Kā noskriet pirmo ultramaratonu? | Armands Valdmanis | #31
Kā programmētājs, kurš ikdienā sēž pie datora, sāka skriet ultramaratonus? Uz sarunu aicināju vienu no saviem sportistiem - Armandu Valdmani. Gribēju saprast, kas notiek viņa galvā, kad viņš dara to, ko dara :)
Runājām par to, kā sagatavoties savam pirmajam ultramaratonam, kāpēc sacensībās ir vajadzīgs ēšanas plāns, kā tikt galā ar grūtajiem brīžiem un kāpēc spēka treniņi ir tik svarīgi arī skrējējiem. Un, protams, kāpēc sportot ir vērts jebkurā vecumā - arī 50 gados!
Grūti nav attaisnojums.
00:00 Ievads
01:47 Darbs pie datora un vajadzība kustēties
03:20 Kā Armands nonāca līdz sportam
09:06 Kāpēc tieši ultramaratoni?
13:05 Sacensību plāns - ēšana un gēli
17:48 Grūti nav iemesls apstāties
23:34 Atjaunošanās
26:32 Kāpēc sportot 50 gados?
29:33 Spēka treniņi skrējējam
38:25 Mīļākais vingrinājums
41:14 "Te nenāk, lai būtu viegli"
42:50 3 padomi pirmajam ultramaratonam
48:43 Kas ir balanss?
50:53 Noslēgums
Noklausies arī: #23 Ātrākā meitene uz velo - saruna ar vairākkārtējo Latvijas čempioni riteņbraukšanā Danu Rožlapu
https://open.spotify.com/episode/6ocES64MHTkPFu15BVh1tb
Seko man:
Instagram: https://www.instagram.com/kristine.zemdaugaviete/
Facebook: https://www.facebook.com/kristinezemdaugaviete
Podkāstu meklē Spotify un YouTube!
26 Oct 2026
#30 Ko ēd autosportists?
Uz sarunu aicināju autosportistu Krišjāni Cauni, lai noskaidrotu, ko īsti nozīmē būt autosportistam - kas ir jāēd un kā ir jātrenējas, lai kļūtu par labāko savā jomā. Kā sagatavoties sacensībām ne tikai fiziski, bet arī mentāli, un kā pēc iespējas efektīvāk atjaunoties, lai būtu gatavs nākamajiem startiem!
Podkāstu meklē Spotify un YouTube!
8 Jun 2026
#29 Uzdrošinies sākt
Viss sākās ar ziņu Instagram... Iespējams, ka arī Tu esi tieši vienas ziņas attālumā, lai sāktu mainīt savus paradumus, uzlabotu veselību un vienkārši sāktu dzīvot labāku dzīvi.
Treniņi un sports bieži vien nav tikai par sviedriem un muskuļiem - tie ir par daudz ko vairāk. Un šis "vairāk" katram var būt savs. Šoreiz uz podkāsta sarunu aicināju savu klienti Jolantu, lai parunātos par to, kāds bija mūsu sākums uzsākot trenēties, gremdējamies atmiņās par pirmo treniņu, un to, kādi plāni ir turpmāk. Slēdz tik iekšā! :)
Who has been a guest on Balanss - par uzturu, fitnesu un dzīvi
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Drmed Rūdolfs Cešeiko
Klāvs Ēvelis
Laila Siliņa
Rita Osovska
Madara Valberga-Porozova
Contact Balanss - par uzturu, fitnesu un dzīvi
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Balanss - par uzturu, fitnesu un dzīvi?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
