und wie du durch sie dein Leben auf eine völlig neue Ebene heben kannst. Es geht darum, deine inneren Kritiker zu erkennen und endlich zu stoppen. In dieser Folge erfährst du: Warum Selbstannahme der Schlüssel für ein erfülltes Leben ist. Wie du Glaubenssätze identifizierst, die dich davon abhalten, dich selbst anzunehmen. Übungen und Tools, um deine Selbstannahme zu stärken. Die 6 Säulen des Selbstwerts – und wie du sie für dich nutzen kannst. Warum es okay ist, nicht alles an sich perfekt zu finden – und wie du damit bewusst arbeiten kannst. BONUS: Ich teile auch eine persönliche Geschichte mit dir, um dir zu zeigen, wie auch ich mich mit dem Thema Selbstannahme auseinandergesetzt habe und was du daraus lernen kannst. 🤍 Ich bin super gespannt, wie dir diese Folge gefällt! Lass mich das unbedingt wissen – schreib mir super gerne auf Instagram. (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) Verpasse nicht meine kostenlose Meditationsreise "SOUL RELEASE"! Melde dich auf der Warteliste an, um eine bewusste Reise durch das Jahr 2024 zu erleben. Wir starten bald – klick hier, um dich unverbindlich anzumelden (https://lisa-stephanie.de/soul-release-warteliste) 🌟 Teile die Folge auch super gerne mit einem Herzensmenschen, der gerade dabei ist, sich selbst besser anzunehmen. Ich freue mich von Herzen, wenn wir gemeinsam ein Stück weit die Welt verändern können. Deine Lisa

5. 

   12 Sept 2024

   #8 Meditation: Mut zur Veränderung und tiefes Selbstvertrauen entfalten

   Hallo und herzlich Willkommen! 🌟 Es ist so schön, dass du wieder hier bist, bei BACK TO YOU – deinem Podcast für mehr Bewusstsein, Fülle und Glück in deinem Leben! 🙌 Ich bin Lisa, und heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich: Eine kraftvolle neue Meditation, die dir hilft, deinen Mut zu aktivieren und dein Selbstvertrauen zu stärken. 💪 Ich weiß, viele von euch haben schon auf eine neue Meditation gewartet – und heute ist es endlich soweit! Diese Meditation unterstützt dich dabei, den Mut zu entwickeln, der notwendig ist, um deine Träume zu verwirklichen und für dein Glück loszugehen. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet: Eine geführte Meditation, die dir hilft, inneren Mut zu finden und dein Selbstvertrauen zu stärken. Warum Mut und Selbstvertrauen die Schlüssel sind, um die Veränderungen in deinem Leben zu schaffen, die du dir wünschst. Wie du durch bewusste Achtsamkeit wieder in Verbindung mit deinem inneren Potenzial kommst. 🎁🎁 Und noch eine besondere Ankündigung: Im Oktober oder Anfang November startet meine kostenlose Meditationsreise – und ich kann dir jetzt schon sagen, es wird magisch! 🌙 Wenn du dabei sein möchtest und nichts verpassen willst, dann trag dich unbedingt für meinen Newsletter ein – den Link dazu findest du hier. (https://lisa-stephanie.de/newsletter) Als Dankeschön sicherst du dir außerdem eine weitere kostenlose Meditation für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag. 🧘♀️ Ich freue mich wahnsinnig auf dein Feedback zur heutigen Meditation! 💛 Lass mich wissen, wie sie dir gefallen hat, indem du mir auf Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) schreibst. Und vergiss nicht: Teile diese Meditation gerne mit jemandem, der gerade mehr Mut und Selbstvertrauen gebrauchen kann – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen, damit sie ihren Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben finden können. Danke, dass es dich gibt! 💥 Deine Lisa

6. 

   5 Sept 2024

   #7 Der Schritt, vor dem du dich fürchtest, könnte der Beginn deiner besten Geschichte sein

   Willkommen zur siebten Folge von BACK TO YOU! Ich bin Lisa, und wenn du nach Inspiration suchst, um die entscheidenden Schritte in deinem Leben zu wagen, dann bist du hier genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor dem Unbekannten und die mutigen Entscheidungen, die wir treffen müssen, um unser wahres Selbst zu entfalten. Was dich in dieser Folge erwartet: Ein tiefer Einblick in die Bedeutung von Mut und dessen Einfluss auf unser Leben. Inspiration durch Geschichten von Menschen, die es gewagt haben, ihre Träume zu verfolgen. Praktische Tipps, wie du deine Ängste überwinden und den ersten Schritt zu einem erfüllteren Leben machen kannst. Ich freue mich riesig auf dein Feedback zur neuen Folge! Schreib mir gerne auf Instagram und lass mich wissen, wie dir die Episode gefallen hat. Direkt zu Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) 🎁 Und vergiss nicht, dir meine kostenlose Meditation für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu sichern: Zur kostenlosen Meditation (https://lisa-stephanie.de/anmeldung-meditation) Teile die Folge auch gerne mit einem Herzensmenschen, der sie unbedingt hören sollte. Ich würde mich sehr darüber freuen. ♥️ Deine Lisa

7. 

