đïž Balance Tes Hormones Le podcast qui tâaide Ă reprendre le pouvoir sur ton corps, ton Ă©nergie et tes Ă©motions. Ici, on parle hormones, pĂ©rimĂ©nopause, mĂ©nopause fatigue, prise de poids, mais aussi mental, alimentation et bien-ĂȘtre global. Sans tabou, sans culpabilitĂ© â avec clartĂ©, expertise et bienveillance. Je suis Karine, docteur en pharmacie et naturopathe, passionnĂ©e par les hormones fĂ©minines. Ma mission ? Tâaider Ă comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour que tu puisses enfin retrouver Ă©quilibre, confiance et vitalitĂ©. Un nouvel Ă©pisode chaque semaine pour tâaccompagner vers une version de toi plus forte, plus libre, plus sereine. Bienvenue dans Balance Tes Hormones. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
BalanceTesHormones
Claim This Podcastby Karine LAIZET
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đïž Balance Tes Hormones Le podcast qui tâaide Ă reprendre le pouvoir sur ton corps, ton Ă©nergie et tes Ă©motions. Ici, on parle hormones, pĂ©rimĂ©nopause, mĂ©nopause fatigue, prise de poids, mais aussi mental, alimentation et bien-ĂȘtre global. Sans tabou, sans culpabilitĂ© â avec clartĂ©, expertise et bienveillance. Je suis Karine, docteur en pharmacie et naturopathe, passionnĂ©e par les hormones fĂ©minines. Ma mission ? Tâaider Ă comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour que tu puisses enfin retrouver Ă©quilibre, confiance et vitalitĂ©. Un nouvel Ă©pisode chaque semaine pour tâaccompagner vers une version de toi plus forte, plus libre, plus sereine. Bienvenue dans Balance Tes Hormones. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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6/24/2025
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June 15, 2026
A partir de toi | Pourquoi ton corps change?
<p> Tu manges pareil, tu bouges pareil, et ton corps ne rĂ©pond plus pareil ? Ce n'est pas ta volontĂ© le problĂšme. Dans cet Ă©pisode, je t'explique les 4 mĂ©canismes qui changent les rĂšgles aprĂšs 40 ans â ĆstrogĂšnes, cerveau, sommeil, cortisol â rĂ©fĂ©rences scientifiques Ă l'appui. Et pourquoi "manger moins, bouger plus" peut aggraver les choses. </p><p>đ Masterclass gratuite « Pourquoi ton corps change » â vendredi 26 juin, 12h30 â <a href="https://balance-hormones8.systeme.io/9c708f08-b45fee39-81c59a18">[LIEN INSCRIPTION] </a></p><p>đ Appel dĂ©couverte gratuit â <a href="https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations">https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations</a></p><p><br></p><p>RĂFĂRENCES</p><ul><li><p>Lisa Mosconi â The Menopause Brain (2024)</p></li><li><p>Lovejoy JC et al. â Increased visceral fat and decreased energy expenditure during the menopausal transition, International Journal of Obesity (2008)</p></li><li><p>Brinton RD â travaux sur estrogĂšnes et mĂ©tabolisme cĂ©rĂ©bral</p></li><li><p>Gordon JL et al. â travaux sur l'alloprĂ©gnanolone et l'humeur en pĂ©rimĂ©nopause</p></li><li><p>Tasali E et al. â privation de sommeil et rĂ©sistance Ă l'insuline</p></li><li><p>Van Cauter E et al. â sommeil et fonction mĂ©tabolique</p></li></ul><p><br></p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
May 27, 2026
Saison 2 | Episode 12 : Le moment oĂč tout devient trop...
<p>Pourquoi tu ne tolĂšres plus les choses comme avant.</p><p>Le bruit devient plus fatigant.<br>Le stress laisse plus de traces.<br>Une mauvaise nuit te dĂ©rĂšgle pendant plusieurs jours.<br>Tu rĂ©cupĂšres moins vite.<br>Et parfoisâŠ<br>tu as juste besoin de silence.</p><p>Pendant longtemps,<br>beaucoup de femmes pensent :<br>âje deviens fragileâ<br>âje gĂšre moins bienâ<br>âje suis moins forte quâavantâ.</p><p>Alors quâen rĂ©alitĂ©,<br>le corps arrive parfois Ă saturation physiologique.</p><p>AprĂšs 40 ans,<br>ce nâest pas seulement une question dâhormones.<br>Câest aussi :<br>â le systĂšme nerveux<br>â le cortisol<br>â la glycĂ©mie<br>â la rĂ©cupĂ©ration<br>â des annĂ©es Ă tenir sous tension.</p><p>Et honnĂȘtement, je crois que beaucoup de femmes ne sont pas âfaiblesâ.<br>Elles sont Ă©puisĂ©es de compenser depuis des annĂ©es.</p><p>Dans ce nouvel Ă©pisode du podcast,<br>on parle :<br>âą du systĂšme nerveux en pĂ©rimĂ©nopause<br>âą de la fenĂȘtre de tolĂ©rance<br>âą des hormones et du cerveau<br>âą du cortisol<br>âą de lâhypervigilance<br>âą et de cette sensation de ne plus se reconnaĂźtre.</p><p>đ§ Ăpisode disponible sur le podcast Balance tes hormones.</p><p>Et toiâŠ<br>quâest-ce que tu tolĂšres moins aujourdâhui quâavant ?</p><p><br></p><p><br></p><p>đïž <b>Balance Tes Hormones</b> â Le podcast dĂ©diĂ© Ă la pĂ©rimĂ©nopause et Ă la mĂ©nopause.<br>Des rĂ©ponses claires, des solutions concrĂštes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps.</p><p>đ <b>Envie dâaller plus loin ?</b><br>â Coaching 1:1 | Masterclass gratuite<br></p><p>Contacte-moi sur Instagram : <b>@balanceteshormones</b></p><p>â€ïž LIKE | đŸ ENREGISTRE | âïž PARTAGE | âš ABONNE-TOI<br></p><p><br></p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
May 20, 2026
J'ai mes rÚgles : suis-je en périménopause?
<p>On parle souvent de la pĂ©rimĂ©nopause<br>comme dâune histoire de rĂšgles irrĂ©guliĂšres<br>ou de bouffĂ©es de chaleur.</p><p>Mais chez beaucoup de femmes,<br>les premiers signes sont parfois beaucoup plus invisibles.</p><p>Tu deviens plus irritable.<br>Plus sensible.<br>Le bruit te fatigue davantage.<br>Tu rĂ©agis plus vite.<br>Tu as moins de tolĂ©rance.<br>Tu ne te reconnais plus vraiment.</p><p>Et trĂšs souvent,<br>tu culpabilises.</p><p>Parce quâon tâa appris Ă penser :<br>â stress<br>â fatigue<br>â charge mentale<br>â âil faut te reprendreâ.</p><p>Alors quâen pĂ©rimĂ©nopause,<br>le cerveau aussi change.</p><p><br></p><p>đïž Ăpisode disponible sur Balance tes hormones.</p><p>âš Et si tu connais une femme qui ne se reconnaĂźt plus vraiment certains jours du moisâŠ<br>envoie-lui cet Ă©pisode.</p><p>Pour prendre RDV avec moi : <a href="https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations">https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations</a></p><p>â€ïž LIKE | đ© PARTAGE | âš ABONNE-TOI<br></p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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