Bodybuilding verbindet. Im Rahmen unseres Female Bodybuilding Roundtables aus Hamburg teilen wir unsere Erfahrungen, Gedanken und natürlich den hottesten Backstage-Tea mit euch! Macht euch bereit für ehrliche Gespräche, erwartet nicht zu viel Mehrwert & habt Spaß beim Zuhören!
Wettkampfplanung, Lean Bulking & ob Hamburg vielleicht doch keine Langzeitbeziehung ist?
Guests starring today: Helena, Klara, Clara & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @helene.kuba @clara.liftss @growingklara @chiaras.creatine
16 Mar 2026
#6 Selbstcoaching, Angst vorm Auswärtsessen & jeder hat das Recht, sich selbst zu schaden!
Könnten wir uns selbst preppen? Wie Klaras Selbstcoaching läuft, ob wir Off Plan-Meals "brauchen" und wieso gerade jeder am Honigtopf nascht...
Guests starring today: Clara, Lea, Klara & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @clara.liftss @lea_cten @growingklara @chiaras.creatine
21 Feb 2026
#5 Klara ist 6 weeks out, Chiaras Coachwechsel & raus aus der stumpfen Routine!
Urlaub und Bodybuilding: Wie viel Leichtigkeit ist angemessen? Wie wichtig das Ausbrechen aus der eigenen Routine wirklich ist, ob Klara in 6 Wochen spontan startet und was es mit Chiaras Coachwechsel auf sich hat... HIER!
Guests starring today: Alicia, Klara & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @alicia_bodycoach @growingklara @chiaras.creatine
9 Feb 2026
#4 Sechs Sätze Split Squats, Schnarchen ist hot & wie Pamela Reif uns zum Bodybuilding brachte...
Was für einen Typ Mann würden wir daten - eher Chickenbreast oder schnarchender Open Bodybuilder? Wie regenerieren Wellness-Schenkel sechs Sätze Split Squats? Von Magersucht, Übergewicht und schwerer Vergangenheit zum Bodybuilding!
Guests starring today: Clara mit C, Klara mit K & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @clara.liftss @growingklara @chiaras.creatine
2 Feb 2026
#3 Null mal Null ist immernoch Null - PEDs, Posing & Streifenhörnchen!
In der heutigen Folge quatschen wir über den NPC Womens Workshop am vergangenen Samstag, warum Monster im Angebot gesund macht & was Bikinis unter Stoffen verstehen...
Guests starring today: Millane, Lea, Klara & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @millanekh @lea_cten @growingklara @chiaras.creatine
26 Jan 2026
#2 Die Jagd nach der Karte & warum man Bikini-Placings würfeln könnte!
Haben wir das Potential zur Bikini-Profiathletin? Narben & überschüssige Haut werden abgewertet? Wer inspiriert uns, wer entsetzt uns eher? Bikini-Judging, Jagd nach der Karte & die "perfekte" Post Prep - Random Talk im Zweiergespann!
Guests starring today: Klara & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @growingklara @chiaras.creatine
19 Jan 2026
#1 Pilotfolge - SO viel Chaos erwartet euch in der Hamburger Bodybuilding WG!
Wir dachten uns: die Welt braucht noch einen Bodybuilding Roundtable - authentisch, echt & ehrlich! In dieser Folge könnt ihr euch ein erstes Bild von uns machen - wer wir sind, wie viel Ramen Alicia vor ihrer Prep noch verdrücken kann & unser Take zu Coach-Hopping...
Guests starring today: Alicia, Klara, Clara, Millane, Lea & Chiara!
Findet uns auf Instagram: @alicia_bodycoach @growingklara @claraliftss @millanekh @lea_cten @chiaras.creatine
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