Dieser Podcast begleitet dich durch herausfordernde Zeiten – ob durch eine Krebserkrankung oder andere Lebenskrisen – und unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Hier verbinde ich Ayurveda, Yoga und Coaching mit Themen wie Glaubenssätzen, Bewusstsein und persönlichem Wachstum. Du bekommst Impulse, die dich stärken, dir Halt geben und dich daran erinnern, dass du deinen eigenen Weg gehen darfst. ✨ mehr Ruhe & Vertrauen ✨ mehr Klarheit & Selbstverbindung ✨ ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Wenn du raus aus dem Chaos & zurück zu dir möchtest, ist das für dich.
Balance statt Chaos - Für mehr Bewusstsein und innere Stärke.
Claim This Podcastby katharina.dix
6 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Dieser Podcast begleitet dich durch herausfordernde Zeiten – ob durch eine Krebserkrankung oder andere Lebenskrisen – und unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Hier verbinde ich Ayurveda, Yoga und Coaching mit Themen wie Glaubenssätzen, Bewusstsein und persönlichem Wachstum. Du bekommst Impulse, die dich stärken, dir Halt geben und dich daran erinnern, dass du deinen eigenen Weg gehen darfst. ✨ mehr Ruhe & Vertrauen ✨ mehr Klarheit & Selbstverbindung ✨ ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Wenn du raus aus dem Chaos & zurück zu dir möchtest, ist das für dich.
Language
🇩🇪
Publishing Since
4/3/2026
Reach the team behind Balance statt Chaos - Für mehr Bewusstsein und innere Stärke.
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
June 16, 2026
#6 - Was Angehörige wissen sollten – und wie sie sinnvoll unterstützen können
<p>Eine Folge für Familie & Freunde </p><p>Diese Folge richtet sich an alle, die jemanden durch eine Krebserkrankung begleiten – und nicht immer wissen, was sie sagen oder tun sollen.</p><p>Zwischen dem Wollen und dem Wissen liegt oft ein Spalt. Und genau dieser Spalt verursacht auf beiden Seiten so viel unnötigen Schmerz und Missverständnisse. Angehörige ziehen sich zurück, weil sie Angst haben, das Falsche zu sagen. Erkrankte Menschen fühlen sich allein – obwohl ihr Umfeld eigentlich da sein will.</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, was erkrankte Menschen sich von ihrem Umfeld wirklich wünschen, welche gut gemeinten Reaktionen trotzdem wehtun können, und was Angehörige konkret tun können – ohne perfekte Worte zu brauchen.</p><p>Diese Folge ist auch für euch, wenn ihr selbst betroffen seid. Schickt sie einfach weiter. Manchmal sagt ein Podcast mehr als ein Gespräch, bei dem man nicht weiß, wie man anfangen soll.</p><p>--------------</p><p>Erwähnte Angebote in dieser Folge:</p><p><strong>Für Menschen, die selbst betroffen sind:</strong>Meine sanfte Yogastunde "Kraft & Mut" – speziell für Menschen in oder nach einer Krebstherapie<a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/product-page/yogastunde-st%C3%A4rke-mut" target="_blank" rel="noopener noreferer">Zur Yogastunde</a></p><p>1:1 Personal Yoga Training – vollständig angepasst an deine aktuelle Situation<a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/product-page/in-bewegung-kommen-1-1-yoga-personal-training" target="_blank" rel="noopener noreferer">Zum 1:1 Yoga Training</a></p><p>Für Angehörige, die selbst Unterstützung möchten:Schreib mir gerne direkt – ohne Druck, ohne Verpflichtung.<a href="https://calendly.com/katharina-dix/30min?month=2026-06" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier kostenfreies Erstgespräch buchen</a></p><p>Freebie – kostenloser Einstieg für alle:<a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/product-page/neue-kraft-finden-st%C3%A4rkung-durch-ayurveda-yoga-w%C3%A4hrend-der-krebstherapie" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier herunterladen</a></p><p>Weitere Links:</p><p>Website: <a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">balance-with-ayurveda.com</a>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/katharinadix/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@katharinadix</a></p><p><br></p><p></p>
April 28, 2026
#5 - Yoga trotz Krebs? Unbedingt! – Warum Bewegung gerade jetzt so wertvoll ist.