   29 Aug 2024

   #6 Das Geheimnis, warum du dich nie erfüllt fühlst – und wie du damit Schluss machst

   In der heutigen Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das uns alle betrifft: Das Geheimnis, warum wir uns oft leer fühlen, obwohl unser Leben auf den ersten Blick perfekt erscheint. Bist du bereit, den Schleier der Illusion zu lüften und herauszufinden, was wirklich zählt? Dann lass uns direkt loslegen! 💥 Was dich in dieser Folge erwartet: Hinter den Kulissen der sozialen Medien: Entdecke, was wirklich hinter den perfekten Bildern steckt und warum sie dich leer zurücklassen. Selbstentdeckung und Akzeptanz: Warum es so wichtig ist, dich selbst neu zu sehen und wie du damit beginnen kannst. Das Märchen vom schnellen Erfolg: Warum echte Erfüllung Zeit braucht und wie du deinen eigenen Weg findest. Aktives Lebensgestalten: Praktische Tipps, um dein Leben genau nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Du möchtest endlich aktiv werden und etwas verändern? Dann lade ich dich herzlich zu Miracle of Magic ein – einem exklusiven Programm für Frauen, die in den letzten Monaten dieses Jahres noch mehr aus sich und ihrem Leben herausholen möchten. Gemeinsam meditieren, reflektieren und sich ausrichten: Genau das erwartet dich von September bis Dezember. Sei dabei und verwandle deine Wünsche in Realität! ✨ Schreib mir so gerne (mailto:kontakt@lisa-stephanie.de) Ich bin super gespannt auf dein Feedback zur heutigen Folge! Schreib mir gerne auf Instagram, was du denkst – ich freue mich auf deine Nachricht! ✨ Direkt zu Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) Teile die Folge auch gerne mit jemandem, der unbedingt aufhören sollte, sich ständig zu vergleichen. Ich würde mich freuen! ♥️ Deine Lisa

8. 

   22 Aug 2024

   #5 Stressfrei durch den Alltag: 5 einfache Schritte für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag

   In der heutigen Folge räumen wir gemeinsam mit den Mythen rund um das Thema Stress auf. Wir schauen uns an, warum Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers ist und wie du lernen kannst, ihn gezielt zu managen, anstatt dich von ihm überwältigen zu lassen. Du erfährst, wie dein Nervensystem als Schutzmechanismus agiert und warum es wichtig ist, bewusst mit Stress umzugehen, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Wir werfen auch einen Blick auf das Human Design und beleuchten, was dein Wurzelzentrum mit deinem Stressmanagment zu tun hat. Also egal, ob du ständig unter Druck stehst oder einfach nach Wegen suchst, mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen – diese Folge wird dir wertvolle Impulse geben, um Stress als positiven Antrieb zu nutzen, anstatt darunter zu leiden. Was dich in dieser Folge erwartet: Ein Einblick in die Natur des Stresses und wie er entsteht Human Design und Stress: Was dein Wurzelzentrum über deinen Umgang mit Druck verrät Praktische Tools zur Stressbewältigung und Entspannung Persönliche Erfahrungen und inspirierende Geschichten Ich freue mich riesig auf dein Feedback zur neuen Folge! Schreib mir gerne auf Instagram und lass mich wissen, wie dir die Episode gefallen hat. ⁠⁠Direkt zu Instagram⁠⁠ (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) 🎁⁠ Und vergiss nicht, dir meine kostenlose Meditation für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu sichern: ⁠⁠Zur kostenlosen Meditation⁠⁠ (https://lisa-stephanie.de/anmeldung-meditation) Teile die Folge auch gerne mit einem Herzensmenschen, der sie unbedingt hören sollte. Ich würde mich sehr darüber freuen. ♥️ Deine Lisa

9. 

