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About BalanceTesHormones

🎙️ Balance Tes Hormones Tu sais qu'il faudrait bouger… mais certains jours, tu es déjà épuisée avant même de commencer. Dans cet épisode de Périméno, l'actualité décryptée, je décrypte deux actualités récentes : Activité physique et périménopause. Une étude sur plus de 1 800 femmes montre un lien entre le fait de bouger et le fait d'avoir moins de symptômes. Mais comment faire quand l'énergie n'est pas là ? Je te présente le pacing et 5 repères concrets pour doser tes efforts, sortir du « tout ou rien » et mieux récupérer. Traitement hormonal de la ménopause et cœur. Une nouvelle étude sur plus de 52 000 femmes, suivies pendant 12 ans : ce qu'elle montre, ses limites, et ce qu'on peut (ou pas) en conclure. Dis-moi en commentaire : qu'est-ce qui te freine le plus aujourd'hui ? Démarrer, trouver le temps, ou récupérer après ? Un nouvel épisode un mercredi sur deux. Abonne-toi pour ne pas rater le prochain : les Assises de la ménopause en France. Qui suis-je ? Je suis Karine, docteure en pharmacie, naturopathe et fondatrice de Balance Tes Hormones. J'accompagne les femmes en périménopause et ménopause avec une approche qui associe science, nutrition et régulation du système nerveux. Instagram : @balanceteshormones Site : www.balanceteshormones.com Accompagnement : https://www.balanceteshormones.com/bilangratuit Sources • Menopause Society, congrès 2026 (étude Flo, activité physique) • Recommandations ACOG • OMS, gestion de l'énergie et Covid long • American Heart Association, communiqué du 2 novembre 2026 : Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical. Pour toute fatigue importante ou toute question sur un traitement, parles-en à ton médecin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Karine LAIZET

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

24 Jun 2025

Latest episode

3 Nov 2026

Latest episodes

45 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   Episode 1 : Comment bouger en Péri & Ménopause quand on est épuisée

   🎙️ Balance Tes Hormones Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause. Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ? → Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   17 Aug 2026

   Nouvel épisode du 15/08 21:47

   « Tout est normal. C'est sûrement le stress. » Tu es ressortie avec ton bilan parfait à la main — et ton épuisement intact. Alors je te le dis en pharmacienne : une prise de sang, c'est une photo. Toi, tu es un film. Dans ce nouvel épisode, je t'explique : ce que « normal » veut vraiment dire (et ne dit pas), pourquoi un dosage isolé raconte si peu en périménopause, et comment arriver préparée à ta prochaine consultation. Rassurant ne veut pas dire imaginaire. Tu peux avoir des examens rassurants — et de vrais symptômes. 🎧 « Tes analyses sont normales. Et pourtant tu vas mal. » — à écouter sur le podcast À partir de toi · Balance Tes Hormones (Spotify, Apple Podcasts, lien en bio). 📚 Sources citées dans l'épisode : cohorte SWAN (Santoro, Tepper et al.), critères STRAW+10 (Harlow et al., 2012), NICE NG23, British Menopause Society (2025), ASRM. ⚠️ Cet épisode ne remplace pas un avis médical — parles-en avec ton médecin. Et toi, on t'a déjà dit « tout est normal » alors que rien ne l'était pour toi ? Raconte-moi en commentaire. 👇 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause. Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ? → Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Lien pour t'inscrire à la masterclass : https://balance-hormones8.systeme.io/9c708f08-b45fee39-81c59a18-6cf3eaad (https://balance-hormones8.systeme.io/9c708f08-b45fee39-81c59a18-6cf3eaad) Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   3 Aug 2026

   A partir de Toi | Interview de Viviane, 51 ans (Fatigue)

   Viviane connaissait le calendrier de sa fatigue par cœur. Pas celui des rendez-vous.: Celui de son énergie. Une semaine correcte… puis l'effondrement, en deuxième partie de cycle. Comme si quelqu'un débranchait la prise. Et quand l'énergie disparaît, tout suit : le canapé qui gagne, le corps qui se met à l'arrêt, et cette petite voix qui murmure;que c'est de sa faute. Sauf que ce n'était pas de sa faute.. Cette fatigue qui revenait presque à date fixe,,c'est le moment du cycle où la progestérone devrait prendre le relais : et en périménopause, elle ne le prend plus toujours. Une boucle physiologique ne se combat pas avec de la volonté. Elle se dénoue. Dans le bon ordre. Aujourd'hui, Viviane, 51 ans, raconte tout au micro. L'avant. La bascule. L'après. Pas moi : elle. Avec ses mots. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause. Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ? → Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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