<p>Yoga während einer Krebstherapie? Viele denken beim ersten Gedanken: Das ist doch gerade das Letzte, womit ich anfangen sollte. Zu erschöpft. Zu schwach. Zu unsicher, was dem Körper gerade gut tut.</p><p>Genau da setze ich in dieser Folge an.</p><p>Ich erkläre, warum Bewegung – und Yoga im Besonderen – gerade in der Therapiephase so viel mehr ist als ein netter Zusatz. Und warum das keine Meinung ist, sondern inzwischen wissenschaftlicher Konsens: Die American Society of Clinical Oncology empfiehlt Bewegung ausdrücklich für Krebspatientinnen in jeder Therapiephase – nicht als Option, sondern als Teil der Behandlung.</p><p>Was dich in dieser Folge erwartet:</p><p>Warum Ruhe allein den Körper zusätzlich schwächen kann – und welche Rolle sanfte Bewegung dabei spielt. Wie Yoga auf das Nervensystem wirkt, warum das gerade bei chronischem Stress durch eine Krebsdiagnose so relevant ist, und was Studien zur krebsbedingten Fatigue, Schlafqualität und emotionalen Belastung zeigen. Ich spreche außerdem über häufige Missverständnisse – "Ich bin zu schwach", "Ich bin nicht beweglich genug", "Ich darf mich nicht anstrengen" – und erkläre, warum keins davon ein Hindernis ist.</p><p>Und ich erzähle von einer Yogastunde, die ich bei einem Selbsthilfeverein gegeben habe – und welche Bedenken mir dort begegnet sind. Bedenken, die ich kenne. Und die ich verstehe.</p><p>Yoga bedeutet nicht: Übungen durchhalten, Körper pushen, Leistung zeigen. Yoga bedeutet: Bewegung, Atem und Wahrnehmung in einem. Und genau diese Kombination ist das, was in dieser Zeit wirklich trägt.</p><p>Wenn du nach der Folge das Gefühl hast, du möchtest anfangen – aber weißt nicht wie – findest du in den Shownotes meine aufgezeichnete Yoga-Session "Stärke & Mut". 45 Minuten, sanft, speziell für Frauen mit Krebs. Und wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, gibt es die Möglichkeit, mit mir im 1:1 Yoga Personal Training zu arbeiten, ganz angepasst an deine Situation.</p><p>Hör rein. Und bleib bei dir.</p><p>-------------</p><p><strong>Meine Angebote aus dieser Folge:</strong></p><p><strong>Yoga-Session "Stärke & Mut" </strong>– 45 Minuten, sanft, aufgezeichnet, speziell für Frauen mit Krebs: </p><p><a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/product-page/yogastunde-st%C3%A4rke-mut" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier gehts zur Yogastunde</a></p><p><strong>1:1 Yoga Personal Training "In Bewegung kommen" </strong>– individuelle Begleitung, angepasst an deine Situation und Therapiephase. </p><p>Schreib mir gern, falls du noch Fragen dazu hast. </p><p><a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/product-page/in-bewegung-kommen-1-1-yoga-personal-training" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier gehts zum 1:1 Yoga Personal Training</a></p><p>Homepage: <a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">balance-with-ayurveda.com</a></p><p>------------</p><p>Folg mir auf Instagram für wöchentliche Impulse zu Yoga, Ayurveda und einem Leben mit und nach Krebs: <a href="https://www.instagram.com/katharinadix/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@katharinadix</a></p><p><br></p><p><strong>Studien und Quellen aus dieser Folge:</strong></p><p>Campbell et al. (2019): Exercise Guidelines for Cancer Survivors – Journal of Clinical Oncology. Die Grundlage der ASCO-Leitlinien, die Bewegung ausdrücklich für Krebspatientinnen in jeder Therapiephase empfehlen. PubMed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov – Suchbegriff: "Campbell Exercise Guidelines Cancer Survivors 2019"</p><p>Mustian et al. (2017): Vergleich von