Un podcast donde exploramos un estilo de vida saludable y realista. Aquí, abordamos temas esenciales para tu bienestar físico, emocional y mental, ofreciendo consejos prácticos y accesibles. Este espacio está diseñado para quienes buscan mejorar su calidad de vida en el mundo real, sin caer en obsesiones ni extremos. Únete a nosotros para descubrir cómo equilibrar tu vida de manera sostenible y disfrutar de una salud integral.
Balanceando la vida
Claim This Podcastby Adriana Puente
5.0(9 reviews)
3 episodes
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Podcast Overview
Un podcast donde exploramos un estilo de vida saludable y realista. Aquí, abordamos temas esenciales para tu bienestar físico, emocional y mental, ofreciendo consejos prácticos y accesibles. Este espacio está diseñado para quienes buscan mejorar su calidad de vida en el mundo real, sin caer en obsesiones ni extremos. Únete a nosotros para descubrir cómo equilibrar tu vida de manera sostenible y disfrutar de una salud integral.
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🇪🇸
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7/21/2024
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EP #2 La hora en la que comes SI importa: Introducción a la Crononutrición
<p>¿Sabías que no solo importa qué comemos, sino cuándo lo hacemos? En este episodio, exploramos la ciencia de la crononutrición y cómo sincronizar tus hábitos alimenticios con tu reloj biológico puede mejorar tu salud y bienestar. Descubre cómo ajustar tus comidas, exposición a la luz y actividad física para optimizar tus ritmos circadianos. ¡No te pierdas esta guía para vivir de manera más alineada con tu reloj interno y sentirte mejor cada día!</p> <p><br></p>
July 21, 2024
EP #1 La salud física no es suficiente
<p>En este episodio inicial, nos presentamos y explicamos la filosofía detrás del podcast. Hablamos sobre la importancia de un enfoque equilibrado hacia la salud física, mental y emocional, y cómo podemos integrar estos aspectos en nuestra vida diaria sin caer en obsesiones ni extremos.</p> <p> </p>
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