Tu fais ce qu’il faut, tu coches les cases, tu avances dans ta to-do list… mais tu as parfois l’impression de vivre en pilote automatique ?
Dans cet épisode, je parle de ces périodes où l’on se sent déconnectée de soi-même et de l’importance de prendre le temps de se recentrer.
Je te partage 15 façons simples de te reconnecter à toi. Se reconnecter à soi n’est pas une destination, mais un chemin vers lequel on peut toujours revenir.
24 Aug 2026
15 façons simples de calmer un cerveau qui pense trop
Tu repenses à une conversation vieille de trois jours, tu analyses un simple « ok » pendant des heures ou tu imagines tous les scénarios possibles avant même qu’un problème existe ? Bienvenue dans l’overthinking...
Dans cet épisode, je te partage 15 trucs pour arrêter de trop penser et apprendre à calmer ton esprit.
Arrêter de trop penser ne signifie pas arrêter de réfléchir, mais apprendre à ne plus vivre constamment dans sa tête.
17 Aug 2026
Romanticiser sa vie : cliché ou vrai game changer?
Longtemps, l’expression « romanticiser sa vie » me semblait superficielle et très Instagram. Jusqu’à ce que je comprenne qu’il ne s’agissait pas de rendre sa vie parfaite, mais de changer la façon dont on la regarde.
Dans cet épisode, je parle de l’importance de ralentir, de sortir du pilote automatique et de retrouver de la présence dans les moments ordinaires. Je te partage aussi 15 façons simples de romanticiser ton quotidien, de créer de petits rituels à savourer davantage les choses qui sont déjà là.
Parce que ta vie mérite d’être vécue maintenant, pas seulement quand tout sera parfait.
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