   15 Aug 2024

   #4 Schluss mit dem Vergleich: Warum du dich selbst zur Priorität machen musst

   In der heutigen Folge von BACK TO YOU tauchen wir tief in die Frage ein, warum der ständige Vergleich mit anderen uns oft mehr schadet als nützt – und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, um dein wahres Potenzial zu entfalten. Wir erkunden gemeinsam, wie du lernen kannst, deinen Fokus auf dich selbst zu richten, um ein authentisches und erfülltes Leben zu führen. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das Human Design und zeigen auf, wie unterschiedliche Persönlichkeitstypen ihre eigene Energie optimal nutzen können. Egal, ob du dich manchmal im Vergleich mit anderen verlierst oder einfach nach Wegen suchst, deine eigene Einzigartigkeit zu feiern – diese Folge wird dir wertvolle Impulse schenken, um wieder bei dir selbst anzukommen. Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Vergleiche dich von deiner Einzigartigkeit ablenken Einblicke ins Human Design: Was macht dich besonders? Wie du deine Energie optimal für dich nutzen kannst Praktische Tipps für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe Persönliche Erfahrungen und inspirierende Geschichten Ich freue mich schon riesig auf dein Feedback zur neuen Folge von BACK TO YOU! Schreib mir super gerne auf Instagram und lass mich wissen, was du denkst! ⁠Direkt zu Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/)⁠ 🎁🎁 Und vergiss nicht, dir meine kostenlose Meditation für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu sichern: ⁠Zur kostenlosen Meditation (https://lisa-stephanie.de/anmeldung-meditation)⁠ Teile die Folge auch gerne mit einem Herzensmenschen, der sie unbedingt hören sollte. Ich würde mich sehr darüber freuen. ♥️ Deine Lisa

10. 

    8 Aug 2024

    #03 Meditation: Erkenne, was du grade am dringendsten brauchst

    In der dritten Folge von BACK TO YOU lade ich dich zu einer besonderen Reise der Selbstentdeckung ein. Diese Folge bietet dir eine geführte Meditation, die dir hilft, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und dein inneres Zuhause zu finden. Wir konzentrieren uns darauf, wie du durch Meditation Klarheit über dich selbst gewinnen und die Leere in deinem Leben füllen kannst. Lass mir gerne auf Instagram wissen, wie dir die Meditation gefallen hat. ⁠Direkt zu Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) Und teile diese Meditation auch gerne mit jemandem, der ebenfalls auf der Suche nach mehr Klarheit und innerer Stärke ist. Deine Unterstützung bedeutet mir viel! ♥️ Deine Lisa

11. 

    1 Aug 2024

    #02 Egoistisch oder notwendig? Warum Frauen ihre eigenen Bedürfnisse ignorieren und wie Selbstfürsorge die Welt verändern kann!

    In der zweiten Folgen von BACK TO YOU schauen wir uns an, warum viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse oft vernachlässigen und welche große Bedeutung sie für ein erfülltes Leben haben. Wir gehen auf historische und gesellschaftliche Hintergründe ein, diskutieren den inneren Konflikt zwischen Selbstaufopferung und Selbstliebe und zeigen, wie wichtig es ist, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Egal, ob du Single, in einer Beziehung oder Mutter bist – diese Folge wird dich sicherlich inspirieren, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Was dich in dieser Folge erwartet: Historische und gesellschaftliche Hintergründe zur Rolle der Frau Warum Frauen oft ihre eigenen Bedürfnisse ignorieren Der Zusammenhang zwischen Kontrolle und Selbstfürsorge Die Macht der Selbstfürsorge und wie sie die Welt verändern kann Praktische Tipps für mehr Selbstliebe und Eigenverantwortung Ich bin schon so gespannt, wie dir die Folge von BACK TO YOU gefällt. Also schreibe mir im Nachgang super gerne auf Instagram und lass mich wissen, was du denkst! Direkt zu Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) 🎁🎁 Und vergiss nicht, dir meine kostenlose Meditation für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu sichern: Zur kostenlosen Meditation (https://lisa-stephanie.de/anmeldung-meditation) Teile die Folge auch so gerne mit einem Herrenmenschen, der sie heute unbedingt hören sollte. Ich würde mich freuen. ♥️ Deine Lisa

12. 

    25 Jul 2024

    #01 Mein Weg zu mir selbst und 4 wertvolle Tipps für dein erfülltes Leben

    Willkommen zur ersten Folge von BACK TO YOU! Ich bin Lisa und freue mich, dass du hier bist. Dieser Podcast ist für dich, wenn du mehr Bewusstsein, Fülle und Glück in deinem Leben suchst. ✨ Bist du bereit, dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten? Dann lass uns direkt starten! 💥 Was dich in der ersten Folge erwartet: Kurze Vorstellung und Einblicke in meine persönliche Reise Warum wir oft nicht unser wahres Selbst leben Wie du zu deinem wahren Selbst findest + Reflexionsfragen BONUS: Vier wertvolle Tipps, um dir selbst wieder zu begegnen 🤗 Ich bin schon so gespannt, wie dir die erste Folge von BACK TO YOU gefällt. Also schreib mir im Nachgang super gerne auf Instagram und lass mich wissen, was du denkst! Direkt zu Instagram (https://www.instagram.com/lisastephaniecoaching/) 🎁🎁 Und vergiss nicht, dir meine kostenlose Meditation für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu sichern: Zur kostenlosen Meditation (https://lisa-stephanie.de/anmeldung-meditation) Teile die Folge auch super gerne mit einem Herzensmenschen, der sie heute unbedingt hören sollte. Ich würde mich freuen. ♥️ Deine Lisa

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