Bewegung, psychologischen Interventionen und Medikamenten bei krebsbedingter Fatigue – JAMA Internal Medicine. Metaanalyse mit über 11.500 Teilnehmenden. "Mustian Fatigue Cancer Exercise 2017 JAMA"</p><p>Mustian et al. (2013) – YOCAS-Studie: Yoga und Schlafqualität bei Krebspatientinnen – Journal of Clinical Oncology. Randomisierte kontrollierte Studie mit über 400 Teilnehmenden. "Mustian YOCAS Yoga Sleep Cancer 2013"</p><p>Cramer et al. (2017): Yoga bei Brustkrebs – Cochrane Database of Systematic Reviews. Systematische Übersicht über 24 randomisierte Studien zu Lebensqualität, Angst, Erschöpfung und Schlaf. "Cramer Yoga Breast Cancer Cochrane 2017"</p><p>Chandwani et al. (2014): Yoga während Strahlentherapie bei Brustkrebs – Journal of Clinical Oncology. Ergebnisse: weniger Stress, reduziertes Cortisol, besseres emotionales Wohlbefinden. "Chandwani Yoga Radiotherapy Breast Cancer 2014"</p><p>Nieman & Wentz (2019): Bewegung und Immunsystem – Journal of Sport and Health Science. Übersichtsarbeit zur entzündungshemmenden Wirkung moderater körperlicher Aktivität. "Nieman Wentz Physical Activity Defense System 2019"</p>
April 14, 2026
#4: Wie Ayurveda bei Krebs unterstützen kann
<p>🎙️ <strong>Folge 4: Wie Ayurveda bei Krebs unterstützen kann</strong></p><p>Was kannst du wirklich tun, wenn du mit einer Krebserkrankung konfrontiert bist – oder jemanden begleitest?</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, wie Ayurveda dich in dieser herausfordernden Zeit unterstützen kann.<br />Ohne Druck. Ohne falsche Versprechen. Sondern als <strong>sanfte, ganzheitliche Begleitung</strong>.</p><p>Du erfährst:<br />✨ was Ayurveda überhaupt ist – einfach und verständlich erklärt<br />✨ wie Ayurveda Krebs und seine Entstehung betrachtet<br />✨ warum dein Nervensystem dabei eine so große Rolle spielt<br />✨ wie du Nebenwirkungen, Erschöpfung und innere Unruhe besser begleiten kannst<br />✨ und welche kleinen Dinge im Alltag wirklich einen Unterschied machen können</p><p>Mir ist dabei besonders wichtig:<br />👉 Ayurveda ersetzt keine medizinische Therapie – kann dich aber auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützen.</p><p>Gerade in einer Zeit, die oft von Unsicherheit, Angst und Kontrollverlust geprägt ist, kann es unglaublich wertvoll sein, wieder kleine Dinge zu finden, die dir Stabilität geben.</p><p>Und genau darum geht es:<br />👉 dich wieder ein Stück näher zu dir selbst zu bringen<br />👉 dein Vertrauen in deinen Körper zu stärken<br />👉 und dir zu zeigen, dass du nicht komplett ausgeliefert bist</p><p>Am Ende der Folge teile ich außerdem einfache, alltagstaugliche Impulse, mit denen du direkt starten kannst.</p><p>🎁 <strong>Kostenloses Freebie:</strong><br /><a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/neuekraftfinden" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">„Neue Kraft finden – Stärkung durch Ayurveda und Yoga während der Krebstherapie“</a><br />Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du sie teilst oder mir dein Feedback dalässt. 💛</p><p><br /></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/katharinadix/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/katharinadix/</a></p><p>Homepage: <a href="https://www.balance-with-ayurveda.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.balance-with-ayurveda.com/</a></p>
6 total episodes available
Deep-dive analytics for Balance statt Chaos - Für mehr Bewusstsein und innere Stärke.
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Balance statt Chaos - Für mehr Bewusstsein und innere Stärke.?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.