Hej, jestem Ania! Dlaczego „tylko bądź normalna”? Która z nas nie miała profilu na aplikacji randkowej i nie przeczytała w opisach na profilach panów „bądź zdrowa psychicznie”, „bądź normalna”?
Tak zrodził się pomysł nadania tej nazwy podcastowi, jak i moim profilom. Trochę buntowniczo się przy tym poczułam. Dlaczego? Bo od 20 lat żyję sobie z moją przyjaciółką i już siostrą, jedyną siostrą jaka mam, czyli nerwicą lękową lub zaburzeniem lękowym.
Odcinek nagrywany w innej formie, stąd audio może być nieco inne :D proszę wybaczyć moje potreningowe brzmienie
30 Apr 2025
32 lekcje o nerwicy, lęku + ćwiczenia
Urodzinowy odcinek po przerwie urlopowej :)
14 Feb 2025
Czy nasze mózgi i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi
Czy nasze układy nerwowe i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Czy możemy poprawić jakość związku wykorzystując te informacje? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi. Zapraszam do odcinka Walentynkowego
31 Jan 2025
Wykorzystaj naturę mózgu do skutecznego planowania i nawyków, które z tobą zostaną
Czyli skuteczne metody planowania, dużo o motywacji w kontekście neurobiologii. Kiedy rezygnujemy z postanowień noworocznych i jak wprowadzać nawyki, które z nami zostaną dzięki neurobiologii
4 Jan 2025
Update wiedzy o lęku i nerwicy
O czym dowiedziałam się w ostatnich miesiącach i jaką wiedzę sobie utrwaliłam, przypomniałam
19 Dec 2024
Święta, lęk, Opowieść Wigilijna
Nerwica w Święta. Presja w social mediach, porównywanie się.
12 Dec 2024
Rytuały i lęk. 12 dni Adwentu bez lęku
Odcinek przed piątkiem 13: rytuały, przedmioty i obawa przed atakiem paniki. Podsumowanie połowy Adwentu bez lęku.
5 Dec 2024
Czy da się wygrać z lękiem w 24 dni? Mój adwent bez lęku
Czy da się poprawić komfort życia z lękiem w 24 dni? Trudno powiedzieć, że na pewno. Ale warto spróbować, biorąc z tego wyzwania bez wyzwania kilka porad dla siebie, które będziemy stosować cały rok. Wyzwanie na moim koncie @badznormalna na Tik-Toku.
28 Nov 2024
Jak content randkowo-związkowy oddala Cię od miłości i tego, czego chcesz
Czy content randkowy potrafi sprawić, że przestaniesz kochać siebie? Jak porady związkowe z sociali niszczą Twój związek? O tym w dzisiejszym odcinku
21 Nov 2024
Utożsamianie się z nerwicą, fora o nerwicy + kilka moich zasad w pracy
W tym odcinku się wkurzam, ostrzegam :D Na powielanie mitów, na legitymizowanie się nerwicą, na komentarze dotyczących leków + mój disclaimer dotyczący afer wokół podcastów. Dodatkowo, kilka moich porad dotyczących stresującego czasu w pracy.
14 Nov 2024
Bycie tu i teraz oraz manifestacje w nerwicy
Świadomość bycia tu i teraz kontra nerwica. Czy manifestacje mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem? Zapraszam do odcinka.
7 Nov 2024
Clean girls kontra Sokrates, czyli self-care u influencerów
Retail therapy, wieczorne rutyny, restock kosmetyków, maski ledowe, consumer presona, czyli self-care według influencerów. Co powiedziałby na to Sokrates? Zapraszam do słuchania.
31 Oct 2024
Krótka historia o nerwicy
Ania zawsze bała się nocy. Zasypiała ze włączonym światłem, a każdy szmer za oknem mógł być potworem. Nawet Halloween, które inne dzieci uwielbiały, było dla niej koszmarem. Wszędzie czaiły się duchy, upiory, czarne koty i nawiedzone domy. Strach nie odpuszczał nawet, gdy odrywała się od rzeczywistości i próbowała zasnąć – koszmary wkradały się do jej snów, jakby lęk chciał pokazać, że zawsze będzie tuż obok...
24 Oct 2024
Jesieniowanie, czyli sztuka zwalniania i regeneracji
Jak żyć w drodze do realizacji długofalowego celu? Czy można wykorzystać jesień do odpoczynku i regeneracji? Sztuka odpuszczania i wytrwania w tym, co trudne - bez rozpraszaczy, bez ucieczki. Jak nie uciekać przed lękiem.
17 Oct 2024
Jak trendy i nowe rutyny psują nam radość z życia
Be that girl, reinvent yourself, rebrand yourself, winter arc, red flags, czyli pułapka bycia inspirowanym do ciągłych zmian. Czy nasze życie jest jak trend wnętrzarski albo dodatki w kolorze cherry? Jak się czuję, kiedy odpalam sociale i widzę kolejne "inspiracje" do zmian albo red flagi, na które KONIECZNIE muszę uważać? Wpadłam w pułapkę algorytmów!
Obserwuj mnie na TikToku:https://www.tiktok.com/@badznormalna
Słuchaj na YouTube: https://www.youtube.com/@BądźNormalnaPodcast
10 Oct 2024
Czy mogę być normalna żyjąc z nerwicą?
Hej, jestem Ania! Dlaczego "bądź normalna”? Która z nas nie miała profilu na aplikacji randkowej i nie przeczytała w opisach na profilach panów „bądź zdrowa psychicznie”, „bądź normalna”?
Tak zrodził się pomysł nadania tej nazwy podcastowi, jak i moim profilom. Trochę buntowniczo się przy tym poczułam. Dlaczego? Bo od 20 lat żyję sobie z moją przyjaciółką i już siostra, jedyna siostra jaka mam, czyli nerwica lekowa lub zaburzeniem lękowym, jak już teraz jest nazywana profesjonalnie. W sensie, profesjonalnie przez ludzi, którzy nie mówią o kimś, ze ma borderline, a nie maja na ten temat żadnej wiedzy ani ta osoba nigdy nie została zdiagnozowana.
Zaczęłam się zastanawiać, czy jestem normalna i czy normalna muszę być?
Obserwuj mnie na Tik-Toku: www.tiktok.com/@badznormalna
Zajrzyj na Instagram: https://www.instagram.com/badznormalna/
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Bądź Normalna
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Bądź Normalna?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
